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体育云课堂 同样很精彩——朔州市实验小学居家体育锻炼指引,下面一起来看看本站小编视点视角给大家精心整理的答案，希望对您有帮助

小学女孩学什么体育好1

“线上教学不忘双减，居家学习不忘锻炼”。为了扎实做好体育学科“停课不停学”工作，最大限度减少疫情对学校体育和健康教育教学的影响，市实验小学结合学生实际，将以一种全新的教学方式，引导同学们充实线上体育锻炼，努力让同学们在家中也能得到科学、有效的体育锻炼。

居家体育锻炼时，大家要尽量选择软底运动鞋，避免发出噪音，也不得光脚或穿拖鞋；要循序渐进，充分做好准备活动，把握好运动强度，以微微出汗为宜；要科学补充水分，运动前30分钟补充水分可以提高机体的热调节能力，运动后10-15分钟左右则为适宜的补水时间；要把体育锻炼与眼保健操有机结合，与学科学习有机结合。

一个好的锻炼习惯要从自律开始。让我们行动起来，自觉坚持锻炼，你将看到一个健康、阳光、乐学、自信的自己！

图文：朔州市实验小学校

小学女孩学什么体育好2

各位评委老师，大家上/下午好；我今天说课的题目是小学水平三软 式排球， 正面下手发球。现在开始我的说课。

我说课的内容包括指导思想、教材分析、学情分析等说课环节， 下面我先从指导思想 开始说起。

一、指导思想

根据《体育与健康》课程标准的理念为依据， 以“健康第一”为指导思想。在教学过程 中以学生为主体， 发挥教师的主导作用， 培养学生自主学习， 合作学习的能力， 引导学生积 极参与体育活动； 重视学生在学习过程中的主体地位， 因材施教， 使每一位学生受益， 促进 学生身心健康成长。

二、教材分析

在指导思想的引领下，我对教材的分析如下：

跳绳是以上下肢活动为主的全身运动，其设备简单,不需要很大的场地容易开展, 跳法 多样， 深受学生喜欢。通过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发 展，对于发展弹跳力、灵敏、协调性等具有显著作用。两脚依次跳短绳是跳绳的基本方法， 为继续学习并脚跳短绳、编花跳等更高难度的跳绳技术学习奠定基础。

三、学情分析

与教材同等重要的还有对本课授课对象，也就是学情的分析。

水平一的学生正处在生长发育时期， 肌肉弹性较差， 他们的骨骼、肌肉以及内脏器官发 育不完善。但是他们团体意识逐渐加深， 对团体竞争也产生浓厚的兴趣， 在教学中我采用友 伴分组,合作学习等方法,培养学生的团结合作精神。此外， 跳绳是一项轻器械体操内容， 运 动不是很剧烈， 通过跳绳可以促进脑神经和心肺功能的发展， 培养身体的协调性， 增强身体 素质。

四、教学目标：

基于教材与学情的分析我制定的本课教学目标是：

【知识与技能目标】

能描述出两脚依次跳短绳的动作方法， 85%的学生能用两脚依次跳的方式不间断完成 10 次跳绳。

【过程与方法目标】

通过合作学习、友伴分组习等方法， 发展身体的灵敏性、协调性及判断力和控制身体的

能力。

【情感态度价值观目标】

增强学生果断、机敏的良好心理品质和团结协作的精神。

五、教学重难点：

达成本课目标需要突破的重难点为：

重点：以肩为轴、手腕放松摇绳，两脚依次跳过。

难点：前脚掌轻着地，上下肢协调配合，连续跳绳。

六、教学方法

为了更好的突破重难点我采用的教学方法是，

教法：讲解法、示范法、游戏法。

学法：友伴分组练习、探究学习、合作学习。

七、教学过程：

在对上述内容进行分析的基础上，我对软排正面下手发球的教学过程进行了如下设计：

(一)开始部分

课堂常规：集合整队；师生问好；宣布课的任务与要求；安排见习生

组织教学：四列横队

【教学意图】明确课的内容、目标和要求，调动学习的积极性， 使学生精神振奋，注 意力集中，精神饱满地开始一堂课的学习。

(二)准备部分

1.队列游戏：看看谁做的好(原地转法；集合、解散)

2.动物模仿操

组织：四列横队，教师口令指挥，学生集体练习，在音乐伴奏下做模仿操。

【教学意图】采用游戏方法进行队列练习增加练习的趣味性，强化动作的规范性，并 用集合、解散的跑动过程代替慢跑活动， 达到热身目的。动物模仿操在活动身体各关节的

同时激发学生的学习欲望。

(三)基本部分

1.两脚依次跳绳

(1)示范导入，教师做两脚依次跳绳的示范，引入新授内容。

(2) 学生结成友伴小组， 小组间保持安全距离， 体验两脚依次跳绳的动作， 寻找问题， 互相点评动作。

(3)教师汇总学生遇到的问题，摇绳幅度过大、跳的时机不对、动作不连贯，针对这 些问题设置原地徒手摇绳练习，徒手做摇绳与两脚交换的配合练习，逐渐提高练习要求。

【教学意图】为学生创建探索、发现的练习空间，在探索过程中共同发现问题，激发 学习热情，学习与同伴友好沟通和交流增强学生的人际交往能力。对发现的问题设置有针对性的练习在潜移默化中教给学生学习的方法。

(4)进阶挑战：连续6次；连续12次；连续15次；挑战15秒；

【教学意图】设置明确的目标， 给学生指明努力的方向，这些目标都是学生经过努力 能够达到的，在不断达成目标的过程中增强学生身体自信，建立心理自信，并对跳绳产生 兴趣和练习欲望。

2.游戏：抛玉米

(1) 教师讲解游戏方法， 四个人一组， 相距 2 米面对面站立。每组有 10 个沙包， 看谁 投入到对方面前的圆圈内的沙包多。

强调游戏规则： 只能站在投掷线后投， 不能越线； 投入圆圈内的沙包不能继续投， 只能 用圆圈外的沙包。

(2)体验游戏一次，正式进行第一次比赛，进行第二次比赛要求用非有力投沙包。

【教学意图】在游戏中让学生互相配合, 使其学会与同伴合作练习， 发扬团结协作的 集体主义精神，以及正确对待成功与失败的情绪控制。同时又保证锻炼的全面性,使学生的 身体得到均衡锻炼。

(四)结束部分

1.放松活动：小青蛙找家

2.课后小结

3.宣布下课，回收器材。

【教学意图】选用儿歌《小青蛙找家》营造轻松愉快的氛围，运用轻拍上、下肢的动 作来放松， 达到消除激烈紧张运动的疲劳，调节心情，使身心都得到较好的恢复的目的。 接下来对学生在学练过程中的情感表现、意志品质、人际交往与合作行为等的评价，促进 学生心理与社会适应的发展。

(五)场地器材及负荷预计

1.场地器材：

田径场，短跳绳 40 条； 沙包若干；呼啦圈 10 个；录音机一台；

2.负荷预计：

练习密度，38%左右；练习强度，中等强度；平均心率，125—135 次/分左右

小学女孩学什么体育好3

来源：【长沙晚报网】

周琳。照片由本人提供。

人物名片

周琳，长沙高新区虹桥小学校长。从教30多年来，她先后获得全国优秀校长、全国优秀小学数学教师、湖南省特级教师、湖南省优秀少先队辅导员、湖南省支持少先队工作“十佳”校长等荣誉。2016年，周琳从娄底调任虹桥小学校长后，提出“让生命如虹，为成长搭桥”的办学理念，是湖南最早推行体育改革的校长。2021年，周琳作为体育教育改革的先行者与实践者，入选第二届蔡崇信“以体树人”全国十佳杰出校长，成为湖南唯一获此殊荣的校长。

长沙晚报掌上长沙11月2日讯（全媒体记者 岳霞 通讯员 黄军山）在虹桥小学里，体育，有可能是数学特级教师教的；而在大课间带领学生跳操的，有可能是学校校长；来参加区体育教师技能比武大赛的，也有可能是数学老师——这些颠覆大家常识的教育行为，都跟校长周琳相关。

现在的虹桥小学，拥有38个教学班，102名专任教师中就有24名体育老师，占比近五分之一；老师们个个争做运动达人，个个都像体育老师；在全校排课时，体育课必须优先排，体育成为第一学科——这些，都是这个肩肘倒立、劈叉说来就来的教育人周琳在虹桥小学推行的教育改革。

周琳带领健美操班学生一起跳踏板操。

让体育成为第一学科

2016年，周琳下定决心要在虹桥进行体育改革。说干就干，周琳利用在北京参加培训的机会，三次登门向北师大毛振明教授取经，主动请缨加入“全国学校体育联盟”进行试点。

2018年，虹桥小学开始实行体育走班制教学。根据“一二年级普修、三至六年级选修”原则，从三年级开始，开设足、篮、绳、操四个专业体育课，实行分层教学，适性发展。

为了更好实施体育走班制教学，让每位学生能有兴趣，并且系统地参与，做到上课时间不交叉、活动场地不干预，教学班额不大班，周琳要求在全校排课时，体育课必须优先排，部分体育课还要排到第一节。

这一决定遭到了部分学科老师的质疑。他们认为第一节课开设体育课会影响学生文化成绩。

为此，周琳在全校教师大会上向老师们介绍“运动改造大脑”“零点体育”等，分享国内外的成功案例，同时介绍体育走班制教学的诸多益处，力排众议。

经过一段时间的实践，事实证明，体育课排在第一节，并不会影响学生的学习状态，更没有影响学生成绩，反而促进了学生的全面发展。

认领“弱苗”，体育育人出“奇迹”

不仅如此，她还带动学校的老师，甚至学生家长一起做运动。她成立虹桥小学全民跑团，举行线下约跑活动，在尖山湖畔，不少学生全家齐上阵。据初步统计，有超过1000个家庭参与跑团，越来越多的家长从教育的旁观者变成参与者，学生的身体素质也普遍得到了提高。

针对综合素质不够优秀的学生，周琳开展“弱苗行动”，让每位老师认领相应的“弱苗”，实行全方位跟踪贴心培育。

体育的育人功能很容易被忽视，而在周琳眼中，这是重要的育人手段。学校有个小男生对学习没有兴趣，语数成绩一直不太好，在课堂上坐不住，喜欢捣蛋，让任课老师很头疼。但是周琳发现这个孩子身体协调性好，喜欢篮球，情商很高。于是，周琳有意识地成为了这个小男生的“跑友”，鼓励他参加学校田径队，一段时间后，小男生纪律意识和团队精神以及学习态度有了很大转变和提高，学习成绩也大大进步。

无论是在工作中还是生活中，周琳都极度自律。作为虹桥小学校长，她即使工作繁忙，每天也坚持运动，经常在校园里跑步，在大课间带领孩子们跳操。

只要有利于师生体质健康水平的提高，周琳都尽全力支持。为了让老师们方便开展体育锻炼，她在教师办公室安装了热水器——老师们锻炼完，可以舒舒服服地洗个澡。

在她的支持和带动下，参与运动提升体质的老师们发现自己体重轻了，脂肪肝没了，一些小毛小病也再没有复发过。

现在的虹桥小学，第一节课上体育，校运会全校每个学生都参加，并且花样繁多、水平不低，学生体质健康的优秀率为37.5%。运动会全员参加，每人有3至5个项目，平常的班级联赛全年不少于400场。身体素质好，成绩也顶呱呱——近年来，在区内学业测评中，虹桥小学的语数英抽测优秀率多次排名第一。

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内容更新时间（UpDate）： 2023年03月05日 星期日