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小孩子怎么开始练习武术入门的？,下面一起来看看本站小编靖武给大家精心整理的答案，希望对您有帮助

儿童学什么武术套路好1

小孩学武术先从兴趣上开始培养，慢慢建立起练习的习惯。让小孩子觉得练武并不都是枯燥乏味的，先别让小孩感觉到练武很累，是一件很辛苦的事。

先从武术的基本功开始：武术的基本手型（拳，掌，勾）步型（马步，弓步，仆步，虚步，歇步）开始趣味引导。踢腿（正踢，侧踢，里合，外摆）乌龙盘打（灵活肩部）横叉，竖叉（循序渐进开韧带），每个动作的标准度，进行示范规范，入门就要打好基础动作。

三种手型：

握拳的要点：四指并拢，大拇指放在食指和中指上，注意拳面要平整。

立掌：（柳叶掌）四指并拢，拇指内扣放在食指旁，掌根发力

勾手：五个手指头抓在一起向掌心回勾

马步：三脚掌半的距离，挺胸抬头目视前方，脚尖向前，注意膝盖不要超过脚尖，最好是脚尖内扣膝盖外展的“力”，等等这些武术动作以趣味的语言方式进行引导输入，让小孩更加的容易理解，前期提升练习的兴趣这一点很重要，也是接下来能坚持下去的一个动力。

对于武术每个动作当中的发力点，掌握是很重要的，小孩学会发力，是需要一定时间的磨练平时需多加练习单个动作。

小孩对于习武是充满好奇的，起初多是以模仿为主，家长对孩子习武这件事一定要耐心地对待，每个家长都会有望子成龙望女成凤的心理。功夫不是一触即发就练成的，是需要时间的。给予更多的鼓励，让小孩有一个良好的心态去开始。时间会给你一个很好的证明。

武者

中华武术有几千年的历史文化，小孩子从小时候接触武术练习很好。首先能强身健体，开发智力，磨练毅力，提升保护自己的能力，建立良好的生活习惯，提高自信，增加个人能力，有一技之长。这样又就可以把武术传承下去。小孩子练武都会注意武德的培养，建立良好的习武习惯，从传统武术基本功开始练习，技击性的动作后期再介入练习学习阶段。

小孩子练武的注意事项：

不要饱腹练习

训练强度不宜过大

训练时间控制在1个小时到1个半小时之间，中间可以适当休息补充些水分

活动关节热身拉伸

训练内容以武术的基本动作，套路基本功，少林五步拳为主要练习。

小孩子前期练习过后，会有肌肉酸痛的现象这很正常。就和我们大人去运动一样，太久没有运动，运动过后各种的肌肉酸疼。这个时候也是小孩最容易放弃半途而废的阶段。也是需要家长正确引导鼓舞小孩的时候，建立小孩的练习自信心，坚持下去从小养成自律坚持的好习惯。孩子的成就取决于家长的正确引导，从小抓起小孩子的锻炼对人格的塑造有帮助，不怕苦不怕累，打好成长基础。武术锻炼小孩的反应能力，灵敏度，协调能力，加强身体素质提升抵抗力。

儿童学什么武术套路好2

来源：河南广电-映象网

大象新闻记者 袁晓强 通讯员 冯威锋 薛明瑞

随着春节的日益临近，2022年央视春晚正在进行紧张的排练，在1月25日进行的第三次联排中，塔沟武校126名学员表演的武术节目第十四个出场，赢得了现场人员的阵阵掌声。而在节目的背后，也有功夫小子们的精彩故事。

十岁功夫小子担纲武术节目主角

柳奎屹

十岁的柳奎屹，虽然是塔沟武校本次春晚表演团队中年龄最小的一名同学，但春晚经历却一点也不少。2019年首登春晚参与演出《锦绣梨园》，2021年再次登台在《天地英雄》中难度系数最高的四层人塔塔顶表演童子功。而今年的节目中，小奎屹凭借一身本领，成功担任男一号。小奎屹6岁到塔沟武校习武，当年在校运会被选拔进学校艺术表演团专业队，据教练介绍，今年在选拔主角人选的时候，柳奎屹的表演让导演们眼前一亮，从十几个小朋友中脱颖而出，当即拍板定下了他。而柳奎屹也没让大家失望，每一次排练都尽心尽力，让大家都十分满意。“肯定要加劲练啊，等到除夕夜的时候，要给家人一个大大的惊喜”小奎屹这样说。

“猴拳小王子”五次参加央视春晚

张金浩

“小猴，过来给他讲讲动作”，正在排练春晚节目的导演大声说到。“好勒”，一个瘦瘦的男孩应声答到。这个被喊小猴的同学名叫张金浩，因为在塔沟武校猴拳练得惟妙惟肖，从此就赢得了这个颇具实力的外号。十六岁的张金浩，今年是第五次参加央视春晚，相比较于2018年第一次在《双雄会》上亮相，如今的他已经成长为教练身边的一员干将。舞台经验丰富，组织能力出众，成为了教练和导演的得力助手，这也是导演们喊他过来帮忙指导动作的原因。

“在今年的春晚中，我应该算是男二号吧！”张金浩对自己很有自信。因为他在节目中是为数不多与男一号“小虎”有打戏的角色，为此小猴同学兴奋了好多天，而担当男一号的小师弟则对张金浩分外感激，因为很多排练中稍不留神就会犯下的错误，都是在师兄尤其是“猴哥”的指点下才得以避免。

“我们出来就是一个整体，肯定要互相帮扶一起去解决困难，才能把节目完美呈现给大家”，小猴这样说。

首登春晚不负父亲所愿

李超超

在塔沟武校参加本届央视春晚的团队中，有老生，也有新面孔，李超超就是其中一位。李超超的父亲是塔沟武校的职工，为了让儿子能够在武术道路上有所作为，2019年他让李超超到塔沟武校习武。而李超超也没有让父亲失望，很快就凭借优异成绩入选塔沟武校武术套路专业队，并在郑州市武术套路比赛中夺得冠军。但第一次进入央视演播厅，第一次感受到春晚的排练氛围，让他有点胆怯。“这与我平时的训练甚至是比赛都大不一样，导演和教练要求的是精益求精，需要学习的地方还很多”。但李超超的适应能力很强，动作上一次不行就练十次、百次，直到导演满意，表情上生硬、尴尬，就在洗手间里对着镜子反复练习，直到将各种表情切换自然流畅为止。

大学生的“春晚梦”和“参军梦”

张继业

19岁的张继业是塔沟教育集团下属嵩山少林武术职业学院大一级新生，算上今年已经是第三次参加央视春晚了，得知自己和学院20多名同学都被选拔进春晚表演团队的时候，张继业内心悬着的石头终于放下。进入演播厅开始正式彩排后，小伙子的状态一天比一天出彩，虽然在节目中个人的戏份不多，但他却一点都不敢放松。“任何一个细节上的不完美，都会导致节目出现瑕疵。我们在排练中会经常遇到各种难题，但没有人气馁，大家都是和导演、教练一块想办法，把问题解决的那一刻，心里感觉特别棒，特别自豪。”为此，张继业也多次得到教练的表扬。“我们学校是中国人民解放军特种作战人才培养输送基地，等到大三的时候，我想从学校应征入伍到特种部队，为祖国贡献自己的微薄之力。”

责编：王江龙

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儿童学什么武术套路好3

蔡李佛拳是由我国广东新会崖西京梅村的陈享宗师于1836年（也就是清朝的道光十六年）所创的一门岭南拳术流派，该拳种主要套路具体包括39套拳术，54套对拆类功夫，64套器械类功夫，18套桩类练习法（也就是我们常说的18木人桩），9套狮艺功夫（南派传统武术中的狮艺和武功本就是一家），9套内功套路，其内容之丰富程度可见一斑。

陈忠杰

而今天小编要和大家聊的这位陈忠杰先生，他便是蔡李佛拳派当代著名的武术高手。那么关于陈忠杰先生的拳术造诣究竟如何？换句话说他的功夫造诣到底有多高呢？接下来小编就来给大家仔细地剖析一下。

首先，从陈忠杰的学武履历来看。

陈忠杰先生于1963年在广东的新会京梅村（也就是蔡李佛拳术的发源地）出生，他从8岁开始便跟随村里的2位老拳师陈华灿先生和陈扶浩先生修习蔡李佛拳技。

陈忠杰

根据陈忠杰先生回忆所述，他当年练拳时可谓是非常辛苦，尤其是每天练习的“五轮马”和“五轮槌”（也就是蔡李佛拳的基本功），数十年来从未敢有过半点荒废和懈怠。而且，陈忠杰当时练完拳还要手抄拳谱继续深入学习。简而言之，陈忠杰早年学拳的过程可以说是极其枯燥，可正是因为他选择坚持了下来，所以这才练就了一身不俗的拳术功夫。

其次，从陈忠杰的武术生涯来看。

陈忠杰先生自1984年开始就一直保持着对蔡李佛旧拳谱、历史典籍和医药处方等资料文献进行收集和整理的习惯。

陈享先生

随后，陈忠杰先生又在1998年奉2位恩师的嘱托成为了蔡李佛始祖馆重建筹委会的召集人。紧接着陈忠杰先生自1999年起更是根据史料重新考证了《陈享及蔡李佛历史》，并陆续编写、整理和重志了《蔡李佛源流简谱》、《蔡李佛技击学》、《蔡李佛拳谱》和《蔡李佛基础教材》。

蔡李佛始祖馆

值得一提的是，陈忠杰先生从2001年开始不仅在新会蔡李佛始祖拳会连任了第1届到第3届的会长职务，同时其本人更是担任过拳会的总教练一职。

蔡李佛拳

至于陈忠杰先生在拳术功夫上的造诣，现实中也曾有过不少直观体现。譬如，陈忠杰先生在一线担任公安干警的时候，他便用蔡李佛拳武术维护了一方治安。

蔡李佛拳

除此之外，陈忠杰先生有一次在面对记者的采访过程中，他曾站在原地让弟子以出其不意的方式随时攻击自己。

蔡李佛拳

结果那名弟子刚一出手，陈忠杰先生便瞬间向前跨步一挥掌化解了对方迎面而来的直拳攻势，同时其另一只手臂更是以雷霆之势直取对方的喉部。这一套招法动作如行云流水一般看似云淡风轻，可事实上却没有半分多余的动作，并直观体现出了蔡李佛拳快速制敌的核心思想。

陈忠杰

最后，关于陈忠杰先生一身蔡李佛拳功夫的相关话题，咱们今天就暂且先聊到这里。不知道大家对于蔡李佛拳功夫能不能经得起实战考验，还有哪些不一样的见解呢？赶快在下方留下您独到的看法和观点吧。

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内容更新时间（UpDate）： 2023年03月03日 星期五