中年女子业余学什么好(中年女 业余学什么好)
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当妈后，来学习这5项技能，不说能致富实现经济独立没问题,下面一起来看看本站小编欣弘说给大家精心整理的答案，希望对您有帮助 作者 | 欣弘中年女 业余学什么好1
成为妈妈以后，很多优秀的职场女性为了更好地照顾孩子，
不得不放弃自己的工作，随着孩子日渐长大，家里的开销也会逐步增加，
作为家里的财务管家，尽管为家庭付出了很多，不过看不见的变现价值，收获到的理解很少，
渴望通过业余时间来赚钱，成为了很多全职妈渴望获得成长的第一步。
曾经的我也有当过1年半全职妈妈，跟孩子相处的时候你会发自内心地变得很愉快，当孩子睡下，夜深一个人的时候，你就会清醒的回到现实中，生完孩子，需要面临的就是赚钱。
基本生存的开支，将来孩子的教育，还有你当下，未来期待过的生活。
在我上学期间，我的母亲就告诉我，自己想要的一定得自己去争取，无论做什么决定都不要荒废自己赚钱的能力。
全职在家得我于是各种折腾，开始利用碎片时间各种尝试，在一年半全职带娃的同时，也收入了10W+自己的零花钱，孩子的日常花销都出来了。
在我尝试的过程中，也跟已经拿到结果的前辈学习过，
对于宝妈来说，赚钱和带娃是可以兼得，如果当下你正处于这个阶段，努力掌握一下几个技能，不说能致富实现经济独立没问题：
努力提升自己的商业思维，敢于谈钱
首先我们要大胆正视自己的金钱欲望，说钱没什么不好，我们都知道”天下没有白吃的午餐“。
要敢于收钱，同时也要认可“付费“，因为我们永远赚不到超出自己认知以外的钱，所以思维升级也就是认知升级，首先就是价值认可。
我之前在公司做的互联网推广运营，擅长做文案，品牌包装和引流。
刚好前老板让我帮他的新公司发新闻稿，刚开始我说免费帮忙，老板说他是长期需求提出了兼职方案，配置一定的薪酬，对于我来说，做这件事情我会更有动力，对于老板来说，他也可以更好得提出要求，老板也会觉得是欠我人情。
这也让我明白了一个道理，单项的付出不会持久，你需要回报来维持你的动力。所以要敢于谈钱。
提升学习能力
一个人身上的特质，可能会伴随终生，而阅读是学习中，最低成本的投资，你可以每天放下手机30分钟，去阅读。阅读也可以帮助你提升思维，扩大脑部的知识容量，这里推荐纸质的书本，这样更多专注，也更容易看进去，现在手机上的干扰太多了。
教育孩子是值得妈妈终身投入的事业，当我们阅读是为了更好地教育孩子，你做这件事就会有动力了。
在这里推荐3类书籍给到我们的妈妈们：
第一是儿童心理学类的，在陪伴孩子成长的过程中，即使我们是在照书养育孩子，最基础的，我得懂自己的孩子，比如孩子喜欢咬人，喜欢抓到东西都往嘴巴塞，喜欢到处爬，为什么会这样，当你读过儿童心理学后，你就会明白原来孩子是在探索未知。而不
会只接受老一辈得经验，对自己得育儿方式更有发言权了。
第二是女性成长系列的，比如一些女性名人自传，我们可以称其为心灵鸡汤，但是这些鸡汤在你最灰暗的时刻，它就像一碗热气腾腾得鸡汤，会给予你力量和勇气。
第三是理财类的书籍，我们除了有主动收入，同时也期待有被动收入，如何让我们花更少的时间精力去赚钱，也是我们需要在理财中去学习到的，投资复利。
对于我们来说，时间就是最宝贵的，我们不可能一直只是通过自己的劳动和时间精力去赚钱，当我们到了中年，精力没有年轻人旺盛，家庭负担最重的时刻，光靠精力去赚钱是往往不够的。
提升执行能力
纸上谈兵太多的普通人都会做，我们要成功就要做那个不普通的，想到什么就得去干，
一定要有高强的执行力，敢于去试错，做起来了才会拿到结果。
很多妈妈想做这个那个，但是又会又很多借口，比如带孩子没时间，家里忙不过来，要知道的是，当你不行动的时候，你的成功率是0，
当你开始行动的时候的成功率可能是100%，做和不做的区别就这么大。
在自己的大脑上做投资
之前挣钱了，我觉得自己值得拥有最好的，也想同事一样去买昂贵的名牌包包，于是就去问我的一个非常尊重的姐姐，什么牌子的包包好？
她却跟我说：你买这个是自己用嘛？那我建议你选择经济实用型的，我更建议你把这笔钱投资到自己最需要的地方，因为你想要进入一个圈子靠的不是一个包好，而是你的思维能跟这个圈子同频，这样才是价值放大。
特别感谢当年这位姐姐的这番话。让我至今还保留着，每年会花一笔钱，投资自己，这个投资是会让自己终身受益的。
培养自己的厚脸皮，不玻璃心
不在乎面子，只要跟赚钱有关的就努力研究，这也是让自己变得更有韧劲，遇到困难不退缩，能够快速分析原因，并做出调整。
写到最后，我想说，不管做什么，
只要认真负责，能坚持，结果都不会太差，2022年愿我们各自努力，狠狠搞钱，相逢更高处。
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中年女 业余学什么好2
爱好很重要，爱好能带来积极的心理力量，积极的体验，在痛苦不堪的时候可以带你走出这个困境，而且可以带你产生一种滋润的疗伤作用。
尤其，人到中老年越要发展出一个笃定的业余爱好，这个事情不一定给你带来人脉，也不能带来资源，甚至没有现实的好处。
当有了自己的业余爱好，每当你操持起来，就心存欢喜，内心就很安静、很专注、很笃定。
当你每次做自己喜欢的事情时，你就觉得自己的内心既充实又充满希望，觉得热爱生活与热爱生命都一样地重要。比如说我有三样爱好：第一看书是每天必不可少；第二练书法是近几年滋生的爱好，虽然悟性较差，但已经形成习惯，想放弃也难；第三写作曾是儿时的梦想，但人到中年后反而更加强烈。
当我把文学的爱好从学写新闻报道的简讯、消息、人物通讯开始转而又学写言论（杂文）、散文、小小说等。
今年以来，曾几何每个星期就有一两篇散文发表，大多文章幸运地被省级、国家级媒体上发表，今年发表文章突破15万字，是我这几年在写作上的一个飞跃，真是让人以鼓励和鞭策。
我想，做任何事情只要自己真的喜欢，日积月累一定会有所回报，有所收获。
还有我坚持每个星期一至二次去俱乐部打乒乓球出汗强身，这也是我一个多年来的业余体育爱好，没有特殊情况下这是每个星期一、二个晚上必不可少的动作。其实，所有的爱好，真的可以让人走到天老地荒。只要有时间，可以一直走下去，就是在那个时刻，让你觉得世界很美、生活很甜蜜、人生很幸福。
所以，爱好很重要，爱好能带来积极的心理力量，积极的体验，在痛苦，在无法开心的时候可以带你走出这个困境，而且可以带你产生一种滋润的疗伤作用。
其实，我所有的爱好都是要感谢我在2013年的事业上遭受的那次雷打霹雳。我做事就是自己太义气，没有研判法律知识而造成帮朋友、亲戚担保，蒙受两千多万元的巨大损失，那爱好就是在走投无路时萌发产生的。
当你在工作中，在事业上遇到重大挫折，心理遭受重大的打击时，那爱好真的就是此时此刻一剂特效的疗伤药。因为当你有了爱好，会忘记一切，让所有的伤慢慢自我治愈，淡忘痛苦，淡忘过往的悲伤与所有的黑暗。
譬如，我业余爱好学习书法，关键在于多练，而多练在于多临帖，临帖时，我们应该有意识地去背帖，因为背帖是读帖的深化，是背临的基础。背临可以使我们对字帖形神兼顾，完成形似到神似的跨越，帮助我们初步形成自我的个性和风格，为以后的学习打下良好的基础。
欧阳修云：“余虽因邕书得笔法，然为字绝不相类，岂得其意而忘其形者邪？”
临帖如果能做到“得意忘形”就是从必然王国进入自由王国。
我们在临帖中应逐步强化思维的灵活性、创造性和思变意识，同时做到读帖与临帖，互相促进，形象与意象互相结合，才能为“出帖”做好必要的准备。“入帖”得技法，“出帖”得正貌。诚如清代刘熙载在《艺概》中所说：“书贵有神，而神有我神他身之别。入他身者，我化为古也，入我神者，古化为我也。”先要入，后要出，千万不要一开始便“出帖”，尚未“入帖”，根本就读不到“出帖”。不入便出是一种好高骛远，到头来只能两手空空，一无所获！
写文章，越是当你的阅读量大，阅读面广而杂，你的知识面就越宽，平时更要多阅读文学方面的书籍，甚至越杂越好。我每天中午必不可少的动作是利用近个把小时把赠阅或自费订阅的几份报纸如《人民政协报》《扬子晚报》《书法报》《书法导报》《苏州日报》《姑苏晚报》《吴江日报》统览一下，然后把关心的时政新闻、报纸副刊类的散文等再拎出来重点细读，有时晚上再抽时间阅读省作协会员享受赠送的《钟山》《雨花》《江苏作家》《扬子江诗刊》和《散杂百家》等专业的纯文学杂志或超喜欢的诺贝尔文学奖得主，著名作家莫言的小说、散文集认真阅读和品味。
当你把阅读而获得的知识，再加上生活中经历的人生况味，经仔细提炼后再写成具有生活哲理的散文，往往比较被编辑老师看重并采纳。我今年所发表的文章中其中有13篇被《人民日报》人民号转载，有40多篇文章被《扬子晚报》“紫牛精选”“今日头条”“腾讯”“百度”新闻等转载。
因此，当你感到自己真的能沉下去深切地热爱自己的爱好，那你的爱好一定会让你全身心感到十分的愉悦，甚至会有一种忘乎所以的充实感与幸运的成就感；当你在白天工作忙碌之余或事业守退之时，业余时间一定要沉浸在忘我的境界中寻找自己的爱好，此时不论你原先遇到什么样的挫折或打击，事后你一定会深切感到爱好的确是一剂特效的疗伤药，它能治愈你所有的伤痛，忘记你所有的悲伤，甚至觉醒过来后会让你彻底明白，只有自己能拯救自己。在这世上，除了生死，其他都是小事；除了健康，其他都是浮云，除了家庭父母、妻子、孩子，其他都是打杂。
让我们把握好每天的生活，照顾好独一无二的身体，就是对自己最好的珍惜。当你无论在生命中遇到多少波澜壮阔或惊涛骇浪，最后都包裹在了烟火人世的平安喜乐之中。
所以，我认为个人的爱好是无价的，个人的爱好就是一剂特效疗伤药。
作者：周建明
中年女 业余学什么好3
谁也没想到
一支来自上海郊区的业余太极拳队
竟然得了全运会第一名
去年8月，在第十四届全运会群众展演太极拳决赛中，以东育拳社为主力的上海市浦东新区新场镇队一鸣惊人，取得农村乡镇组四十二式太极拳最高分，获全国一等奖。一时间，鲜花、掌声汇聚而来。与之相伴的，还有好奇——这个名不见经传的拳社缘何第一次亮相全运会就拿了全国第一？这背后究竟有怎样的故事？8年前，在上海武术界颇有声望的退休教师孙剑狄陪爱人回乡养病，来到上海新场镇。为了妻子身体康复，他义务开班教授太极拳。和以往几十年带教专业队不同，这一次，孙剑狄的学生是镇里那些上了年纪的老人、含饴弄孙的农妇、身患重疾的病人……孙剑狄带着他们，从最基本的动作和气息控制开始，一练数年，直到去年在全运会上一举成名。如果这是一部武侠小说，它或许会是个武林大侠退隐江湖后，带领散兵游勇苦练武功，一朝出山威震天下的故事。但现实总是比小说来得复杂和深远。这个故事记录了一个爱武之人的坚守和创新，更记叙了太极拳这项古老拳术如何在上海的郊区落地、生根、普及、振兴。
孙剑狄带领学员练习太极拳招式“金鸡独立”。受访者供图
古镇来了太极高手
1月5日，小寒，中雨。湿冷透骨的雨夜里，路上的行人都裹紧了衣服匆匆往家赶，而在新场，一些人正源源不断地汇聚到一处由厂房改建而来的简易教室里。他们是东育拳社的学员，每天早晚都会来这儿练习太极拳，雷打不动。不到晚上7点，教室里已经站了三四十人。放眼望去，以中老年人居多，其中也不乏下班后赶来的年轻人。简单的热身活动后，大家开始按照音乐节律练习，仆步、歇步、踢腿、金鸡独立、燕式平衡……随着后来人的不断加入，队伍也越来越长、越排越宽。
东育拳社的学员，每天早晚都会来此练习太极拳，雷打不动。 雷册渊 摄
据说，这只是拳社的小场面。每逢周末开大课时，十里八乡的拳友都会汇聚过来，还有人专门从宝山驱车2个多小时赶来，一些周边省市的拳友也会组团前来学拳。数百号人将教室站得满满当当，场面蔚为壮观。这家深藏在上海南郊的拳社究竟为何能有这么大的吸引力？初来者正好奇，远处传来一声大喝：“松，松，放出去，收回来……对！漂亮！”练拳者们瞬间支棱起来，更加仔细地对待自己脚下的动作和手型。循声望去，这人身穿一件红袄，脸上架着一副黑框眼镜，身姿挺拔，精神抖擞。是师傅来了。懂行的人都知道，师傅就是这家拳社的奥秘。师傅名叫孙剑狄，今年74岁，但他的体态和精气神实在不像老人；孙剑狄从小习武，在上海武术界曾是威名赫赫的人物，但他文质彬彬的样貌，又不像“武林中人”。怪不得，8年前他刚来新场时，不知他身份的年轻办事员问：“你怎么证明你能开班教拳？”这一问，让孙剑狄哑然。他从没想过，以自己的资历，竟然有一天也需要向人证明自己。孙剑狄出身于上海的一个武术世家，父亲是合一通背拳的上海掌门人。他5岁登台表演，11岁在榆林区（现属杨浦区内）武术比赛中崭露头角，12岁入选上海市武术队，曾经多次获得冠军。他先后进入上海汽车附件厂、上海师范大学、上海交通大学工作，曾被借调至上海市武术队、上海市工人武术队担任教练，在各大武术比赛中担任裁判，还曾在中日太极拳交流大会带领中国队战胜日本队，在上海武术界“江湖地位”颇高。
孙剑狄（右一）5岁登台表演，11岁在榆林区（现属杨浦区内）武术比赛中崭露头角，12岁入选上海市武术队，曾经多次获得冠军。 图片由受访者提供
2014年，退休后的孙剑狄为了陪伴重病的妻子，回到了她的家乡新场镇定居。眼看妻子的病情每况愈下，精神也日渐萎靡抑郁，孙剑狄萌生了教她学拳的想法：“太极拳既能强身健体，又能颐养心性，为什么不让她练练太极拳呢？”但教拳不能只教一人，如果闭门造车，没有集体学习的氛围和学员间的相互交流促进，即便师傅再好，也是枉然。于是，孙剑狄找到了镇里的相关部门，提出想要开班免费教授太极拳的想法。隔行如隔山，年轻的办事员怎么知道孙剑狄的名号？就向他索要能够开班教学的资质证明。孙剑狄只好找来自己的教师资格证、冠军证书、各种奖牌奖章、教练证、裁判证……几十样证明摆了一桌。这下，大家才惊讶地发现，新场来了位太极高手！
孙剑狄和妻子鲁重亮带领大家练拳。 图片由受访者提供
人生第一次
在东城居委会的支持下，筹备工作顺利完成。招生海报被张贴在社区公告栏的醒目位置，上面的广告语却相当低调，没有过多介绍孙剑狄的背景和成绩，只有一句：“上海交大退休教师孙剑狄义务教授太极拳。”这是孙剑狄的意思。几十年来，他习惯了带教专业的武术队和体育生。第一次在郊区开班、第一次走进社区、第一次义务教学，这些年过花甲之后才有的人生第一次，都让他颇为忐忑，他不知道自己将要面对什么样的学员，也不知道自己能把他们教到什么程度。一切都是未知，还是低调一点好。2015年3月17日，孙剑狄清楚地记得这个日子。在居委会的一间小活动室里，他迎来了自己在新场的第一批学员。他们中有退休老人、农夫村妇、小镇青年……不但没有一位专业人士，就连对太极拳有所了解的人都很少。孙剑狄有些失落。他努力调整自己的心态：“要么不做，要做就要做好。”在这堂开班第一课上，孙剑狄给学员们立了两条规矩：“第一，最好不要对外说自己是我的学生，因为说了也不会有人相信；第二，要跟我学拳，网上的太极拳视频就一律不许再看。”孙剑狄知道，这不仅是自己的人生第一次，也是许多学员人生第一次接触太极拳。他就从最初的起势和气息讲起，再到基础的猫步和打手，一点一点慢慢教，学员们一遍一遍反复练。一段时间后，众人总算慢慢入了门。
孙剑狄正在教学。 雷册渊 摄
70岁的许国斌是第一期学员中的一员。他以前就爱好太极拳，却求学无门，曾跟人在广场上学过一些皮毛，直到后来跟孙剑狄学拳才知道，自己以前所学居然从根子上就是错的。“孙老师要求很严格，腿啊、手啊，位置差了一点都不行。”叶国斌回忆，“平时教拳，他根本不把我们当成业余队员，完全是专业要求。”学员李丹蓉也对孙剑狄的严厉印象深刻：“刚来的时候的确会抱怨，觉得这个老师真是奇怪，我们又不是专业运动员，差不多就行了，为什么那么凶、那么严？”直到经过一段时间训练，她第一次参加了市里的比赛。那次比赛，“像刘姥姥进大观园一样”的李丹蓉没想到，自己第一个上场就“打败了老体协的一个女队员”，一举拿下冠军。那时她才终于明白孙剑狄平时的良苦用心，“他用最专业的态度带领我们走进太极拳的世界，才能让我们领略到太极拳真正的魅力。”越来越多人听说，新场有位孙老师在义务开班教拳，纷纷慕名而来。年过花甲的谢红早年还在镇里打工，每天早上，她都会提早出门半小时，蹬着自行车去拳社练习，掐着点才去上班，风雨无阻地坚持了好几年。东育拳社的学员中除了爱好者，还有一部分是罹患重病的病人。通过太极拳帮助他们摆脱病魔，提高身心素质，是孙剑狄开班教拳的初衷。刘红芳在2018年被确诊为宫颈癌中晚期，放化疗半年多后回到家中休养。听说太极拳能强身健体，在好友李丹蓉的影响下，她半信半疑地加入了拳社。让人意想不到的是，3个月后刘红芳去医院复查，医生告诉她，她的各项指标都在转好。这让她信心倍增，更加积极地配合治疗、投入锻炼。“我以前的职业是汽车销售，总是风风火火，脾气很急。太极拳让我的性子沉稳了许多。”刘红芳说，现在她没事就会在家走走猫步，就连在车站等公交车时也会不自觉地勾勾脚、抬抬腿，“总感觉我的身体在召唤我，老祖宗的东西流传了几千年，总归是有一定道理的。”这样的人和事在东育拳社不胜枚举。一传十，十传百，就传成了神乎其神的“神话”。甚至有人开玩笑说，东育拳社能让人重获新生。每次听到这种说法，孙剑狄总是笑笑，不置可否。
通过太极拳帮助病人摆脱病魔，提高身心素质，是孙剑狄开班教拳的初衷。 雷册渊 摄
7年来，东育拳社以新场镇为中心，学员发展至500余人，辐射到上海的各个区县，还在各级各项赛事中获得了30多枚金牌。上海太极拳圈里，东育拳社的名气日渐响亮。
东育拳社学员获得的奖杯和奖牌（部分）。 雷册渊 摄
业余拳社出了第一
2021年初夏，一个消息在拳社传开了：镇里要组队参加第十四届全运会，主力就是东育拳社的学员。能够参加国家最高规格的赛事，这让大家既兴奋又紧张。孙剑狄却面临参赛的第一道难关——组队。由于比赛规则对参赛队员的户籍和性别构成限制严格，规定只有户籍在参赛队所在县级行政区内的人才能入选，且三分之一必须是男性。这意味着，户籍人口10万人的新场镇要和其他省市拥有几十万、上百万人口基数的县级市竞争，新场镇队劣势明显。由于户籍限制，拳社里许多水平较高的学员都无法入选，留给孙剑狄的选择余地很小。他挑来挑去也只凑够了11人，还差1人。为了补齐这1人，孙剑狄反复斟酌，光是换人就换了3次，才终于在6月组队完毕。而此时，距离比赛开始只有2个多月的时间了。这是一支由农村乡镇人员组成的业余队伍，队员中学习太极拳最久的只有6年，少则只练过两三年。这也是一支中老年队，队员平均年龄62.5岁，其中年纪最长的69岁，最年轻的54岁。“技术不精，套路不熟，连贯性较差”，这是孙剑狄对这支队伍初建时的评价。怎样让这样一支队伍在短短两个月内达到参赛水平？这对当了几十年教练的孙剑狄来说是一个不小的挑战。
孙剑狄正在教学。 雷册渊 摄
首先是训练强度。只有苦练才能出硬功夫，但队员们都上了年纪，身体素质不比年轻人，还有一些人得过大病。怎么办？孙剑狄就把每天的训练分为早、中、晚三个时段，加起来练够五六个小时。既保证了训练强度，又不让大家过于疲惫。训练内容是什么呢？孙剑狄自有一套。“很多人觉得，基本功是初学者才需要练的，学了一段时间就急于上套路了。这是一个很大的误区。其实基本功才是最重要的，越到比赛越应该多练那些最简单的步型和手型。”一段长时间的基本功练习后，队员们心里都在嘀咕：怎么临到要比赛了，还不知道要比什么内容？直到有一天，孙剑狄向大伙宣布：“要比就要比最难的，我们参赛的项目是四十二式太极拳。”众人皆惊。“许多人基本的套路都不熟悉，更别说最难的四十二式了，这简直是天方夜谭。”大师姐高翠萍直言。孙剑狄却很自信：基本功练扎实了，套路一套，自然水到渠成。他将自己多年来苦心钻研的节拍教学法投入训练，借鉴音乐节奏中强、弱、次强、弱的节拍规律，将太极拳的每个动作分解为“一二三四”4个节拍。难以捉摸的拳术有了规律可循，训练化繁为简，很快有了成效。最终，新场镇队以最高分通过层层选拔，成为代表上海出战全运会决赛的队伍之一。8月底，捷报传来：在第十四届全运会群众展演太极拳决赛中，新场镇队一举夺魁，获得农村乡镇组四十二式太极拳最高分。另一支主要队员也来自东育拳社的航头镇队，获得农村乡镇组二十四式简化太极拳二等奖。好消息传遍了小镇的大街小巷。
孙剑狄正在教学。 图片由受访者提供
种下一颗种子
带领一支上海郊区的业余队获得全运会第一，这无疑是孙剑狄武术生涯的高光时刻，而在他的记忆中，这样的时刻不止一次。如果说这次夺冠是太极拳在上海郊区推广振兴后结出的硕果，那他坚持多年的探索和努力，则早已为此埋下了伏笔。
各地送来的锦旗挂满了东育拳社。 雷册渊 摄
“易有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦。”太极拳本是中国的一项古老拳术，历史源远流长。传入邻国日本后，得到了很高的关注和发展。到20世纪80年代，日本已经成立了有29个分团的全国武术太极拳联盟，甚至还公然宣称：十年后，世界太极拳的中心将在东京。1988年，日本为了彰显自己的太极拳实力，派队来到中国要求举行对抗赛。于是，中日第一届太极拳交流大会在北京举行。那次比赛，日本队败北。不服输的日本队提出再战。为了体现太极拳在基层发展的水平，他们还提出，设立团体赛项目。第二年3月，中日第二届太极拳交流大会在上海举行。孙剑狄带领由上海师范大学200名师生组成的太极拳队应战。比赛那天，《十面埋伏》的音乐在上海体育馆内响起，“野马分鬃”“手挥琵琶”“搂膝拗步”“白鹤亮翅”……队员们身着白色中式练功服，腰系红色绸带，200人好似同一个人一般，动作整齐、利落、漂亮。没有任何悬念，孙剑狄带领的中国队获胜。
年轻时的孙剑狄。 图片由受访者提供
这次比赛，不仅让孙剑狄收获了荣誉，也在他的心中种下了一颗种子——一定要把中国的太极拳传承推广下去。从20世纪80年代开始，孙剑狄就开始探索借鉴音律节拍，融入太极拳的教学。几十年下来，实践证明了孙剑狄节拍教学法的有效性，他也渐渐明白，“太极拳应该是与时俱进的，要为它注入新的活力，要推广，要传承，就一定要用大家听得懂的‘语言’。”
从上世纪80年代开始，孙剑狄就开始探索将音律节拍融入太极拳的教学。 雷册渊 摄
南汇二中的体育教师王袁馨从2019年开始将孙剑狄的节拍教学法引入课堂。“以前整个年级都不见得有几个孩子学过武术，更别说太极拳了。为什么？就是因为太极拳入门难、见效慢，甚至有很多家长和孩子觉得太极拳是老年人的运动。”王袁馨说，“但我们引入节拍教学法后，孩子们很快就能掌握太极拳的要领，学拳的兴趣也大大提高。”在他的带领下，许多孩子在区级、市级的比赛中获得荣誉。太极拳的节拍教学法也成功申请到了上海市课题，在全校推广。尝试在许多新的领域进行。王袁馨的同学、新场中学体育教师傅蕾杰发现，太极拳在学生良好心性的养成中能够起到积极作用。于是，她在教学中积极尝试，不但利用太极拳锻炼学生的专注力，还让他们在练拳的“集体共振”中不断提高自信心和满足感；孙剑狄的学生洪飞是一名IT工程师，他在短视频平台上注册了账号“太极工程师”，将太极拳用工程化、细节化的形式表现，不仅成了一个小有名气的武术博主，还通过视频与天南海北的拳友切磋交流；“80后”翟永生正努力将自己对太极拳的热爱变成一种社会责任，通过针对孩子和老人的教学，让太极服务更多的人群……“太极拳不完全是拳术，更是艺术。我们做一桩事情，认准了就是幸福。”回望过去，孙剑狄颇为感慨，“太极拳的发展进程就如同它本身一样，不是匀速运动的，而是有快有慢，像那天边的云，云卷云舒，绵延不绝。”
解放日报·上观新闻原创稿件
作者：雷册渊、朱全弟
内容更新时间（UpDate）： 2023年03月04日 星期六
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