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眼睛发干怎么办（眼睛干涩别乱用眼药水，教你几招缓解眼睛干涩）

春天天气干燥，是干眼症的高发期。很多人常常会感觉眼部不适，比如眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感网、痛灼热感等。

眼睛干涩的原因

我们的眼睛表面有泪膜覆盖，泪液从泪腺分泌出来，通过眨眼湿润眼睛表面，同时从位于内大眼角的泪点排出。眼睛干涩一般来说有两点，一是泪液的分泌不足，二是泪液的蒸发过多。现代人由于长时间阅读、看电脑屏幕、看电视，眨眼次数减少，加上屏幕辐射，从而造成眼表泪液不足。

还有烟尘、空调环境、长期佩戴隐形眼睛、激素紊乱、精神紧张、抵抗力下降、睡眠不足等，也会引起干眼症网。而春季天气干燥，泪液蒸发量增多，出现干眼症的患者增多。

别乱点眼药水

当眼睛出现干涩、疲劳、有异物感等不适时，很多人会选择自行点一些眼药水，其实这种做法并不科学。目前市面上销售的眼药水很多，通常都含有玻璃酸钠（透明酯酸钠）、硫酸软骨素、尿囊素等滑润成分，有的含有维生素、氨基酸等营养成分以及中药成分。这类眼药水不应盲目信任，含有防腐剂的人工泪也不能长期食用，以免对角膜上皮造成不良影响，最好经过医生指导用药。还有使用眼药水网过程中一旦出现眼红、眼痛等情况，应该马上停用。

眼睛不适怎么办？

首先应该适当的闭目休息，减少用眼时间，有意识的增加眨眼次数，避免接触烟尘，戒烟或远离吸烟人群。尽量以框架眼镜取代隐形眼睛，增加眼睛周围湿度，可以适当的热敷，促进眼部血液循环。

如果这些措施都不能减轻干眼的症状，可以在医生的指导下，选择人工泪液型眼药水，对于伴有眼痒的干眼症，最好到医院接受正规检查，以排除春季卡他性结膜炎。

内容更新时间（UpDate）： 2023年03月05日 星期日