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「精英舞队」皇姑有霓裳，一舞动四方,下面一起来看看本站小编国舞飞扬给大家精心整理的答案，希望对您有帮助

沈阳皇姑学什么舞蹈好1

小舞今天给大家介绍的是一支实力强劲的舞队----皇姑区文化馆舞蹈团。这支舞队曾多次登上央视春晚和省、市春晚，各种大奖更是拿到手软。（此处应该有掌声）

皇姑区文化馆舞蹈团于2014年3月成立，是由60多位具有文艺特长的退休老人自发组织的。凭着对文艺事业的一腔热血，编创了一批优秀的文艺节目，曾多次入选登上省市电视台春晚，并在各种社会公益演出、文艺汇演、调演、舞蹈大赛等活动中获奖。辽沈晚报、沈阳晚报、晚晴报等媒体多次刊登皇姑区文化馆舞蹈团演出和舞蹈大赛中的剧照。

曾参加：

2015羊年春晚

2015辽宁影视电视台春晚

2015辽宁北方电视台春晚

2015辽宁移动电视台春晚

2015沈阳电视台春晚

2016沈阳电视台春晚

2017沈阳电视台春晚

曾获得：

2015年8月全国“群星奖”舞蹈大赛，辽宁赛区二等奖；

2015年7月省体育局和辽沈晚报主办的舞蹈大赛，夺冠；

2015年10月辽沈晚报和百脑汇主办的舞蹈大赛，夺冠；

2015年9月省学雷锋研究会主办的百团舞蹈大赛，夺冠；

2015年10月“兴顺杯”艺术团大赛，夺冠；

2015年2月辽沈晚报主办的春晚综艺节目大赛，二等奖；

2016年1月沈阳市广场舞百团争霸赛，银奖；

2017年1月沈阳电视台2017年电视春晚，荣获最佳表演奖

2017年7月辽宁电视台百团舞蹈争霸赛，夺冠

2017年9月沈阳市锦州银行杯广场舞大赛，夺冠

2017年9月沈阳市少数民族舞蹈大赛，银奖

2017年9月辽宁省交通银行杯才艺大赛，铜奖

2017年12月代表辽宁省参加全国健身舞技能比赛，银奖

2017年12月沈阳电视台2018职工春晚大赛，金奖

皇姑区文化馆舞蹈团成立三年多，荣获一等奖6次；二等奖5次；三等奖及其他奖8次。

以宣传党的十八大精神、践行中国梦、传播社会正能量为宗旨，以大力弘扬、积极发展和传承中华传统文化，服务于社区文化，服务于社会。获得沈阳市精神文明建设委员会授予的“2014年优秀集体”称号、沈阳市志愿者演出协会授予的“2014年先进文艺演出集体”称号。

看到这么多大奖和称号，小伙伴们是不是惊呆了？反正小舞的下巴到现在都没归位（哈哈）。这真的是一个成立才三年的团队吗？难道这就是传说中的奖项收割机！

皇姑区文化馆舞蹈团成立三年多，荣获一等奖6次；二等奖5次；三等奖及其他奖8次。

看到这么多大奖和称号你是不是惊呆了，反正小舞的下巴到现在都没归位（哈哈）。这真的是一个成立才三年的团队吗？她们是怎样做到短时间内就拿奖拿到手软的？难道她们有童子功？

带着跟大家同样的疑惑，小舞采访了舞队的队长邹红女士。原来她们之前也是没有任何舞蹈基础，仅凭着对舞蹈的热爱组成了舞队。最开始她们是以健身为目的踏上广场舞的道路，但是后来慢慢发现风格单一的广场舞已经无法满足她们，她们需要尝试不同风格不同形式的舞蹈，然后她们就找到了老年大学的舞蹈老师，开始了专业的舞蹈学习。就这样她们通过老师的教授和自己刻苦的训练，让团队变得越来越专业。

小舞曾经看到团队中一位身高1.5米的阿姨转动一块2米的大手帕，哇塞，你能想到这个场景吗，人完全被手帕遮挡，小舞当时的眼珠子瞪的老大（哈哈，实在是太吃惊了）。

当然她们的专业不仅仅是体现在舞蹈上，还体现在这个团队的凝聚力上。邹队长告诉小舞有一次她们参加比赛，其中一位队员因出车祸两根肋骨骨折了，但是由于她是舞队的主力，所以忍着病痛缠着绷带登上了舞台。听到这你是不是跟小舞一样又被震撼。她们对广场舞的那份努力认真执着让小舞肃然起敬，这样的舞队不出彩谁出彩。

在“2017菲加云国舞飞扬”沈阳站的比赛中我们认识了这么多可爱的叔叔阿姨，真心为他们鼓掌喝彩，小舞预祝她们在接下来的决赛中都能发挥自己的水平，取得好成绩，加油！

沈阳皇姑学什么舞蹈好2

提起广场舞，人们似乎总会联想到嘈杂的音乐或是随节奏舞动的阿姨们，这样的固有印象始终存在。但而今，广场舞已经发生了巨大的变化，沈阳就有这样一群老年舞者，将时尚潮流的曳步舞跳得出神入化，在火山小视频上“C位出道”了。

在辽宁沈阳市皇姑区湾街舍利塔公园，活跃着一群由40后、50后、60后带着80后、90后组成的曳步舞团，他们给自己取名叫“沈阳曳步舞十二连团”，用时尚轻盈的舞步在火山上征服了八十多万的粉丝。

这项上世纪八十年代才逐渐兴起的舞蹈艺术，在年轻人群体中很是流行，而这群老年舞者则将曳步舞的精彩之处以另一种形式呈现了出来，用创意和精湛的舞技颠覆了人们对于广场舞的刻板印象。

虽然舞团绝大部分都是老年人，但他们的舞姿却都轻盈飘逸、灵活多变，一点不逊于许多学过舞蹈的年轻人。而曳步舞本身属于力量型舞蹈，是一种拖着脚走的舞步，动作快速有力，充满动感和活力，很有现场感染力。舞团一同跳起曳步舞时，动作整齐划一，气势也十分强大。公园、广场、火车站都有他们的身影，每当舞团出现，总能引起许多人的围观和赞叹。

舞蹈团中有一位红衣奶奶，经常站在领舞的位置。已是耳顺之年的她跳起舞来一点不含糊，腰背挺直、眼神坚毅，灵动飘逸的舞姿中也不乏稳健。很多曳步舞的动作看似简单，实际上需要舞者足够的体力和耐力，还有优秀的平衡能力，不少年轻人都没有这份毅力和耐心。这位红衣奶奶也像她身上的颜色，为人们传递着朝气和热情。

舞团的灵魂人物于叔是一位舞蹈爱好者，除了曳步舞，他还坚持跳了多年恰恰、伦巴等舞蹈。不同于年轻人眼中拿着保温杯泡枸杞的养生六零后，他将舞蹈这项力量的艺术阐释得淋漓尽致，总是充满年轻的活力。

舞团中另一位经常出镜的老人是陈爷爷，七十多岁的他动作轻盈、稳健洒脱，在队伍中很是亮眼。之前，他因为身体原因常常需要住院进行治疗，而加入曳步舞团队后，充分的训练和团队中的朝气使得他的身体状况大为好转，再也没有进过医院了。现在，他甚至还能够做一些曳步舞中的高难度动作，引来众多网友的惊叹和赞美。

在火山小视频上，类似这样的广场舞团还有很多，他们在曳步舞中跳出了自己对舞蹈、对生活的热爱。他们因追求健康生活的目标而相遇，不同年龄和不同性格的人，都能在舞蹈中释放自我。这群人老心不老的舞者，也用实际行动为人们传递着正能量，不惧年龄，追求自己热爱的事物，并让这份年轻的心态影响更多的人。

来源：中国新闻网

沈阳皇姑学什么舞蹈好3

马更在练习花式跳绳单手侧抛动作。 本报记者 刘洪超摄

核心阅读

56岁的沈阳市退休职工马更免费在公园教跳绳10余年，从最初只有几个学生，到如今线上线下拥有学员近2000人、组建起花式跳绳队，马更不仅通过这项运动收获了健康的身体、丰富了自己的生活，还将健康与快乐传递给更多人。

身姿轻盈灵活、动作干净利落，跳绳者仿佛正和色彩斑斓的花绳共舞一曲，让人眼花缭乱，引来旁观者一阵阵欢呼和赞叹。在沈阳市皇姑区舍利塔滩地公园，每天早上7点，一支由30多名退休职工组成的花式跳绳队，准时出现在这里。领跳的是一名女队员，只见她脚步轻快、节奏感十足，花绳轻盈翻飞、变幻多姿。

领跳者名叫马更，是沈阳市铁路系统的一名退休职工。看着这位身手矫健、体态挺拔的大姐，记者经人提醒也很难相信她56岁了。据介绍，马更在这座公园里免费教跳绳10余年，现如今，已拥有线下线上学员近2000人。“希望跳绳运动在更多的地方得到发展，让更多人拥有健康的身体和阳光的心态。”这是马更的心愿。

“动作花哨又好看，一下子就爱上了这项运动”

“第一次看到别人展示花式跳绳，动作花哨又好看，一下子就爱上了这项运动。”2007年的一天，在沈阳市北陵公园健步走的马更，第一次接触花式跳绳，就迷上这项运动。从那时候起，马更在工作之余，开始练习跳绳。

“看别人跳得轻松，可是轮到自己时，才发现确实很不容易。”一开始，马更只能练习双脚跳的基本动作，不过几分钟就气喘吁吁，必须得停下来休息。立志“跳得跟别人一样好”，马更开始苦练。首先要储备体能，无论寒冬酷暑，她都会坚持跑步；然后是抠技术细节，“那些高手跳得太快了，我跟不上。那就慢放视频，一点一点地学习。”她还专门去请教老师，又购买书籍，加强自学。

“花式跳绳所用的专业跳绳分胶绳、竹节绳、钢丝绳等不同种类，不少动作需要用钢丝绳来完成，一旦失误就会被抽到。尤其是夏天，穿着短裤，腿和手臂经常被抽得生疼，还留下一道道红印子。”回忆起刚开始练跳绳的日子，马更笑着说，坚持是一种挑战，更是一种收获。渐渐地，她跳得越来越快，动作也越来越丰富，现如今一跳绳就是两个多小时起步。

“为啥要练得那么苦？”

“当你专心致志地去做一件事，快乐其实就在悄悄到来。”马更可不觉得苦。

“能把自己的快乐分享给别人，何乐而不为呢”

在马更手里，一根细细的花绳，就像魔术道具，可以玩出很多花样：“花式跳绳与传统计数跳绳不同，它融合了舞蹈、技巧、音乐等多种元素，而且花式跳绳有很多种玩法，与舞蹈结合叫绳舞，跟体操结合叫绳操，与武术结合还能练绳拳。”

经过了初学时的模仿，马更开始不断琢磨创新。在这个过程中，她的跳绳技术越来越娴熟，自创了很多独家动作。自2009年起，她开始走出家门和小区，在舍利塔滩地公园里玩花式跳绳。回忆那时候在公园跳绳的情形，马更说：“刚开始就有不少人围着看，然后就有人咨询，想要跟着我学一学。”

于是，马更自费购买了10多条花绳和一套简单的音响设备，就这样开始在公园里免费教学，“能把自己的快乐分享给别人，何乐而不为呢。”渐渐地，从第一天只有4个人跟着学，到如今组建起跳绳队，从五六岁的孩子，到年逾七旬的老人，马更的朋友中常年坚持跳绳的超过了100人。

近几年，随着参与线上体育锻炼的人越来越多，马更也尝试着将自己的跳绳教学视频上传到短视频平台进行分享，很快就收获了100多万点赞和20多万名粉丝。“现在线上学员有近2000人，哪儿的都有，最远的学员还在德国工作呢。”收获了众多的喜爱与肯定，让马更信心满满。

“希望跳绳运动能够热起来，让更多人收获健康、享受快乐”

“花式跳绳集健身、娱乐、竞技和表演于一体，不受场地和天气影响，只需要很小的空间就可以进行，也可以在家玩。而且千万别小看跳绳，虽然器材简单，作用却不小。”身高一米六五的马更，体重105斤，很多人都称赞她身材保持得好，看着很年轻。

“跳绳为我们打开了一个新领域，一条花绳可以跳出健康、跳出快乐，也可以凝聚友谊，让参与这项运动的人身心都有所收获。”在马更的牵头下，一支由退休职工组成的“好兄弟”跳绳队迅速组建起来。经常在前排领跳的队员，有3人已是古稀之年，张国有就是其中一位：“只要音乐一响，大伙儿就来了精神。自从学了花式跳绳，身体健健康康，更重要的是和大伙儿在一起，儿女不在身边时也能更安心。”锻炼身体，收获快乐，一些血糖高、血压高的队员练起花式跳绳，身子骨变得硬朗了。

从单人花式到双人花式再到长绳花式，马更会定期组织丰富多彩的活动，让更多的人参与进来。“我希望一起玩跳绳的人越来越多，也希望通过他们的传播，让各地爱跳绳的人越来越多。以这样的方式，希望跳绳运动能够热起来，让更多人收获健康、享受快乐。”谈到将来的打算，马更笑着说。

作者：本报记者 刘洪超

来源： 人民日报

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内容更新时间（UpDate）： 2023年03月07日 星期二