37岁学什么武术好些(37岁学什么武术好)
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想让孩子写一手好字，需要在5-7岁下功夫，错过难补回,下面一起来看看本站小编37度暖爸给大家精心整理的答案，希望对您有帮助37岁学什么武术好1
文/37度暖爸
东东是朋友的儿子，一次偶然机会看到了东东的作业，字写得真是漂亮，我忍不住夸奖起来：“东东，你写字这么漂亮啊？”孩子骄傲地跟我说：“那是，我的作业经常被老师展览，我是我们班、我们学校写字最好看的。”
周姨恰巧走过来递给我一杯水：“东东你就吹吧！还不是奶奶一直陪着你写作业？”周姨露出的牙齿已经出卖了她的内心：表面上看是在斥责孙子，可心里却乐开了花。我赶紧向周姨请教，是否有什么“教子秘法”。
原因无它：付出和努力永远是成正比的！
东东爸爸是职校老师，妈妈是服装店店长，属于上班有点儿，下班没点儿的那种。所以，日常东东上学接送以及饮食、起居都是周姨负责。
周姨说：“他（东东）上幼儿园的时候，老师留作业了，我就陪着他一起写，他写作业我练字，比比谁写的好看。小家伙积极性可高了！再一个，我岁数大了，也懒得动，周末在家没事了，让他玩一会儿，看一会儿电视，我就拽着他一起练练字。他写幼儿园学过的字，我就抄书。”
讲真，周姨只是初中毕业，也不是从事文化、教育方面的工作，更不是书法爱好者，但是她无意中抓住了孩子的敏感期。
敏感期就是能事半功倍，错过难补回
我利用工作的便利，调查（口头访谈）了大约三十多组家庭，结果发现：凡是在学龄前接受过控笔训练、写字训练的孩子，字迹即使说不上漂亮，也是工工整整，一笔一划，作业都会很整洁。
他们和周姨一样，无意中踩中了孩子的敏感期，在对的时间，做了对的事情。
在5-7岁这个阶段包含：审美、认字、绘画等多个敏感期。蒙台梭利认为：相对于其他时期更容易学习某种知识和行为，心理过程的某个方面发展最为迅速，这时期即称为“敏感期”。
审美、认字、绘画这些敏感期，无疑都和练字、控笔有的关联：审美是孩子对于各种美好事物的一种追求、认字则是表现出更强的求知欲；绘画从根本上来说除了美感和绘画技巧，也是和练字一样需要控笔练习。
总而言之，5-7岁这个阶段，孩子具备了一定的生理基础，心理上也做好了接受更多知识的准备。最重要的是：孩子在这个阶段对于作业的认知还没有上升到压力、负担的层面，而是采用探索的态度，满足自己的求知欲。这个阶段开始做练字、控笔训练是非常合适的。一旦孩子的书写习惯养成，再进行纠正就比较困难了。
就好像是刚刚抹上水泥的路面，用手按下去可以清晰地保留下来掌印，甚至是掌纹的纹路。等到水泥半干的状态，就需要用很大力气才能按下去，等到水泥干透了，想要印上手掌，恐怕就需要用刀锤子和凿子了。
工欲善其事必先利其器，好的开始是成功的一半
恐怕并不是所有的奶奶都能像周姨一样，耐心陪着孙子练字，现代父母的工作也比较忙。如果家中没有人可以陪孩子一起练字，可以考虑使用一些工具。
这套《控笔练习》就非常适合5-7岁的孩子。为什么我这么肯定呢？
首先，相较于其它以练字为目的的工具，更加适合小年龄孩子。内容中都是涂涂画画的一些东西，以线条为主，图形为辅，相较于字帖中的笔画、汉字，更加富有趣味性。
其次，中国汉字讲究横平竖直，其实就是对于笔的控制能力。一方面是孩子的手部小肌肉群还在发育阶段，另一方面是孩子需要通过练习增加自己对于用笔的感觉，让运笔更流畅、自如。
再次，这套《控笔练习》线条由短到长、由粗到细、由折到曲逐步提高控笔能力。而且配色丰富、色彩鲜艳，更加符合5-7岁孩子的心理发展特点，提高趣味性。
最重要的是：它不是一次性的产品，而是使用反复可擦涂的材料，多次反复使用，性价比更高。原价￥45，现在小店做活动，只需要￥39全套可以带回家。孩子可以反复使用至少两年的时间，一天5分钱的成本，真的是太合适了。
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37岁学什么武术好2
拳击是一项在国内外商业价值都十分高的项目，现在有许多体育明星都是曾经的拳击手。
如我国曾登上过《爸爸去哪儿》的体育明星邹市明就曾是拳击冠军，巅峰时期风头无数。
有这样一个人，身份的特殊，神秘的东方武术，这些让他在国际竞技赛场上大受欢迎，如今的他，37岁身家过亿，身边还有许多美女环绕，而他出手十分阔绰。
武侠梦进入少林
当时德州最为出名的就是学电脑或者学厨师的技校，“你听过德州扒鸡吧？我父母曾经对我的愿望就是我未来能成为一个厨子或者是打字员。”
一龙，本名是刘星君，1985年4月1日出生于山东德州（身份证上是1987年），“一龙”这个名字是他师傅给他起的。
因为父亲酷爱武侠小说，从小，一龙和姐姐的睡前故事不是童话，也不是各种怪谈，而是父亲口中行侠仗义的武侠故事。
年长的姐姐并没有将这些故事往心里去，然而年幼的弟弟一龙却就此信以为真，并在心中种下了一个武林的梦想。
现在他还清晰的记得，父亲曾对自己许诺道：“等你长大了，我就带你去找某位大师教你练武”，那时一龙一直都有一种很强的预感，自己的武林梦或许可以成真，未来有一天，他真的会进入武林学艺。
受父亲的影响，一龙的姐姐刘灿曾是当地体校的柔道队员，每天练了动作回来，姐姐也十分勤奋，在家继续练习时一龙就是姐姐的陪练“被摔”对象；偶尔姐姐也会教弟弟一些基础动作，因此，姐姐也算是一龙武学道路上的启蒙老师。
一龙的文化成绩很好，一直是班里的前三，懂事的一龙还曾是父母的期望，期望他能考上大学。
可当时姐姐已经考上了市里的体校，家里没有多余的钱去让一龙继续念书，当看到父母苦恼的样子时，当时年仅13岁、即将升学的一龙为了减轻家里的负担，也是为了供养姐姐去体校读书，他独自主动选择了离开，去到外地打工。
“最苦的时候我十几岁就在工地搬砖，搬了两天砖，累晕了，实在坚持不下去了；我还送过盒饭，一口气拎着十几盒盒饭爬25层，就当是为现在练体能了。”
打工的时候一龙为了省下多余的钱，饿了就啃馒头，累了就睡网吧和路边，居无定所，最大程度的省吃俭用，将挣来的钱一半都寄回给家里，剩下一半一龙都攒了起来，他把这些留下作为经费，未来以继续自己的武林梦。
在广东时一龙学习过咏春，因为自己把为数不多的钱都用来作学费了，一龙无钱住店，他曾睡过网吧和路边，去各地习武，路费还要靠一边走，一边打工赚钱才能支撑下去。
有一次在打工的途中一龙结识了一位师傅，这也是改变一龙人生的一位师傅，这位师傅根据一龙的生辰八字给他起了“一龙”这个名字，至此一龙二字也被他沿用到了现在。
八年时间里，为了学武，一龙的足迹遍布了全国十几个省，他一共拜了十几个师傅，勤奋的他先后学习了螳螂、大成拳、 少林、太极、咏春、拳击、摔跤、散打、泰拳等。
2008年学有所成的一龙获得了广东佛山国际咏春拳黐手擂台赛冠军，2009年，一龙参加了节目《武林风》，就此一举成名。
改变一生的《武林风》
2009年，当时正在山东的一龙，得知最近正在举办一个体育竞技类节目《武林风》，一龙隐约的感知到这将成为自己的机会，于是他报名了山东赛区的比赛。
有人说一龙之所以能成名，是因为《武林风》并非仅限于中国选手，节目组准备了很多国外的拳击高手作为PK对象，而一龙是武僧身份，能使用各种中华武术。
一龙的较量的对手多为外国选手，每次当武僧一龙使用了各种武侠书上仿佛才能看到的招式，三两拨千金式的将对方击倒在地时，此时台下都会想起雷鸣般的喝彩声，一龙一时风头无数。
还有一龙的支持者表示自己仿佛看到了年轻时的李连杰，《武林风》节目里一龙的赛场就像是真人版的《霍元甲》。
而当台下的观众们看到中国武僧一龙击败了来自俄罗斯、美国、德国、南非、日本……各国各人种的搏击高手时，这感觉就像李小龙在自己眼前击败了“东亚病夫”的那块牌匾。
然而如此受欢迎的赛事，现场条件却不如外人所想的那样优越，有记者为了采访到高人气的选手一龙，曾来到了《武林风》的比赛后台；此时距离比赛开始仅有1个小时了，选手们都聚集在休息室处。
然而眼前的一幕却让记者难以忘怀，《武林风》的门票一票难求，又是登陆电视屏幕的高人气节目，然而后台的灯具、地板都十分简陋，有的选手甚至没有坐的地方，补充体力的也只有像香蕉这种水果。
令记者印象深刻的还有当时后台的空气里弥漫着一股劣质清凉油的味道，这些选手没有像明星一样随身有助理陪伴，而是随地坐下，互相帮助抹防滑油。
“舞台一般是赤脚上去，穿的衣服也会比较少，防滑油是必备的。”
《武林风》的导演徐广志向记者介绍了拳击比赛的内幕，虽然拳击手听上去收入十分高，但背后的风险也十分大，尤其是不知名的小选手，生活是很心酸的。
这令记者想起了知名拳击手邹市明，据传他为了治疗擂台上受的伤，仅眉骨就骨折缝过数次，手术后身体里还残留有终身的钢板，这些伤痛在退役后时不时会发作疼痛。
“像小选手，打一场比赛可以拿到几百块出场费，几百块一晚上听上去很实惠吧？”
徐广志话锋一转，提到了歌手：
“那些走穴的小歌手或许也是这个价位，但节假日多的时候他们可以接着唱很多场，但选手不同，不管获胜与否，选手是肯定会受伤的，打完一场疗伤大半个月的事也很常见。”
“有时候选手们就互相调侃，像那种一场比赛输了还受了不少伤的，这几百块出场费就当是这个月的生活费和医药费了；毕竟搏击这一行是拿命拼，没丢命，赢了比赛，比什么都强……”
“龙哥来了啊！”
当记者注意到武僧一龙到场时，现场不少选手都站起身来，给一龙让座，他们对一龙的态度也十分客气；一龙已经成名，而他是最后一个到场的，因为之前他在接受媒体的采访。
相比擂台上那个“霍元甲”般的中华武者，和眼前众多选手尊敬的“一龙大哥”；在记者印象里，一龙则还是一个肉身凡体的普通人。
“在初见一龙前，我看了很多资料，觉得他是个武林高手或者神话一样刀枪不入的人，但是我们第一次见面采访却是在医院。”
“当时我听说《武林风》的选手一龙生病了，只能去医院采访他，我见到他的时候他还在打点滴；我以前还以为武林高手都是百病不侵的。”
“当时我问他得什么病了，他好像不方便开口的样子，让我直接看吊药瓶上的标签。”
“刘星君，扁桃体化脓，500CC葡萄糖。”
因为比赛和采访的安排，还有高强度工作和擂台上受的伤，一龙抵抗力急速下降，因此患了重感冒，最严重的时候发了烧，达到38度多；但也没法休息，当时距离11月22日的关键赛只剩八个小时了，一龙只好睡在廊坊医院的病房里。
“武僧一龙带病出战，压轴出场的他仅用半分钟就KO南非选手麦克”，这是当晚报导的标题。
当天，一龙白天还在医院吊药水，一边接受记者的采访，一边浑身冒着虚汗，但当晚的比赛上，他就用仅30秒击，击倒了黑人对手，
“那个时候好像对他的印象又回到了电视上的那个武林高手武僧一龙。”
充满争议的“武僧”
在《武林风》中，关于一龙身上的争议从来没有少过，当时还有不少观众怀疑，让武僧对战外国人，这是节目组蓄意制造出的噱头，用于博人眼球；时至今日，还有很多人怀疑一龙的真实实力和其“武僧”的身份。
但一龙对此却很坦然：“你是不是真打，内行人一看就看出来了，装不了的。”
一龙在记者面前一直坚持自己的功夫都是货真价实，绝对没有造假，为了举证，他还给记者讲起了一个自己听说的、打假拳的趣事——“我们前两天研究了日本一个拳师，在日本名气很高的，当初我们还以为他有多厉害，结果听说他前段时间惨败了。”
原来一龙团队发现，这位日本拳师平日里都是和徒弟练习，不然也是本国的一些选手，徒弟是他下属，心里怕他、受他管束，本国的选手因为他名气他惧怕他，受心理因素影响，每次他一出拳，他们就反应很激烈，一副被打出很远的样子。
“时间久了，日本拳师自己心里也信了，骄傲了自满了，我们打擂台的最忌讳这种心理，所以我一直在报名各种比赛，同时我也要求我的陪练不要装，打败我也可以，这样才是真正为了我好。”
围绕自己身上的争议一直很大，一龙解释了百遍也觉得有些厌倦，于是他这次干脆搬出了业内人士为自己证明：“拳王邹市明的教练曾经看过我打拳，他说打得不错。”
而很多人更好奇的是一龙武僧的身份，有很多人质疑一龙并非是少林中人，“我和少林的缘分很深，是俗家子弟。”
之后一龙就不愿再多谈了，他认为自己师承少林，不断修炼少林功夫也是一种修行，“其实生活就是场修行，佛学里讲入世和出世，不入世哪来的出世？其实在社会上的磨练就是最厉害的（一种修行）。 ”
在武僧一龙带病出战KO南非选手麦克后，导演徐广志再度接受了记者的采访，在采访中他谈到了自己举办《武林风》的初心。
“这个世界上没有最能打的人，但要我说实话，我觉得我见过的、传统武术里面最能打、我最欣赏的，我真觉得是一龙。”
徐广志表示，自己从小也有一个“武侠梦”：
“我以前很崇拜武林，所以我曾认识了很多所谓的‘武林’协会会长之类的人，我当时经常问他们愿不愿意和我切磋一下，或者和我带来的别的会长、武术继承人切磋一下。”
“以前有的还会愿意，实打实的打，现在基本没有了，一个都找不到了；我不喜欢‘深藏不露’这个概念，我觉得他们有的以前还是有实力的，只是现在过了巅峰期，为了自己的身份啊、名号啊之类的，现在就彻底不动手了，也是不敢动手了。”
“为了办《武林风》这个节目，我前后接触过很多人，邀请过很多有名的武林高手，但他们都不愿意来；2013年不是办了天山武林大会吗，里面有些人我们就曾邀请过，我和他们熟的很。”
随之，徐广志还向记者透露了一个秘密——天山武林大会里面，很多人表演的“武术”，在高清摄像头下都是穿帮的，有些学体育的人都能将他们打败。
徐广志还谈到自己最欣赏一龙的原因，在于他敢“实践”武术，实战出真知。
“一龙他不仅敢打，我拉来UFC冠军，他也敢上擂台，而且都是拳头碰拳头的真打；有次有个选手临时受伤了，节目组没办法换了一个磅位更高的，按规定他可以拒绝的，但一龙他也接受了，真上了。”
一龙的职业成绩十分优秀，共126战，一龙是121胜，有超过百分之九十的胜率，而且其中65次还是直接KO对手取胜，所以武僧一龙还有一个外号就是“KO之王”。
很多粉丝喜欢一龙、拥护武僧一龙的原因还是因为他在擂台中会施展“铁布衫”、“咏春拳”等招式，有的人台下敢表演，但台上就不敢用了，他们是“花拳绣腿”。
但一龙不仅敢用，还真正发挥出了他们的功效，真正用中华武术打败了别人，打败了外国拳击冠军，为华争光，“他是真正的武僧，少林高手。”
一龙还曾调侃自己的比赛是“看我输，收视率会比看我赢的还要更高。”
如今成为亿万富豪
经过《武林风》一役，如今的一龙知名度已经极高，还成为了我国人气最高的体育明星之一，不仅地位、身价猛涨，一龙还在年仅32岁的情况下就成为了中国一位身价过亿的顶级富豪。
一龙在微博也有自己的社交网络账号，叫“行者一龙”，有超百万的粉丝。
受疫情的影响，在2018年《武林风》结束之后，一龙鲜少再频繁参加赛事，而是挑战自己，为了自己的武林梦，投身了影视领域。
他不仅参加了多项综艺节目，一龙还参演了多部电影、电视剧的拍摄，如2020年的电视剧《烈火战马》、美国商业大片《美国队长3：内战》、还有聚焦中国维和士兵的《中国蓝盔》等。
最令网民们赞赏的，是一龙对于家人们的态度，虽然今时不同往日，他再不是那个要凑路费、送盒饭的穷小子，如今有无数人拥护他，自己还身家过亿；但他仍记得自己的本名叫“刘星君”。
一龙依然和家人的关系十分密切，在成名后面对许多经济公司抛来的橄榄枝，一龙选择了一一婉拒，最终选择让自己的亲姐姐刘灿来接手自己的事务。
现在，一龙身家过亿，豪掷千金的为自己购置了豪车劳斯莱斯幻影，他日常出行一般是200万元的宝马车，一龙还专门为姐姐花费百万，购置了玛莎拉蒂，大方将车送给了姐姐。
据传，武僧一龙现在一次的出场费就超数百万，根据曝光的照片来看，虽然他身边有不少身材高挑的美女环绕，但如今的一龙仍没有婚讯消息传来，他表示自己还是单身，有时间会陪伴侄子、侄女。
2022年1月，郑州疫情加强管控，在2022年1月13日晚，公众人物一龙和导演张清等爱心人士自发携带食物和保暖围巾、发热马甲、暖手宝等前往河南郑州人和路街道花园看望了一线的工作人员。
一龙表示这些食物和用品都是他们专门购置的，希望捐赠这些能为抗疫献出自己的一份爱心；因为冬季北方气候寒冷，武僧一龙还现场教学了职业人员一些简单的拳法，以活动筋骨，提高体温。
一龙在朋友圈分享，自己本来是忙碌于电影行程的拍摄，但由于2022年郑州疫情反复，不得已中断了拍摄计划，现在自己已经按照规定隔离在家，自己曾作为志愿者，帮助抗疫，希望自己教值夜人员的拳法可以帮助大家“打跑病毒”。
参考文献：
中泰联盟世界王者争霸赛将举行 一龙观战不参赛
南京日报
于晓
"武僧"一龙否认曾假打 称邹市明教练夸我不错
金陵晚报
王牧青
37岁学什么武术好3
莫家拳属于南拳，是广东五大名拳之一。莫家拳招式狠辣，擅长腿法；攻防结合，拳势勇猛。有歌诀曰 "拳行如虎势，脚踢似龙威”。
“功夫武术酷”整理了12组经典莫家拳实用散手招式，分享给大家。
一、劈桥+双攻桥
1、我方（右者）右格斗式站立，敌方左格斗式站立，相互对峙（图1）；
2、敌方以左弹腿进攻我方下阴要害；我方立即用右掌向下猛劈敌方左腿胫骨或左脚背（图2）；
3、上动不停，我方迅速两腿蹬地向前跃步，同时两臂屈肘，右小臂在上，左小臂在下，一起向前撞击敌方（右小臂撞击敌方颈部或胸部，左小臂撞击敌方腹部或肋部），将敌撞到（图3）。
二、截桥+翻插掌+顶头
1、我方（右者）右格斗式站立，敌方左格斗式站立；敌我双方相互对峙（图4）；
2、敌方上左步，以右直拳进攻我方头部；我方立即以右小臂向左横截敌方右小臂（图5）；
3、上动不停，我方立即向前滑步近身，同时右臂内旋翻掌使掌心朝下，用掌尖插击敌方下阴要害（图6）；
4、紧接上动，我方继续向前滑步近身，双手由内向外将敌双臂向外分开，同时用前额冲顶敌方面部的鼻子等薄弱器官（图7）。
三、拉手下截肘+钩镰腿
1、我方（左者）左格斗式站立，敌方左格斗式站立；敌我双方相互对峙（图8）；
2、敌方上左步，用左直拳进攻我方胸腹部；我方立即用左手捋抓敌方左手腕并回带使敌左臂伸直，同时左脚尖外展，右脚向右前方划弧摆步；随即我方用右小臂猛力向左横敌方左肘关节，使其肘关节反向运行而骨折（图9）；
3、上动不停，我方迅速用右勾腿向左勾扫敌方左脚踝关节，同时用右臂向右横击敌方颈部，将敌摔倒（图10）。
四、冲拳+转身鞭拳
1、我方（右者）右格斗式站立，敌方左格斗式站立；相互对峙（图11）；
2、我方向前滑步，以右冲拳进攻敌方胸部；敌方以左小臂向内格挡防守（图12）；
3、上动不停，我方左脚立即向前背步，身体迅速向左后转身180度，同时左拳以拳背为力点，向左后鞭击敌方面部或后颈部（图13）。
五、侧踹腿+转身后蹬腿
1、我方（左者）左格斗式站立，敌方右格斗式站立；相互对峙（图11）；
2、敌方向前滑步近身，以左直拳进攻我方上盘；我方右脚立即向后撤步，同时右转身，以左侧踹腿踢击敌方腹部（图12）；
3、上动不停，我方左脚向前落步，随即向右后转身，以右后蹬腿踢击敌方中盘（图13）。
六、拨拉踩脚+上挑肘
1、我方（右者）右格斗式站立，敌方右格斗式站立；相互对峙（图17）；
2、敌方上右步，用左直拳进攻我方中盘；我方立即用右手向左拨挡敌方左小臂，并顺势捋抓其左手腕并向左后下方拉拽，同时左脚尖向外展，用左脚跟猛力踩踏敌方右腿胫骨（图18）；
3、上动不停，借助敌方前倾之惯性力，我方左脚顺势向前落步，迅速用左肘向前、向上挑击敌方面部（图19）。
七、剪桥夹腿+踩脚
1、我方（右者）右格斗式站立，敌方右格斗式站立；敌我相互对峙（图20）；
2、敌方以左鞭腿进攻我方上盘；我方立即向右转身，以左小臂向外格挡，同时用右臂向上、向内抄抱敌左小腿（图21）；
3、上动不停，我方右臂向内用力夹紧敌方左腿，随即用左脚猛力向前踩踏敌方的支撑腿右腿，将敌方踢倒在地（图22）。
八、冲拳+钉脚+凌空飞踹
1、我方（左者）左格斗式站立，敌方右格斗式站立；双方相互对峙（图23）；
2、我方上右步，以右冲拳进攻敌方上盘；敌方以右小臂上架防守（图24）；
3、上动不停，我方改攻敌方下盘，以右脚钉脚踢击敌方右小腿胫骨（图25）；
4、紧接上动，趁敌下盘受击，我方立即又改攻敌方上盘，我方右脚向前落步，随即双脚用力蹬地、飞身跃起，以腾空右踹腿踢击敌方头部（图26）。
九、架桥拨掌+抬腿推掌
1、我方（右者）左格斗式站立，敌方左格斗式站立；双方相互对峙（图27）；
2、敌方以左弹腿进攻我方下阴或腹部，同时用右冲拳击我面部；我方立即左虚步、右手外拨挡防腿、左手上架防拳，化解敌方拳脚攻势（图28）；
3、上动不停，我方迅速用右手顺势由下向上、向外、向内夹抱敌方左腿并向上掀，同时以左弓步、左推掌猛力向前推击敌胸部，将敌打倒（图29）。
十、勾手接腿+绊腿掐喉
1、我方（右者）右格斗式站立，敌方右格斗式站立；相互对峙（图30）；
2、敌方以左弹腿踢击我方下阴；我方立即用右勾手向下向外勾挂敌腿以化解其攻势（图31）；
3、上动不停，我方右手继续勾住敌方左腿，迅速上左脚至敌方右脚后以左腿绊住敌方右支撑腿，同时左手呈八字掌掐敌咽喉并向前推击，将敌摔倒（图32）。
十一、架桥+托手穿心脚
1、我方（右者）右格斗式站立，敌方右格斗式站立；敌我双方相互对峙（图33）；
2、敌方向前滑步近身，以右冲拳击我头部；我方立即向右侧身闪躲，同时用左小臂上架防守（图34）；
3、紧接上动，我方迅速以右手上托敌方右臂，同时以左蹬腿踢击敌方心窝，将敌打倒（图35）。
十二、冲拳踩脚+撑鸡脚
1、我方（左者）左格斗式站立，敌方左格斗式站立；敌我相互对峙（图36）；
2、我方向前滑步近身，随即用左冲拳击敌上盘，吸引敌方的注意力，同时左脚尖外展以脚跟向前猛力踩踏敌方左膝或左腿胫骨（图37）；
3、上动不停，我方右脚向前落步，随即迅速以右侧踹腿攻击敌方中盘的腹部，将敌重创（图38）。
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内容更新时间（UpDate）： 2023年03月10日 星期五
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