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唱歌的时候怎么保护好嗓子？,下面一起来看看本站小编WESTDING威斯汀音响给大家精心整理的答案，希望对您有帮助

学唱歌吃什么食物好1

工作之余会约上好友一起K歌，但是不少人K歌完，嗓子受不了，发哑，包括有时候职业歌手没有注意防护也会发哑。那么有什么方法可以保护嗓子？

1、练习正确发音，多咨询声乐老师，避免声带受到损伤，避免产生声带小结，或者声带息肉。

2、在生活中应注意尽量避免吸烟饮酒以及进食辛辣食物，因为烟草中尼古丁化学物质，对声带损伤较大，同时应避开二手烟；酒类或刺激食物，可刺激胃肠道黏膜出现胃食道反流。胃酸刺激咽喉部黏膜可损伤声带，不利于声带的保护。

3、喝水不要一饮而尽。要在嘴里慢慢喝，让喉咙湿润。也不要太清嗓子。因为这样做的时候，气流会剧烈震动声带，从而损伤声带。

4、唱歌前最好不要吃甜食，比如吃糖和喝甜饮料，以免引起痰多而需要清嗓子，严重时容易导致窒息。

5、说话要慢，.以适当的音量说话，讲话之间要经常停顿和吸气，一个字不要拉太长，说话语气也不宜过低或过高。长时间说话时，多喝温开水，保持喉咙湿润。

6、身体不适时，可以用罗汉果、胖大海、陈皮等泡水可润肺、利咽、生津化痰。特别是感冒时要尽量减少说话，多喝温水，保养好声带。而且要拒绝熬夜，睡眠充足，声带外伤24-48小时后及时休息，组织可以自我修复。

7、适当运动，时刻保持愉快和放松。尽量用腹部轻松说话，不要用胸部或紧绷的颈部肌肉说话。每天说话最好不要超过三个小时，连续说话不要超过一个半小时，这样声带才能得到充分的休息。

喜欢唱歌的同时也要保护好自己嗓子，当然音响也会有影响，音质好的音响，唱起歌来也不费力，就比如用威斯汀音响唱歌，可以避免啸叫，音质也挺好的。不过用什么音响都不如好好保护自己。

学唱歌吃什么食物好2

声乐艺考生一般需要具备一些先天的条件如嗓音，外形等，同时需要具备一些乐理知识和视唱练耳等基本的条件才可以顺利的进入声乐院校。

今天我们就一起了解一下声乐艺考生需要具备哪些条件：

基本的音乐素质

声乐艺考考生具有敏锐的听觉，鲜明的节奏感以及良好的音乐感觉。也就是常说 的音准，节奏，乐感。声乐艺考生的音乐素质主要包含了先天和后天的因素，而后天的音乐素质随时可以通过培养获得提升的。

一般情况下，音准，节奏和乐感方面有孟瑞感觉的同学，就已经具备了学习音乐的素质条件，与此同时，咬字吐字也需要 清晰准确。

嗓音条件

很多同学走入了一个误区，都以为拥有天然的好嗓子才可以更好地学习唱歌，这句话只说对了一半，好嗓子是长处优美动听歌声的有利条件，但是有好嗓子也不一定能够学好声乐。

很多知名的歌唱家，在训练以前都 没有显露出自己天然的好嗓子，都是在后续不断的训练中得到的提升，因此建议艺考生在选择参加声乐艺考前，进行音乐潜能测试，这样可以更好地了解自己适合哪种类型你的演唱方式。

基本能音乐知识和技能

一般情况下具备声乐素质和好嗓音的艺考生，需要进行下一步的学习和培养，掌握基本的声乐知识和技能，声乐的基本仅能包括视唱练耳以及乐理，乐器等。

具备了声乐素质以及声乐知识和技能以后，声乐艺考生就需要抓紧 时间 进行学习训练，尤其需要重视后续的集训，在集训中不断反省总结，找出自己的弱项，从而重点提升一下。

声乐艺考生饮食注意事项 ：

在声乐艺考期间，需要注意日常饮食，尽量不要使辛辣，油腻，容易上火的额食品，以免造成身体不适，影响在声乐艺考考场上的发挥。

在参加艺考前不要吃大蒜，肥肉，喝啤酒，容易影响我们的发音。

练完声以后，不要吃雪糕等冰冷食物，容易刺激嗓子，同时声乐艺考生不能乱吃药。

私信回复"艺考"进行声乐卡能测评。

学唱歌吃什么食物好3

长沙晚报全媒体记者 杨蔚然 通讯员 陶艳

昨日已立冬，但气温却高达29℃，且早晚温差大，气候干燥。记者从省会各医院门诊急诊了解到，呼吸道患者较去年同期增加30%，其中半数以上是燥咳患者。

秋冬交替时，不少人喉咙出现干燥、发痒的感觉，有些人受凉后，咳嗽不断，频繁剧烈的咳嗽令人苦不堪言。为啥一到秋冬季就咳不停？如何调理？湖南省中医院（湖南中医药大学第二附属医院）呼吸与危重症医学科副主任医师王立凤表示，止咳的方法很多，比如厨房里的很多食物就有止咳功能。但咳嗽分寒、热、燥几种类型，辨证是关键，寒咳要散寒，热咳要散热，燥咳则要滋阴。

一到秋冬季，为何容易出现咳嗽？

秋冬季节，带给人的感觉是干燥，秋燥伤肺，最易诱发咳嗽。眼下的气候，中午像夏天一样炎热，早晚却寒凉，空气干燥，皮肤干干的，嗓子也干痒，止不住要咳几下，觉得喉咙里有异物感。这就是明显的秋燥引发的秋咳。王立凤认为，秋冬季咳嗽存在五个方面的原因。

感冒是咳嗽最常见的原因。在秋冬季多发，普通感冒易发，病毒导致的流行性感冒高发，都应提早预防。

咽炎。咽炎是教师、歌唱演员等人群的职业病，很多吸烟者也患有咽炎。它导致的咳嗽通常不太厉害，干咳、无痰，觉得咽喉干痒。咳嗽剧烈时，可能会出现声音嘶哑、喉咙疼痛等症状。

鼻炎。过敏性或非过敏性鼻炎都有可能出现鼻涕倒流反应，当鼻涕倒流入喉咙，刺激咽喉，引起咳嗽。

天气干燥。患有慢性支气管炎、支气管扩张、慢性阻塞性肺炎、哮喘病等患者，在天气变冷、干燥时，旧病易复发，出现咳嗽症状。

空气污染。空气中粉尘、颗粒物的增多，不仅会引起肺部疾病，还会促发气管炎等病。这两类疾病都可能伴有较严重的咳嗽。

其中的燥咳主要是干燥引起的，以干咳为主，少痰或无痰，而且痰比较黏，很难咳得出来。还伴有口鼻及皮肤干燥的表现；因人体干燥、津液少而出现便秘的现象。

燥气分温燥和凉燥，如何来区分？

燥气有温燥和凉燥之分。王立凤表示，不同的秋燥，应对方法也不同。

温燥大多发生在初秋，这时气候的典型特点是，早晚开始变得凉爽，中午特别热，身体感受到气温的差别而出现秋燥。

在症状上，舌头变红，觉得口干、口渴，一直要喝凉水；心烦，动不动就发脾气；小便颜色较深，大便干燥，有时候甚至会便秘，鼻腔变得干燥，出现血丝；咳嗽时干咳、没有痰，有时有很少量的痰，痰液黏稠，呈黄绿色；可能出现低烧、头疼等症状。

凉燥一般是深秋及冬季时出现，天气从夏天的热，骤然过度到秋天的凉，人体的津液开始往回收，收敛的时候寒气直接侵袭到肺，这时出现的种种不适就是凉燥。

在症状上，舌质不红，出现怕冷、畏寒、怕风等感冒的症状；没有汗，小便清稀；鼻腔干干的，没有鼻涕或是少量的清鼻涕；咳嗽没有痰，或是出现类似感冒打喷嚏等症状。

梨子金银花萝卜等可调理温燥引起的咳嗽

中医讲究药食同源，即食物也是药物。对付温燥，王立凤认为，要用川贝炖梨、桑杏汤等。因为川贝炖梨、桑杏汤等是凉润的食物，可以润燥。

桑杏汤

材料：桑叶、杏仁各10克，沙参、梨皮各15克，淡豆豉、栀子、川贝、甘草各5克。

做法：所有食材洗净，加适量水，大火煮开后，转小火熬煮15至20分钟，关火放温即可饮用。每天一次。

桑叶性寒，味甘苦，入肺、肝经。具有清肺润燥、清肝明目、疏散风热的功效。对于燥热引起的干咳效果特别好。杏仁性味甘平，有祛痰止咳、平喘的功效。梨皮、川贝、甘草等也有止咳润肺的功效。淡豆豉可以宣透胸中郁热，栀子清上焦肺热。桑杏汤在秋天温燥初起时使用，能有效止咳。

川贝炖梨

材料：川贝粉3克，梨1个。

做法：梨去皮洗净，从上端切开，挖去梨核，放入川贝粉，然后盖上。把梨放入一个碗里，加适量水，放入蒸锅中隔水蒸1小时左右。待梨放温后，吃梨喝汤。

川贝性凉，味甘平，入肺、胃经，具有润肺止咳、化痰平喘、清热化淤的作用。梨味甘、性凉，入肺、胃经，具有生津、润燥、清热、化痰的作用，适用于热邪伤津等症。二者结合对温燥引起的咳嗽见效，对热咳也有用。

秋梨膏

材料：梨5个，生地、葛根、麦冬、贝母各10克，姜汁10克，藕节50克，萝卜半个。

做法：梨、藕节、萝卜（材料1）分别洗净去皮，切小块，放入料理机中打成茸。如果家中没有料理机，可以用擦板擦。生地、葛根、麦冬、贝母（材料2）打成粉。将材料1中的材料放入砂锅中，加入适量冰糖，再放入材料2的粉末、姜汁，大火煮开后转小火慢熬30分钟关火。用纱布滤出砂锅中的渣滓，滤出的汁水倒回锅中，继续用小火熬，一边熬一边搅拌。熬制汁水浓稠有厚度，出现黏黏的感觉时，关火。梨膏放至温热后，加入适量蜂蜜搅拌均匀，装入密封容器中保存，喝的时候取一勺兑水即可。

秋梨膏是老北京的一种特产，对于治疗因温燥伤津所致的肺热烦渴、咳嗽、便秘等见效。如果嫌麻烦，也可买现成的直接稀释喝。

麦冬金银花水

材料：麦冬3克，金银花3克。

做法：加适量水，大火煮开后，转小火熬煮15至20分钟，关火放温即可。麦冬味甘气凉，质柔多汁，能养阴润肺，清心除烦，能有效治疗因为燥热伤肺引起的咳嗽、咽干等。金银花自古就是清热解毒的良药，性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪，对于各种热性病见效。麦冬金银花水平常也可喝，能预防秋燥。

生姜大枣蜂蜜等可调理凉燥引起的咳嗽

对付凉燥，不能用滋润的方法，而是要用温热的方法来温暖身体，把寒气驱除出来，让津液重新回到体表，这样才能驱除凉燥。王立凤提醒，切忌错误服用，否则会导致寒气被闭在体内出不来，咳嗽就会久治不愈，甚至越来越严重。

杏苏散

材料：杏仁、茯苓、前胡各10克，桔梗6克，苏叶、枳壳、半夏、甘草各5克，陈皮3克，生姜3片，大枣3枚。

做法：所有食材洗净，加适量水，大火煮开后，转小火熬煮15至20分钟，关火放温即可。

此方是清代名医吴鞠通在《温病条辨》一书中提出的，里面用的所有药物都是散寒宣肺的，对调理凉燥引起的咳嗽见效。

蜂蜜陈皮姜枣水

材料：蜂蜜适量，陈皮5克，生姜3片，大枣5枚。

做法：所有食材洗净，加适量开水冲泡，放置温热时加入适量蜂蜜。

蜂蜜味甘，性平，入心、肺、脾、大肠经，具有补中、润燥的作用，对肺燥咳嗽、肠燥便秘、胃脘疼痛、口鼻口疮、汤火烫伤有很好的疗效。大枣性温，可用于调理脾胃湿寒等。陈皮是临床常用的利气燥湿药，药苦、辛而温，药归肺经和脾经，可理气健脾、燥湿化痰。生姜性质温热、味辛，有温肺止咳、解表散寒的作用，对肺寒咳嗽、咳痰以及风寒感冒有治疗作用。体寒、月经不调、痛经患者也可适当食用生姜。

来源：长沙晚报

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内容更新时间（UpDate）： 2023年03月05日 星期日