有起伏的儿童小故事

2023-03-14 03:42:01 技术常识4 详细介绍

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十五个寓言故事,下面一起来看看本站小编不凡的乐子人给大家精心整理的答案，希望对您有帮助

有起伏的儿童小故事1

小故事1：

　　一只乌鸦嫉妒喜鹊说：“真是不公平，你们喜鹊的叫声和我们乌鸦的叫声一样的难听，我们身上有着的黑色羽毛你们也同样拥有，我们几乎长的没有分别，可是人类确把你们奉为吉祥的象征，把祸端全归咎在我们的身上，你们叫声就是报喜，而我们的叫声就是不祥。”

　　喜鹊在一旁悠哉的说：“我们喜鹊之所以被人奉为吉祥的象征，是因为我们不会把宝贵的时间浪费在抱怨上，我们每天还要勤勤恳恳的生活，与其在这里抱怨，倒不如踏实勤恳的生活。”

　　乌鸦听了羞愧的说不出话来，现在它终于知道喜鹊为什么被人奉为吉祥鸟，而自己只能是倒霉的象征了，一个人太在乎外界的评价，也会变成一种缺点。

小故事2：

　　我和小银夜行，一路上蟋蟀的歌声伴着我们。

　　在黄昏，蟋蟀唱起歌来，怯生生的，闷声闷气，忽高忽低。经过试音，先自己唱几声听听，然后微微提高音量，找到合适的音域和节拍，然而，随着晶莹的青天出现了星星，它的歌声忽然如银铃似的美妙动听。

　　吹来了一阵阵紫罗兰般的轻风，夜间开出它最后一批花；草地与青天相接，分不清哪儿是天，哪儿是地，草原上纯洁而美妙的精灵，在上空游荡。蟋蟀的歌声在欢唱，响彻田野，这是黑夜本身的歌声，这种歌声既不走调，也不停息。一声声仿佛从内心迸发出来的，每一声都成双成对，如同两块墨晶彼此相似。

　　时间静静地流过。大地一片和平气氛。在院墙旁牵牛花中间，一双双眼睛对视着。豆田里散发淡淡清香，透露出青春独有的坦率信息。在月光下绿油油的麦穗，吹起了下半夜的清风，如波浪起伏。鸡叫头遍，鸡叫二遍，鸡叫三遍，蟋蟀的歌声疲软了，低落了，消失了……

小故事3：

　　有一天，人间天堂放假了，一个天使之赶到世间，以便解决自身的无趣，对一个女孩说，我能完成你一个心愿，支配权，钱财，容貌，感情……女生想得很用心，天使之一些担心，假如他说一些他完成不上的心愿，会很丢面子。

　　总而言之一定要让她见到天使之是多么的强大，我想她钦佩我，我想让她感谢我。

　　我觉得每日临睡前都能听见你一件事说晚安！

小故事4：

　　兔小灰，你觉得，你到底喜欢我哪一点呢？

　　每一点。

　　反感，你怎么也学好人们的这些甜言蜜语啦，我明白是我很多缺陷，你不太可能每一点都喜爱的。

　　那麼，也许我喜欢的是你的优势，但我更宠溺你的缺陷。

　　那在优势中，最为喜欢的是哪一点呢？

　　确实难说出实际的哪一点。

　　怎么会没办法？

　　因为喜欢你又不是呈斑点状遍布的。

小故事5：

　　一只小金钱豹天生就体弱多病，其它的小伙伴们总是嘲笑它，一天一只小狮子看见小金钱豹说：“听说你们豹是动物界跑的最快的，我要和你比试一下。”

　　可是小金钱豹还没跑几步就气喘吁吁，累的瘫倒在地上，小狮子嘲笑说：“什么豹族是跑的最快的动物，我看根本就是乱说的。”

　　小金钱豹给家族抹了黑，伤心的跑回了家，呜呜呜呜——的大哭起来，金钱豹妈妈说：“我的孩子你为什么哭呢？”

　　小金钱豹把跟小狮子比赛跑的事情说了一遍，并不断的责怪自己，金钱豹妈妈安慰小金钱豹说：“一次比赛并不能代表一辈子，这次输了还有下一次，只要你肯努力没什么事办不到。”

　　小金钱豹每天锻炼身体，练习奔跑，身体一天比一天强壮，长大的金钱豹决定再次和长大的小狮子比赛，这次，小金钱豹把小狮子落的远远的，赢得了胜利。

小故事6：

　　昏暗的地下室，闪耀的灯泡下面，向日葵尽力的朝着东边望去。

　　“那儿有什么东西啊，你都看了好多天了”

　　灯泡摇晃着他的绳子一点一点的下坠问道

　　“你不明白，那里有太阳。他能给我温暖，能给我光。”

　　向日葵挺直了她的茎秆，但是除了那一点点弱小的灯火什么也看不到。

　　“但是我也给你光了啊”灯泡怯怯的说了

　　然后又摇了摇绳子，向她接近了点“你看这样会不会就更像你说的那个太阳了”

　　向日葵转了转她的花冠，没有说话。

　　向日葵在想假如没被那个该死的清洁工扔到这儿来的话，那她现在还能躺在阳台边，现在可正是太阳最好的时分呢！

　　俄然一阵激烈光线刺向了她。

　　向日葵以为是太阳，欢喜的回头望去——

　　只见小灯泡用力的鼓着腮帮子发着光说

　　“你看我也能够做你专属的小太阳呢！”

小故事7：

　　她不想和丈夫同床。她从柜子里拿了床被子，和丈夫分成两个被窝。她冻得缩在被子里瑟瑟发抖，丈夫将她拉到自己温暖的被窝。

　　丈夫说，傻瓜，我提前上床就是给你暖被窝的，你放心我不会卷被子的。

　　她的心瞬间融化。再见到情人时，她问，你爱我吗？情人说，爱！她说，那你会给我暖被窝吗？情人愣了一下说，什么？

　　她拉开门对情人说，再见。

　　【爱，就是我身上传递出的体温】

小故事8：

　　他一直怀念高中时期和同桌没被捅破的爱情。

　　如今28岁了还没谈过恋爱，父母到处为他安排相亲。他被逼无奈，只能跑去看相亲的对象，没想到相亲对象竟然就是他的高中同桌。

　　他激动得脑子发热，开口就问：“谈吗？”女孩：“谈！”

　　他又问：“订婚？”女孩：“订！”

小故事9：

　　她常独自开车去外地出差，路途中时常感到寂寞。她偶尔给丈夫打电话，丈夫从来都是一个字：嗯。后来她和老板好上了，那个时常在电话里给她讲有趣段子的魅力男人。

　　她越发的看不顺眼憨实的丈夫，她觉得他们过不下去了。一日她出差，路途中和老板聊的太入神分了心，竟出了车祸。

　　医院里日夜陪伴她的只有老实的丈夫。丈夫握着她的手说，怎么这么不小心呢。每次和你打电话我都不敢多说一个字，就怕耽误你开车啊…

　　她紧闭双眼装熟睡，眼泪慢慢滑落。

　　【爱，不肯多说一个字。】

　　小故事10：

　　很久以前，乌鸦是鸟类中最美丽的鸟，孔雀却是鸟类中最丑陋的鸟。但孔雀比乌鸦聪明能干，乌鸦却比孔雀懒惰、笨拙、自私，不管别人家出了什么困难，乌鸦从来不闻不问。

　　有一天，河马伯伯不小心掉到一个大圆坑里，拼命地呼喊：“救命啊，救命啊！”孔雀看见了，急忙赶到乌鸦家找乌鸦：“乌鸦姐姐，河马伯伯不小心掉到一个大圆坑里了，我们快点去救他吧。”乌鸦抖了抖她美丽的翅膀，说：“我没空，再说救他，岂不把我美丽的羽毛弄脏了。”

　　孔雀只好一个人急匆匆地赶去，她想方设法，使劲力气，终于把河马伯伯救上岸了，河马伯伯非常感谢她，称赞她说：“孔雀小姐，你真聪明、善良，谢谢你！”孔雀说：“这有什么好谢的？这是我应该做的。”

　　孔雀和乌鸦的一举一动被神仙看到了，神仙认为美丽的羽毛应该属于善良又热心助人的孔雀，于是就把乌鸦那美丽的羽毛拔给了孔雀。从此，孔雀成了鸟类中最美丽的鸟，而乌鸦成了一身漆黑的鸟。

小故事11：

　　晚上临睡前问老公：“如果是我得了绝症，你会给我治吗？”

　　老公都快睡着了，迷迷糊糊说：“别瞎说……倾家荡产也得治！”

　　我说：“如果你得了呢？”老公：“那就不治了。”

　　我问：“为什么？”

　　老公：“剩下你一个人，挣钱不容易。”

　　【你永远不知道你危险的时候，他会怎样担心的关心你！】

小故事12：

　　男人救起被渔网缠住的小人鱼，将其放回海中。

　　他是家喻户晓的航海家，出海数十次乃至还盘绕过国际，但人鱼，仍是第一次见。

　　船后的浪花里，柔弱的小人鱼困难的跟着。

　　“不要再跟着咱们了！” 男人冲船后的小人鱼喊道。小人鱼却是充耳不闻，一点儿脱离的意思都没有。

　　船员说：“听说鱼的回忆只需七秒，每隔七秒，就会忘掉自己做过的工作。或许就是由于这样，她才一向跟着。”

　　男人这才茅塞顿开。

　　小人鱼成了航船的常客，只需出海，必定侍从。她不言不语，只跟着船远航。每到饭时男人也会分给她一份食物。男人经常倾吐心中的话，虽然她仅仅倾听，从不回应。

　　又一次出海，男人仍是志足意满，谁也不曾想到，狂风暴雨中船只会触了礁石。

　　再次张开眼时，男人躺在沙滩之上，周围是小人鱼，每隔一会儿，小人鱼就要从头游到男人的身边，轻轻吻一下他的唇，吐出一口气。

　　“你救了我。”男人摸了摸小人鱼的头，“你陪在我身边都有五年了吧，小女孩都长成大姑娘了。”

　　“假如我向你表白的话…”男人苦笑着摇了摇头，“只可惜鱼的回忆只需七秒。”

　　“我可从没承认过噢。”小人与第一次作声，脸蛋通红。

　　“我仅仅一向在学人类的言语，还有…”

　　“看不够你罢了”

小故事13：

　　很久以前有一只十分厉害的猫，它骁勇善战，是老鼠的克星。老鼠见了这只猫，就像看到了地狱里的勾魂鬼，猫所到之处老鼠闻之色变。这只猫发誓要消灭世界上所有的老鼠。与它相比，捕鼠器、灭鼠药等都不值一谈。

　　当它看到老鼠吓得躲在洞里不敢出来觅食时，它就把自己倒吊在房梁上装死，这狡猾的家伙还抓着根绳索。看着这可怜像，老鼠还以为它是偷吃了主人的烤肉或奶酪，再不就是抓伤了人或闯了祸，遭到吊起来的惩罚。

　　于是，所有的老鼠都从洞里出来，准备为它的死亡而庆贺。开始老鼠还只是试探性地伸出鼻子，露出小脑袋，再缩回窝去，渐渐地它们试探着走出来几步，然后伸伸懒腰四处找东西吃开了。就在这时，装死的猫复活了，它脚一落地便按住了几只动作迟缓的老鼠。

　　“我的计谋可多了，”它嘴里塞得满满的还在说，“这是个传家宝，你们藏得再深也无济于事，到头来都只能成为我的腹中之物。”果然应验了预言，看似温文的猫老兄又一次让老鼠上了当。这一次它把全身涂上白粉，连脸上也不例外，打扮收拾停当，它缩成一团藏在一个打开了盖的面包箱内。由于伪装得巧妙，小心翼翼的老鼠又撞到门前来送死了。

　　只有一只曾因从猫口逃生而丢掉了尾巴的老鼠，见多识广，足智多谋。“这团面粉再好我也不能要，”它自言自语地远远打量化了妆的猫，“我怀疑这里面一定有什么名堂，不要说你装成面粉，你就是装成奶酪，我也不会中你的圈套，你休想。”

　　这只聪明的老鼠不为小利而诱惑，谨慎小心，最终保住了自己的性命。

小故事14：

　　一把坚实的大锁挂在大门上，一根铁杆费了九牛二虎之力，还是无法将它撬开。

　　钥匙来了，他瘦小的身子钻进锁孔，只轻轻一转，大锁就“啪”地一声打开了。

　　铁杆奇怪地问：“为什么我费了那么大力气也打不开，而你却轻而易举地就把它打开了呢？”

　　钥匙说：“因为我最了解他的心。”

　　每个人的心，都像上了锁的大门，任你再粗的铁棒也撬不开。唯有关怀，才能把自己变成一只细腻的钥匙，进入别人的心中，了解别人。

小故事15：

　　从前有一只名叫小华的小狗，他觉得自己比所有的小狗都聪明。他想呀想的，对着太阳想心事。他每天看太阳，成年之后还是每天看太阳，对着太阳想心事，直到忘乎所以，想入非非。

　　别的狗觉得他很奇怪，便问他：“你为什么总是看着太阳？”

　　“我要当太阳”。小华回答，“为什么我不能当太阳，让太阳来当小狗？”

　　有一条老狗说：“太阳对我们都很好。他又正直又仁慈，他的阳光普照大地。你怎能当太阳呢？你连发光都不会。”

　　“我会发光，而且比他发得好”，小华说，“我要当太阳”。他抬起头对太阳说，“太阳，你听见吗？你下来当小狗，让我来当太阳。”

　　这时已经接近黄昏，太阳慢慢从天上下来。他浑身金红，他的金光普照着大地万物。太阳说：“小华，你要什么？说吧，我听得见。”

　　“我要你代替我当小狗。”

　　“不过，总得有一个太阳来照亮大地呀。”

　　“你不要以为就你好，”小华生气地回答，“你是我见到的最愚蠢的太阳。”

　　太阳说道：“我们都得尽我们自己的责任。我的责任是照亮大地。我是太阳，你是小狗，你的责任是做好你的工作。如果我们全都尽到职责，我们就都会感到愉快和幸福。”

　　“这些我都懂”，小狗说，“当然要有照亮大地的，我干这个最合适，所以我要当太阳。”

　　太阳默默不语地沉思了一会儿，最后说：“好吧，从现在起，你可以当太阳，我来代替你当小狗。”

　　于是小华当了太阳。他干劲十足，整天发出耀眼的光芒，他还决定要给大地带来正义。他向那些他认为必须毁灭的人和生物发出无情的、强烈的阳光。许多人晒死了，但他却很高兴，因为他认为自己在消灭大地上一切罪恶、疾病和细菌。殊不知，这时候的小华已经不善良了，已经在做错事了。

　　最终小华又变回了一只小狗，他得到了应有的惩罚。

有起伏的儿童小故事2

博雅小学堂

给孩子受益终生的人文底色

文|魏强

资深心理咨询师

一个青春期孩子学会面对问题不逃避，情绪起伏能自我调节，不自卑也不自傲，这个过程会有多艰难？即便有个资深心理咨询师老爸，也要独自学会应对成长的挑战，发展多种能力。今天分享这位有心理知识和实操经验的爸爸——魏强老师和女儿的真实故事，看他如何渡娃渡己。

成熟懂事的女儿，在青春期

关上了与父母沟通的门

女儿从小就懂事，成熟和稳重，但一上初一，就让我很紧张。“怎么会这样？”这个问题一直在我大脑里盘旋。

最初的迹象是跟我们父母的感情隔离，尤其是对我。依然很有礼貌，但她跟你可说的话越来越少。

之后就是好几次，发现她坐在那里学习，背后看着半天也不怎么动，走过去才发现孩子脸上都是泪水，问她怎么了，她也什么都不说，只是自己走开。

最让我紧张的是，有一次她很低落，跟我说，在学校里真的很没有意思。我问为什么？她说，做什么事情都是一个人，一个朋友都没有，很孤单。我说，为啥不跟同学们一起呢？

她很认真地跟我说，爸爸，我感觉他们都离我好远，根本融入不进去。我又问为什么？孩子想了想说，我也不知道，可能他们喜欢的东西我都不喜欢吧，他们都喜欢聊一些游戏，明星什么的，我觉得那些很无聊……

《爸爸是女儿》剧照

这个时刻，对我的冲击很大。那时，我已经是一名心理咨询师，我知道孩子说的不能融入同学是一种什么样的感受，也知道这对孩子意味着什么，更知道这样发展下去，会发生什么。瞬间，好像一切都变得昏暗了，天是要塌了吗？

跟所有的家长一样，我也很自责，很感到羞愧，甚至还会更多。作为一名心理咨询师，我陪伴和帮助很多家长和孩子走出了他们的心理困境，可是我自己的孩子都带成这样，怎么还好意思帮助别人？回想过往，我发现我做过很多错误的事情，因为孩子一直以来表现出来的乖巧，我理所当然地忽略了孩子的需求和求助信号，还自己我感觉良好，不知不觉成了缺位的父亲，失去了孩子的信任……

然而，我也知道，沉迷在这些想法里终究是没有什么用的，如果我自己不能走出这些思维，一切会变得更糟糕。相反，孩子这个时候最需要我，她需要一个成熟、能帮到她、支持她走出来的好爸爸。就为了这个目标，我必须站起来。

心理咨询师爸爸

手把手带孩子渡过难关

第一阶段：改变自身的身心，重建与孩子的关系。

我知道，女儿遇到了困难，不知道怎么办，并不是说孩子自己愿意这样，而是她的支持系统——就是我们和她的关系发生了问题，她无法从我们父母的身上汲取力量。我首先要做的，就是重新建立起跟孩子的连接，站到孩子的边上，站到孩子的背后去，成为她的靠山，成为她的支持力量。

对我来言，主要是做两件事。

第一，重新看待孩子现状，并完全接纳。

发现孩子开始出现心理状况后，不由自主地，我满脑子想的都是孩子的问题，和这些问题可能带来的各种麻烦，比如孩子的性格过于内向，过于敏感，遇到事情，喜欢退缩，如果这样将来就很难适应竞争激烈的社会；比如孩子从小就总是用乖巧懂事的形象示人，基本上没有参与过同龄孩子的玩闹，基本的社交经验都没有，靠她自己去建立自己的朋友圈，困难重重……

当我的脑子里面盘旋着这些东西的时候，只要想到孩子，我就会不由自主地焦虑起来，心心念念地要给孩子治病，而完全意识不到，这么想的时候，我其实已经站到了孩子的对立面。

下意识里我认为她的不好，都是让我充满了对她否定的情绪。孩子感受到了这种情绪，就只能是选择远离我，支持孩子就成为一句空话。

《爸爸是女儿》剧照

有一次，孩子很苦闷地问我，我上课听不懂怎么办？急于改变孩子的我，自以为机会来了，拉着孩子围着整个小区转了一圈，滔滔不绝地给孩子讲了一大通，学习的理论，自以为很得意。可是没有注意到的是，孩子脸色越来越沉。结果，孩子一回到家，就跟妈妈说，“以后，再也不想跟爸爸散步了。”

意识到这个问题，我开始反思，问题不是在做法上，而是在我的心上。我必须接纳现有的一切，不是那种带着忍受的情绪的接受，而是满怀欣喜地接纳。

我开始训练自己，努力去重新喜爱这个青春年少的小姑娘，孩子所有的不足，我都视为现有的基础，高高兴兴地接纳了。反正要做的事情，就是要改变和成长，起点低一点有什么关系？起点低反而可以说明改变的价值。想通了这些，我就不再纠结孩子的现状，而是把注意力放在孩子的优长之上，心情好了很多。

当然这样也是不够的，认识层面的东西，变成自然而然的出自本能的东西，需要让生活的场景能直接联系到相应的情绪和感觉上来。于是我开始针对这个问题进行潜意识的训练。首先想到的是催眠，但是催眠搞起来比较麻烦，后来尝试了《治疗密码》的方法，效果不错，很快解决了内心从内而外的问题。这个时候，看到女儿，我就不由自主地高兴起来，能够发自内心地笑出来。孩子所谓的那些问题，也不再让我焦虑，而仅仅是需要我努力的方向。

这种变化是神奇的，并不是我做了什么事情。准确地说，这个阶段我并没有刻意做什么，但是我和孩子的关系就是这样慢慢地变了。眼看着，女儿跟我说话的时候，眼光不再刻意地躲闪了。我也变得更有耐心听她讲话，孩子回家的时候，看见妈妈也会问一句，“爸爸呢？”

《爸爸是女儿》剧照

第二，是需要克服“急”的心理，用生长的态度来面对成长的问题。

作为家长，可能我们的经历是要比孩子多一些，不知不觉中，我们往往会在孩子的成长问题中，变成那个知道答案的人，总是恨不能上前指点指点，让孩子少走弯路，走得越快越好。可是这是反人性的，甚至是反生物性的，生长是有规律的，挫折和失败才是富含营养的养料，当然这需要你知道怎么面对它。

另外，要真正做到心理上的平静、安宁，也不容易，也是需要心理上的建设。

如果做到呢？

首先，如果我们的关注力，成败感都放在孩子身上，对孩子对我们自己，都会造成巨大的心理压力。所以这个阶段，我坚决地把重心放在工作上，该出差出差，该上课上课，至少在跟孩子接触的过程中，保持了淡定，平和，有耐心，做到了关注，但不焦虑。

第二阶段：帮助孩子了解自己的感受，学会关注自己的状态

事情就是事情，感受就是感受，事情发生了，可能短时间内不一定可以变化，但是我们的感受却是随时随地发生变化的。感受不同，我们的状态和工作效率是不一样的，要想做好事情，保持好的状态，是相当重要的事情。道理虽然很简单，但是我所接触的青少年几乎都不懂。

于是我耐心地一次次引导孩子关注和观察自己的感受，妈妈说了一句话，孩子生气了，我就会问她，是不是妈妈的责怪让你觉得很委屈，感觉她完全没有看到你的努力？朋友送她一个小礼物，我就会问她，没有想到小雨专门记了你的生日，还专门送给你小礼物，是不是感觉她很贴心，感觉到心里暖暖的？

对于这个年纪的孩子来说，空洞的说教是没有意义的，他们更愿意的是逐渐参与到这个世界中来，去体验，去获得更加直观的感受。

这样，我就当一个镜子，不断地把生活给她的经验，一次次拉回到她自己面前，让孩子逐渐开始理解自己，知道自己的内心有一个温柔的小孩需要有意识地照顾。

《爸爸是女儿》剧照

第三阶段：教会孩子调整自己的感受，主动适应环境的需要。

有了对自己感受的觉察，并不能解决所有的问题，但是调整感受已经有了基础。下一步就是教会孩子主动去为了自己的需要，去调整自己的感受。

这个过程是比较难的，有时候孩子会觉得感受是自然而然，由感而发的，调整完全没有必要；有的时候，孩子会把调整感受看成是自欺欺人。所以，家长总是要花点心思，逐渐让孩子去体验，而不能是抽象说教。

《爸爸是女儿》剧照

女儿在班里的成绩总是中偏下，但有次期中考试，她考了班级第五。女儿挺开心，可是没有开心几天，一次回到家里，又哭上了。我仔细一问，才知道，原来是班主任老师找她谈话了，跟她说，不要以为自己考得好了，就有多了不起，乱翘尾巴，还是要踏踏实实学习。我一听，立马就明白了班主任的意思，她是希望女儿能够谦虚谨慎，继续保持进步。

可是女儿并不这样想呀，她感觉到好不容易考一个好一点的成绩，班主任老师不表扬也就罢了，还板起面孔来批评她，女儿觉得好委屈，觉得自己的努力老师完全看不到，还批评自己翘尾巴。

我就耐心地一点点引导孩子。帮她厘清事情的来龙去脉：

老师为啥要找你谈这个话？
老师说的这些话背后的情绪是什么？
老师想要给你传递什么样的情绪？
老师想要给你传递这样情绪的目的又是什么？

通过对这些问题的反思，女儿意识到其实老师也是有很多的焦虑情绪的，特别是带他们这种成绩不好的毕业班，老师之所以找她谈话就是想在精神上给她施加压力，在老师的认知里，有压力才能产生动力。

《爸爸是女儿》剧照

厘清了这些，我就引导孩子，那你觉得老师想给你传递的这种焦虑情绪，对你有用吗？如果你接受了这些焦虑，对你的学习是有帮助呢，还是有阻碍呢？这种情况下，你觉得有必要接受老师的这种情绪传递吗？

有了这些分析，女儿的思路就比较清晰了，她说，自己本来就是容易焦虑的性格，这次考试之所以发挥的比较好，可能也是考试心情比较放松，而如果再接受老师新派发出来的一波焦虑，可能自己又会受不了了，对学习只有坏处，没有好处。所以老师想要传递的这种压力还是不接的好。

“可是，老师就那样板着脸对我说，我怎么能做到，不接她给我的压力呢？”女儿很发愁地看着我问。

我狡黠地一笑，说：“这个简单呀，她说的时候，你就当她在说詹子琪（女儿很嫉妒的一个女生）吧。这样感觉就不一样了，要不你试试？”

女儿低下头想了想，突然就笑起来，“对呀，我只要觉得她是在说詹子琪，果然就不难受了。”

……一会，女儿的情绪就云开雾散了，开开心心去做作业了。

就是这样一次次的手把手的教，慢慢地孩子就学会了，遇到感受不好的时候，她都会主动的想想自己的目标，然后根据自己的需要，调整自己的感受，主动去适应环境的变化。

第四阶段：帮助孩子建立探索的勇气，建立持续有效的行动力。

有了觉察自己的感受，主动调整自己的感受的能力，的确可以帮助孩子适应环境，很大程度上改善情绪状态。

但是如果不能根据目标，建立起克服困难，采取有效行动，不断前进的能力，孩子的自信还是很难发展的。

建立有效的行动，需要一个合适的突破口，在这个突破方向上，需要孩子能看到自己的努力，也能看到成效，获得不断的正向反馈，从而激励自己，不断前进。

我给女儿选择的这个方向是运动。

《爸爸是女儿》剧照

最初的启动是比较难的，因为女儿从小就不是一个喜欢运动的人，是那种能不动就不动的，能躺着就不站着的人。

于是先进行价值感的准备，一起上街，看到身材好的小哥哥，小姐姐，我都会主动引导，父女两免不了唏嘘羡慕一番，虽然这个阶段的准备，依然不能产生行动，但是我心里有数，一切只是在等一个契机。

很快契机就到了，距离体育中考还有半年多的时间，学校组织了模拟测试，满分40分的体育考试，孩子只得了20分，这个对她打击很大。

我当然要抓住机会。孩子呀，你看文化课要搞出20分来，多不容易呀，不过这个体育就不一样了，谁还不搞个38、39分，我们要是在这个地方失这么多分，那不是血亏。现在还有半年多，我们现在开始天天练习，估计还有得救。

于是孩子在挺勉强的情况下，开始锻炼，当然为了保护她的成就感。最初的练习，我设定的很简单，就是每天一次的800米跑步。

每天坚持跑步，其实真的是一件枯燥的事情，需要很大的意志力来坚持，但是如果做这件事的时候，可以不断地获得有效的反馈和充足的乐趣，一切就不一样了。而这才是我想教会女儿的东西。

于是我变成了一个反馈机器，不断地从各个角度给予她实实在在的反馈，让她体会行动的乐趣。

从跑步的成绩提高了几秒钟，我就在家里房门上更新贴上标识不断进步的曲线；到给她量运动带给她身材的变化；再到把她跑步的英姿拍成小视频发到家庭群里。各种各样的办法我都想了，目标只有一个，让她感觉到，只要付出一点行动，就会有乐趣和良好的感觉相伴。于是女儿练得越来越起劲。

直到有一天，她从学校回来，笑逐颜开地说，今天学校又测800米了，她发现同学们完全不是个，她轻轻松松就跑了个第一。这个时候，我意识到，发动机已经启动了，开始可以自行运转了，因为健身已经开始和孩子的骄傲联系起来了，孩子已经开始体验到了持续努力所带来的成就感。

持续不断的运动，给孩子带来了更好的体能，也带来了更稳定的情绪。让我特别骄傲的是，中考的时候，几乎所有的家长都在接孩子，但是我估计当时的考场外，只有我一个家长是接了孩子直接去健身房锻炼的。

第五阶段：教会孩子怎么交朋友，建立自己的社会支持系统。

有了前面的各种准备，引导孩子建立自己的社交能力就不是很难，只要帮助孩子不断在生活的实践中总结经验，发展技能就可以了，这个时候您的角色就象三国里的军师，适时地给主公出一些好主意就行。

有趣的是，实施中，我发现可能是主流教育侧重点的原因，女儿对社会道德要求很高，反而是基本知识匮乏。

女儿喜欢上一个叫小雨的女同学，于是就不余其力的对她好，什么只要一下课就跑的小雨的课桌前找她去玩呀，没事就给小雨带点糖果、小吃啥的。总之她能知道的各种好，但是出乎女儿意料的，小雨并没有象女儿想象的那样积极回应，甚至还表现出了有点爱塔不理的样子，女儿就感觉不好了，觉得要么是自己有问题，不招人喜欢，要么就是小雨的人品不怎么样，太高冷范了。

我就慢慢引导她怎么看这个问题，设身处地帮助她理解，所谓交朋友，其实就是建立一种合作，只不过一般来说，是在情感方面的合作而已。

而合作，一定是双方各自为对方提供合适的价值，这样双方合作，利益才能增加，朋友的关系才能持久呀。明白了这个道理，孩子才会知道怎么去获得别人的友谊。