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宝宝游泳好处多多！关于宝宝游泳，全面的讲解来咯,下面一起来看看本站小编钧钧妈育儿给大家精心整理的答案，希望对您有帮助

女孩什么年龄学游泳好1

炎炎烈日之下，消夏解暑是头等大事。对小宝宝而言，游泳就是上好选择。

不过，在带宝宝去游泳馆之前——婴幼儿游泳相关注意事项得了解哦！！做好充分准备，再带宝宝清凉一夏~

钧钧妈刚好有一份宝宝游泳秘籍，你想知道的，都在里面。

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孩子什么时候开始游泳最好？

关于孩子什么时候开始游泳最好，并没有确切的年龄。原则上，在宝宝出生48小时以内无明显禁忌，且无其他不良反应，就可以进行婴儿游泳。而且，相关数据表示：宝宝皮肤接受能力最强时期是从出生至6个月。家长可根据宝宝实际情况，确定宝宝开始游泳的时间。

不过，出于安全考虑，美国儿科学会（AAP）不推荐1岁以下的婴幼儿学习游泳，因为这时候的宝宝，还无法学习游泳所需的呼吸技巧等复杂运动。

孩子游泳，要注意什么？

和很多运动相同，游泳也不是十全十美，有些事项家长要注意，以免伤害了孩子。

01.选择水质好的泳池

家长在选择游泳馆的时候，一定要认真了解多久换一次水。观察泳池的水质，另外就是来泳池游泳的人群。

游泳馆的水是传染病的一个介质，如果人群很杂，对于一些小一点的孩子来说就要特别注意。

一般来说一些专业的训练馆会更好。

02.游泳环境要适宜

游泳是个适应的过程，孩子身体体温调节能力较差，下水前可以先用池水擦拭身体，让身体逐渐接受；学龄前儿童下水时，气温不应低于24℃，水温不应低于22℃，这样的温度与人体温度最相适宜，可避免小孩子因水温过低而受寒的情况。

很多孩子受寒不是在游泳时，而是在游泳后。现在有很多室内游泳场所，里面开着空调，冷风吹得很猛，孩子游泳后继续在水中泡着玩耍，或者冲洗冷水，这个时候最容易受寒。

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03.游泳要顺应四时

现在越来越多的家长认识到游泳的好处，但大多数人没有在意时间，其实游泳也讲究时间。

游泳的最佳时间是端午之后，立秋之前。中医认为天人合一，春生、夏长、秋收、冬藏，运动最好的时节是夏天。夏天阳气在外，皮肤的毛孔打开，这样才能排出身体的寒湿，可以适当出大汗，而其它季节，适合微微出汗。

如果其他季节孩子能坚持游泳，7岁以下的孩子尽量选择一些恒温的场所。

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孩子学游泳的好处

01.利于大脑发育

游泳能有效地促进幼儿大脑和神经系统的发育，激发幼儿的潜能，为提高孩子的情商、智商打下良好的基础。

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02.利于长高

婴幼儿游泳能够有效刺激骨骼、关节、韧带、肌肉的发育，促进婴幼儿身高增长，使婴幼儿体格更健壮。游泳是全身性运动，幼儿在水中可以自由地活动四肢，还有利于骨骼系统的灵活性和柔韧性的发育。

宝宝游泳好处多多！关于宝宝游泳，全面的讲解来咯！

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03.促进消化

游泳使幼儿的运动量增大，体力消耗大，胃肠的蠕动增加，使幼儿的食欲增大，并加强对营养的吸收。同时为了补偿在水中消耗的能量，幼儿体内生长激素水平也会升高，消化系统会主动加强消化、吸收功能来摄取大量的养分，孩子的生长速度就会加快。

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04.提高肺活量

游泳时，水对胸廓的压力使得肺活量增加，对幼儿胸廓的发育有良好的作用。

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05.利于心脏健康

由于水的浮力作用，以及水波和水压力对幼儿皮肤的拍击都能对外围血管起到按摩作用，会使幼儿的心脏得到很好的锻炼。游泳使幼儿全身肌肉的耗氧量增加，加上水对外周静脉的压迫，能有效促进血液的循环，提高幼儿的心脏功能。

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婴儿游泳不仅能促进婴儿的健康成长，更能增加家人与婴儿亲情的交流，可以说婴儿游泳具有积极的意义和非常的价值。

婴儿时期是人一生中生长最重要，发育最迅速的时期，妙用这一黄金时期因地制宜地开展游泳活动，对其身心的发育大有好处。

钧妈温馨提醒

带宝宝游泳，一定要看宝宝的意愿，若宝宝乐在其中，还挺享受的，偶尔让他游游是很不错的。但如果宝宝对下水游泳很抗拒，咱们也不要强迫哦！如果你还有其他不懂的育儿难题可以来咨询钧钧妈育儿团队噢~

女孩什么年龄学游泳好2

盛夏炎炎,游泳活动成了“神兽们”消暑的首选,既可以消暑纳凉，又可以锻炼身体，真是一举两得。因此不少家长会在暑假送孩子去学游泳。但公共游泳池人多，细菌也多，很容易传染疾病，作为家长在孩子游泳时一定要提高警惕，做好防护措施。

入池前，不宜吃过多食物。进入水中，食物还未进入胃里，水对人体会产生压力，一旦食物压到气管，容易造成窒息，可以选择在游泳前半小时适量吃点食物，做到不饿、不饱胀。

室内游泳尽量选择一天中温度相对较高的时段，避免胃肠腹泻。室外游泳，可以选择防紫外线的泳镜，涂抹防晒霜，避免阳光强烈时段游泳，以免伤害眼睛和皮肤，避免因为日晒而患上日光性皮肤炎。

游泳前需做哪些准备？

孩子大汗淋漓时不宜马上进入水池，应先用干毛巾擦干汗水，待毛孔收缩后再入水池中。根据孩子年龄、体格情况和训练次数灵活掌握游泳时间（婴儿初练应控制在5-10分钟以逐渐延长），选择适合孩子特点循序渐进的学习计划，当感觉疲劳或不舒服时，应马上带孩子上岸，以免发生意外。

选择信誉好、管理规范，且经过卫监部门检查合格的游泳场所。游泳时应自备毛巾、拖鞋、浴巾等个人物品，尽量不要用游泳场所提供的公共物件，注意预防皮肤病。

还可为孩子置备一副耳塞，预防因进水而引发中耳炎。孩子皮肤娇嫩，容易受到病毒和细菌的侵害，游泳后用流动的清水冲洗全身。

哪些儿童不适合游泳？

患有某些疾病（例如心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病及各种传染病）或正在感冒、发烧、拉肚子、或手脚易抽筋、免疫系统有问题以及身体异常等情况不适合进行游泳。

游泳后注意事项？

游泳后及时漱口、沐浴，有利于清洁消化道，将病菌及时排出体外，适当给孩子补充蛋白质以增加身体的肌肉能量，补充体力。【妇幼健康科普】

女孩什么年龄学游泳好3

最近，这个年仅5岁半的女孩挑战10米跳台成功的视频，被网友们疯了！

未来可期！5岁半女孩初登10米跳台，一跳成功

大家从视频当中看到了：小小的身体，大大的勇气！

更深感小孩子的能量比我们想像的要大得多！

当然，视频当中的孩子是经过专业训练并且天赋很好的小朋友，普通人肯定难以达成。对于大多数的孩子而言，在这个暑假可以努力一把的应该就是把游泳学会！

学游泳不仅可以锻炼身体，还增强身体的协调能力，对孩子来说是不错的暑假运动。毕竟，孩子年龄小柔韧性好，比较容易学会水中动作，公认的学得快。但是，要注意学游泳的年龄呢，也不是年龄越小越好。

3-4岁，建议多玩水，是因为真正的游泳姿势，对身体的力量和协调性都有很大的要求，年龄小的孩子不一定能很好完成指令。

4-5岁，根据孩子的实际情况，可以开始尝试学习游泳，但是因为自理能力较弱，进步比较缓慢。

5岁以后，孩子心理更稳定，能够有目地地学习，可以通过参加游泳教学班学习游泳。

因此，虽然在我们的经验里，小孩子学游泳更容易。但也要注意，要等到孩子心肺功能发育比较完善，四肢力量、表达能力都比较好的时候再开始学。具备了基础的学习能力，学起来就会有较大的进步。

当然，小孩子学游泳也会有相应的问题，比如注意力时间短，理解力有偏差，难以专注训练学习，这就需要有经验的教练好好引导。

作为家长，首先要教会孩子游泳的安全注意事项，其次就是调整好自己对游泳的认识和期待，不要给孩子太多压力。有空多带孩子熟悉水，培养水感。

游泳不但是一种生存技能，更是一个有技术含量的运动项目，学会将会使孩子受益终身。

内容更新时间（UpDate）： 2023年03月05日 星期日