成年女性学什么武术好(成年女学什么武术好)
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穿着旗袍开拳馆 从小就爱中国风的河南90后散打女冠军追求“力量和美”,下面一起来看看本站小编大河网给大家精心整理的答案，希望对您有帮助 顶端新闻·河南商报记者 杨晓妍/文受访者供图 13岁进入河南少林塔沟武术学校，20岁从河南省体队退役，届时，单新丹已经是全国散打冠军。 唐山打人事件发生后，单新丹一夜未睡，连更新两条视频表达态度，“无论男孩女孩，都要学会保护自己，在不吃亏的前提下才能照顾身边弱势群体。” 生活中的单新丹如今在郑州开了家拳馆。短视频平台上，她全网拥有超400万粉丝，视频里，侧踹腿、“叶问蹲”她轻松掌控，“女侠”是多数粉丝对单新丹的印象，但鲜为人知的，是她生活中爱穿旗袍、高跟鞋的那一面。 在单新丹眼中，力量和美从不冲突，因为“那都是我”。 400万粉丝的“搞笑侠女” 单新丹作为全网最早一批的武术博主，粉丝量在2020年开始暴涨，“账号是2016年就建立的，那时想的是分享和记录生活。” 她的账号除了科普男女遇到危险时如何防护自己，还有教授锻炼的技巧、玩梗的段子等，很多粉丝看来，单新丹是个“搞笑女”，因为她经常用玩笑的形式更新自己的教学视频。 “我的视频全部是原创的。起初拍摄时，我还准备了一个小本子随身携带，有灵感就马上记录下来。”有时与朋友聚餐，听到大家讨论近视的话题，她就会联想到“近视的人能不能学习散打”，然后立马将关键词写在本子上。这个小本子，每页都写得密密麻麻。“保持更新的时候，我白天工作，晚上到家不管多晚，都打开电脑把当天的灵感写成脚本。”单新丹说，瓶颈期她就停下来，出去旅游或者见见亲人、朋友。 近年短视频平台发展迅速，单新丹也抓住了这个机遇。“起初视频只是生活的一部分，现在和我的主业持平，甚至多过一半的精力都在更新上。”如今，全网粉丝破400万，但在她看来这只是开始，“计划年底粉丝突破500万，这对我来说没什么难的。” 生活中的单新丹总是风风火火，俨然一个“侠女”，和她的飞踢一样利落的是她对生活的态度，“在我看来从冠军成功转型为博主，努力和机遇各占一半吧。” 13岁开始习武，凭实力拿下全国冠军 1994年出生于河南鹤壁的单新丹，13岁被父亲送入了河南塔沟武校，那时的她甚至对散打的概念都很模糊。 凭着爆发力强、训练刻苦，她被老师带入学习散打的道路。 很多人提起塔沟武校，第一印象是习武的艰苦。“小时候训练浑身被汗浸透，我们当时10多个学生在一个寝室，夏天唯一能‘纳凉’的只有一个小风扇，整夜地摇头。”如果因为训练去食堂晚了，单新丹甚至吃不上饭。 训练中，因脚腕偏细，单新丹的爆发踢腿常使脚腕肿起，骨裂也是家常便饭，她总是坚持到难以维持训练时才去医院，“当时医生问我是不是复查的，因为骨裂的地方都快长好了。” “训练对我来说，苦是应该的。”年少时的训练，是奠定单新丹如今生活的基础。今天再回忆当年的苦累，她轻描淡写，似乎她的骨裂就像普通人患了普通感冒。 2011年，单新丹如愿入选了梦寐以求的河南省体工大队散打队，获得了代表河南队出战的资格。 比赛前一周，单新丹因训练导致右手骨折，但她带着伤拿下了人生第一个全国冠军，“其实比赛前我就知道，冠军一定是我的，只是等着我去拿而已。” 20岁退役，迷茫期她打工一天只睡4个小时 2013年，单新丹在第十三届全国武术学校武术散打比赛中蝉联冠军，并在全国自由搏击锦标赛、全国武术散打冠军赛中分别荣获第二名、第三名，在这条路上，一个新星冉冉升起。 然而仅过了一年，单新丹就宣布退役，那一年她刚满20岁。“我那时是状态最好的时候。在这条路上走得久了，好像跟社会都脱节了，我想趁年轻早点面对。”2014年，单新丹的习武生涯按下了暂停键，在母亲服装店帮忙时，一个顾客跟她搭话，“我和你一起比赛过，那时你是冠军，我刚进前八。” 2016年，单新丹家里经济陷入困境，她到深圳打工，“我还被骗过，辛苦工作一个月只给我发了1000多元工资，那时候住在偏远的城中村。” 但她从没向家人喊过苦，更没提到自己曾仅剩300元，还要撑到下个发薪日，“后来我兼职了3份工作，每天早上6点出门，晚上乘末班地铁，下了地铁再走20分钟的路才能回到家，很多时候睡觉已经到次日凌晨一两点了。”单新丹打工的那些日子，从来没有错过末班地铁。 穿着旗袍开拳馆，从小就爱中国风 在2016年，单新丹接触了视频平台，她注册了@散打单新丹的账号，更新的内容大多是生活和健身日常，因为内容独特有趣，很短的时间内粉丝就破10万。 单新丹在工作上，成为店内销量冠军。因为忙碌，账号时常处于断更状态。2019年，单新丹重新运营账号，随着爆款频出，粉丝也从10万很快涨至百万，成为目前武术女博主里颇有影响力的存在。 2020年，单新丹回到郑州开了自己的拳馆。本是人生新篇章，却突遇疫情停业5个月，于是单新丹在短视频平台持续发力培养副业，如今，博主已经超越拳馆成了她的主要收入来源。 视频里，单新丹总是扎个高马尾，一身健身衣，戴上拳击手套向沙袋侧踹腿时，大家很难联想到她生活中是个爱穿旗袍和高跟鞋的姑娘，“很多线上的朋友第一眼看到我时，都不敢相信生活中的我竟然是这样，其实我从小就特别喜欢中国风，尤其是东方美。” 即便如此，单新丹遇到危险情况时从来不退缩，她时常也会在私信里鼓励受到欺负的人勇敢面对生活中的困境，和他们分享自己的心得。单新丹的拳馆里，除了成年人，还有一些学生，“之前有个女学生跟我说学校里有男孩欺负她，我教她打拳的技巧，告诉她不要理这些人，但如果下次他还这样做，你就在保护自己的前提下躲避危险然后进行反击。” 单新丹从不标榜要用武力去解决问题，她希望通过教授武术和防身技巧，帮助那些受到校园暴力、侵害的男女能建立自信，最快作出反应，勇敢有效地维护自己的权益。 新华社石家庄5月31日电（记者杨帆）在百余平方米的武馆里，贾长存舞动长枪，一招一式干净利落，清瘦身体迸发力道。这份气态让人难以相信，这位武者已经70岁了。 贾长存是河北省唐山市丰润区人，8岁起习太极拳，20岁专修言清门武术，几十年来在京津冀地区武术界颇具名气。作为言清门武术传承人，贾长存曾获唐山市武术名家、天津武术联盟武术名家等称号。 5月19日，贾长存在武馆向孩子们传授言清门武术。国海涛摄 不过，一生练武的贾长存，却从未以武谋生，当过铁匠、干过厨子，后来开店卖干货调料至今，一生经历着实有趣。2000年前后，贾长存开设武馆，上至花甲老人、下至垂髫小儿，都能免费来习武，目前长期参与学习训练的有60多人。 “老辈武师广教学生，都没要过学费。我是师门这一辈传人，应该延续下去。”贾长存说，“干货调料店也算生意有方，生活不愁。完全免费教武术，才能更好扩大武术的影响力，帮助到有需要的人。” 2017年7月16日，贾长存在北京体育大学国际武术比赛交流大会场外演练兵器月牙刺。受访者提供 近年来，因为不少弟子在青少年级别和成人级别的全国武术比赛中获得冠军，有的考入大学，有的事业有成，贾长存在当地名声愈增。“我不能只看到这些。”他说，“时代不同了，看手机就能吸收知识、了解到锻炼身体的方法，希望跟我学武能让大家打心底热爱武术，传递武术。” 对于老人一把年纪还操持武馆教学，家人一如既往地支持。“我们兄弟二人都跟着父亲学过武，家里孙辈如今也学。老人做出了很多成绩，帮了很多人，我们挺骄傲的，会一直支持他。”贾长存的大儿子贾志军说。 只要身体没有大碍，贾长存会风雨无阻每天在武馆。但用现在的话说，其实几年前老人就走出了自己的“舒适圈”——那是2019年暑期，当地左家坞镇才庄村的村党支部书记王树来找到老人，希望能给村里的留守儿童免费上课。 “我们村是革命老区村，年轻人出去打工，不少留守儿童没大人在身边，看到孩子们沉迷玩手机，我心里着急。”王树来说，武术不仅能强身健体，还能让孩子们懂吃苦敢拼搏，于是托人辗转找到了贾长存。 得知这一情况后，贾长存没多说，准备几天后就和表弟王占齐进山教课。 这是2019年暑假，左家坞镇才庄村武术班开班仪式。受访者提供 崎岖的盘山路，一趟下来就是两个小时。当老哥俩带着崭新的服装、鞋子、武术器械作为礼物发给孩子们时，却并没感受到太多热乎的反馈。 “想象有点乐观了，让孩子们一下喜欢上武术没那么容易。既然想认真教孩子，就得多用用心。”最终，贾长存和表弟王占齐为节省时间，在村里帮助下，干脆在村里安置了住处。 整个暑假最终还是令人欣喜的。“孩子们热乎劲儿慢慢上来了，很多人至今还在习武。”王树来说，其中一名叫才新玲的孩子，今年读高三，紧张学习之余还将自己练习武侯刀的视频发给贾长存，让老人总是惦记。 那次授课之后，贾长存常会带着得意门生进社区推广武术知识。“只要有兴趣，我们都会用心教。”贾长存说。 2021年10月，贾长存正在制作言清门兵器拦马镢。受访者提供 在武馆兵器架上，刀、枪、剑、戟、钩、叉很多兵器都是贾长存自己打造的。家中老人还整理了一个房间专门用来研究制作传统兵器。“现在我最重要的事情，除了教学就是整理师传下来的武术兵器图谱。”贾长存说，“年纪大了，但很多事情还要继续做，自己要有压力，这才能更有动力。” 编辑：刘阳、许仕豪、王沁鸥、陈雨璇（实习）成年女学什么武术好1
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中国武术门派林立，然而真正让人闻风丧胆的只有一个门派。那就是由陈鹤皋创立的，暂且就叫它“蛋蛋派”吧。
陈鹤皋自创的“无限制格斗术”，可以说是一种非常亲民的武术，上至80岁老太，下至刚会行走的孩童都可以练习。
另外为了增加气势和凶狠度，练习这种武术通常都会伴随着一声声神经病般狗叫，因此“无限制格斗术”也叫“疯狗无限制格斗”。
“疯狗格斗术”的最大特点就是主攻下三路，以胯部为重点打击中心，两腿为辅。手脚并用，能踢蛋踢蛋，能摘鸟摘鸟，总而言之一句话，怎么狠怎么来。
和其他武术不同，“疯狗格斗”从学习到出师，并不用花费太多时间。因为这种武术没有形式可教，完全靠学者自悟。
只要能达到打击蛋蛋的目的，怎么舒服怎么来。据说有位中年妇女在陈鹤皋这里学了三天后，陈鹤皋见到她都要捂着裆行走。
神经病般的大吼大叫，诡异凌乱的步伐，加上致命的打击特点。让“疯狗格斗”成为众多找茬者最害怕的武术，因为稍不注意，自己可能就会变成爆丸小子。
如此下三滥的招式，也遭到许多武林人士的鄙视。而“疯狗格斗”创始人陈鹤皋也成为众人的调侃对象，巅峰时期名气一点不输形意太极拳掌门人马保国。
但与马保国的花拳绣腿不同，陈鹤皋教的可都是实打实街头格斗技。因此尽管名声不太好，但前来找陈鹤皋学武的依旧人络绎不绝。
而在此之前，陈鹤皋做梦都想不到自己会靠这个吃饭。
2.
他是武林人士最闻风丧胆的对象，“疯狗格斗”创始人，一招“猴子踢桃”踢得对方直接报警。
有着“武林第一门派”掌门人的陈鹤皋到底是何人，他又为何处处和蛋蛋过不去呢。
陈鹤皋1962年出生于杭州的一户普通家庭，陈鹤皋从小就对武术展现出极大的兴趣。在那个电视还没有普及的年代，他经常拿着买来的武术连环画，对着上面的招式模仿起来。
成年后，痴迷武术的他开始四处走访拜师学武。可历经几位老师，陈鹤皋都不太满意，用现在的话说就是花架子，在实战格斗中没有一点作用。
于是陈鹤皋就寻思，能不能自创一种实战性强，却易学的武术。
他开始自己研究能用于实战的格斗技能，在看了几次街头大妈吵架，少年斗殴，猴子抢食后，陈鹤皋的“无限制格斗”诞生了。
陈鹤皋总结，打架最主要目的就是把对方打趴，至于用什么手段，都不重要。
因此，陈鹤皋结合人体生理构造分析得出结论，胯下是人体最敏感脆弱的部位，换句话说就是“得桃者得天下”。
于是他在“猴子偷桃”的基础上进行升级，之后便有了“猴子踢桃”。此后，陈鹤皋开始在杭州各个武林广场向大家演示自己自创的“无限制格斗”。
开始时不少人都把陈鹤皋当成神经病，后来也有一些人自告奋勇向他挑战。而年轻气盛的陈鹤皋哪会认怂，于是他便时常和所谓的高手进行马路式的无规则无限制切磋。
并凭借一招“猴子踢桃”屡战屡胜，经常打得对方报警，或是拉人帮忙。
作为建国后唯一有过击杀记录的门派，陈鹤皋的“疯狗拳”到底有多厉害。
在武林广场一踢成名后，前来找陈鹤皋拜师的人络绎不绝，而陈鹤皋的名气也一下子高了起来。
不过期间有一位名叫马儿的地痞头目不屑对他说，“武功再高，也怕菜刀，你要逞能，我就请你吃团体操”。
马兄的这番话让陈鹤皋如梦初醒，他突然意识到，传统武术格斗强调的是“打”，而歹徒地痞强调的是“杀”。
在真实的街头格斗中，暴徒是不会跟你讲武德的，只会送你归西。
在闭关修炼了一个月后，陈鹤皋将自己的“疯狗格斗”进行2.0版本更新，开创出了结合打、砍、毒、撞的升级版“疯狗格斗术”。
这个版本格斗术的最大特点，就是融入了武器的使用和孙子兵法。可以做到，要么不出手，出手必抬走的境界。
经过升级后的“疯狗格斗术”一招一式都游走在法律边缘，能打死绝不打伤，能群殴绝不单挑，能偷袭绝不正面刚，能持械绝不空手。
除此之外，还有打架往对方连山吐口水，扬沙子，趁人不备在对方水里下毒，或者单挑前一天在路上开泥头车埋伏，将对方撞死等等。
由于太过残忍，所以陈鹤皋规定，门下弟子必须熟读“刑法”，以便不时之需。大家可能以为我在吹牛，虽然是有那么一捏捏。不过“疯狗格斗”的确是有过击杀记录的。
2005年，陈鹤皋的弟子罗申贵在公交车上呵斥三名盗窃男子。下车后，三人尾随罗申贵打算进行报复。
没想到罗申贵非但没有胆怯，反而从包里拿出剪刀，如狂魔附体般进行自卫。
最后三名歹徒一死两重伤，事后，其中一名歹徒回忆起当时的情景直言，我当时害怕极了。
内容更新时间（UpDate）： 2023年03月09日 星期四
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