孕妇学什么技术好(孕期闲着学什么技术好)
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拒绝孕期无聊 这些娱乐来排解,下面一起来看看本站小编胎教孕育给大家精心整理的答案,希望对您有帮助 怀孕以后,不少准妈妈可能就会被父母老公拘在家中养胎,一下闲下来可能会有些无所适从,那么准妈妈该如何消磨时间呢?其实,时间充裕的孕期可以多做一些陶冶情操的事情,比如画画、看书、唱歌等等,这些不仅仅可以帮孕妇消磨时间,而且可以对胎儿起到胎教的作用。 一、运动 1、有氧运动,包括快走、慢跑、自行车和游泳等。有氧运动有一定强度、需要持续一定时间,而不过度消耗摄入氧气。有氧运动在孕期能起到加强心肺功能而促进身体对氧气吸收的作用,因此对孕妇及胎儿都有直接的益处。 2、水中运动,包括游泳、水中健身操等。水中运动作为有氧运动中特殊的一种,对孕妇有极大的益处:水的浮力可以帮助孕妇支撑比怀孕前多出的10至13公斤体重,水的阻力可以减少逐渐松弛的关节的损伤机会,水比空气良好的传导能力是孕妇不必担心体温过度升高,更何况水中运动的乐趣又是任何人都不可抗拒的诱惑。 3、其他一些需要一定指导和特殊注意事项的运动:力量训练、瑜珈、普拉提等。这些运动有一定的难度和小量的危险性。有经常进行这些锻炼的女性在怀孕后多加小心的基础上可继续类似的运动,有一些动作明显不适于孕妇的,应不再做,如屏气举重,过分拉伸韧带,肩肘倒立等等。最好应请教此类运动的专业人士,设计一个有效而且安全的训练计划。 二、听音乐 准妈妈们都希望自己的宝宝能够健康,聪明的成长,听胎教音乐就是一个不错的选择。因为音乐可以直接刺激胎儿发育中的神经系统,使婴幼儿的大脑皮层听觉区中负责音乐听觉与空间图像的区域,有了明显的增长及强化,从而提高智能系统的全面发展。而且准妈妈们在受孕的过程中难免会产生一些焦虑和疲劳。通过音乐的欣赏,不仅陶冶了孕妇的情操,调节了孕妇的情绪,同时对胎儿也将产生潜移默化的影响。 三、绘画 视觉胎教法中的绘画胎教,自己动手作画吧。在雪白的画纸上将自己的感情表达出来并不是一件容易的事情,对于认为自己完全没有美术细胞的人来说,更是如此。如果孕妇平时就经常进行艺术鉴赏,这种习惯在进行胎教时就可以提供很大的帮助。孕妇在生活中不仅要学会从普通的事务中发现美,还要想像如何用图画将这种美表现出来。 四、散步、郊游 既可以放松心情又能运动胎教。准爸爸选择晴朗的一天,陪着孕妈妈一起出门到一个有花有树的郊外,远离城市的喧闹,呼吸清新的空气感受大自然的美好。也让孕妈妈和宝宝感受到了准爸爸对家人的关爱。 五、研究美食和辅食 一个好老婆,要懂得留住老公的胃;一个好妈妈,要懂得做一手好菜给宝宝吃。 无论是身为老婆的身份,还是即将作为妈妈的身份,利用空闲的时间去研究美食和辅食很有必要,也将会是一件很快乐的事情。怀孕期间做出一桌子好吃的,看着老公吃得津津有味,自己的心情也会变得开心。等到孩子出生后四个月开始吃辅食,妈妈懂得如何做辅食给孩子吃,孩子越来越健壮起来,这对妈妈来说也是一种幸福和快乐。孕期闲着学什么技术好1
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怀孕是一件辛苦又充满喜悦的事情
很多孕妈妈在得知怀孕以后,由于各种原因会辞职在家待产,其实这真的是一个非常漫长而无聊的过程。如果说前三个月妊娠反应很严重的话,你可能无心顾及太多。一旦过了妊娠反应,身体没了那许多不适,你会慢慢发现没点事情做会闲的发慌。
很多孕妈妈也会在这期间做一些有意义的事情,比如说给腹中胎儿做胎教;在家做一些力所能及的家务活,甚至还能在此期间把自己修炼成一位美食达人;可以趁此机会,利用这么长的休息时间学一些自己喜欢的课程,提升自己在某方面的专业度;还可以养养花,读读书,以此修身养性……其实在家无聊,不想学习也不想做家务的时候,你还可以选择做做手工呢。做手工对胎儿也是一种不错的胎教哦,据说,做手工的妈妈,生的娃都勤奋,哈哈。
做手工,是一个手脑并用的活,而且还可以进行旧物改造,旧物再利用,你一旦做好,会非常有成就感,随之而来的是喜悦的心情,情绪好了,肯定是对胎儿有利的哦。
给大家分享一下我个人做的部分小手工,虽然不够精致,不过还算实用,最重要的是,我既打发了时间还保证了好心情。
首先要准备工具(直接上图):
无所不能的胶枪,这是我最得意的工具之一
用来切切剪剪的工具:
剪刀 胶带等
辅助工具,麻绳——可以发挥想象装饰你想装饰的宝贝。
麻绳
下面是一些手工成品:
桌面置物架
这个小东西,可以节省桌面上的空间,有利于桌面杂物的收纳摆放,使得桌面看起来更干净整洁呢。用的材料是快递纸箱,用麻绳稍微做了一下装饰。算是废物利用了吧。
置物效果图
下面这个是用旧衣物改造成的杯垫。
杯垫
下面这个可是没少费心思,费时间呢。这个是我比较得意的一件手工——首饰收纳盒兼桌面杂物收纳。这个利用的是硬纸板和一些化妆品盖子,坏掉的耳钉等完成的,当然还有买东西赠送的贴画。
收纳盒正面展示图
侧面展示图
如果你也是孕妈妈,在家无聊,也可以拿出一些时间做一些小手工,既能打发时间,还能保持心情好。如果你不知道做什么手工,或者不知道怎么做,可以上网查哦,而且头条上也有不少有创意的手工视频呢。
希望各位准妈妈都能愉快而充实的度过每一天。
喜欢的话,可以关注我的头条号啊。
孕期闲着学什么技术好3
对于孕妇来说,在怀孕期间等待宝宝出生是非常漫长。从每天紧张的工作时间瞬间转为悠闲无聊的的日子,妈妈们可能还不太适应。总觉得比以前的时间要长很多,没太不知道要做什么,又怕做的事情会伤害到宝宝。那么,妈妈们在孕期做点什么提升自己呢?
孕期做点什么提升自己呢?
1、多看些育儿早教方面的书籍,为了防止宝宝出生后,一家人手忙脚乱。妈妈们不如从孕期就开始学习和了解育儿早教方面的知识,这样既可以帮助自己以后更好的照顾宝宝,同时对自己也是一种能力的提升,学习如何做一个好妈妈。
2、孕期穿着要既舒适又有型,孕期不顾自己形象是不好的,但是太勒的衣服也不要穿,还有一种孕期牛仔裤虽然不勒肚子但是由于孕期分泌物会多,要少穿~舒适为主,不建议孕婴店买孕妇装因为发现怀孕了你越穿宽松肥大的越显得臃肿不堪,反而修身点的会让身形看起来还不错,当然前提是不勒肚子。
3、买本简单的入门教程,可以买彩铅、水彩和相应的画纸,每天画一幅,保证心情美美哒,可以买小镜框把画完的画裱起来挂上,重点不是你画得多好,而是让自己开心。做手工,淘宝上很多手工包,有效分散孕吐注意力,又有成就感,可以买实用性的手工包,比如宝宝将来可能会用到的安抚玩偶,小鞋子,小衣服之类的。
4、做陶艺也是孕妇很适合的一项运动,它有几个特点:
(1)静态运动,陶艺基本上都是坐着大腹便便的孕妇适当的玩一玩,不会感觉太累。
(2)安全无毒,只要选择好的陶泥管,基本不用担心泥巴有各种添加、毒素什么的。
(3)陶冶情操,做陶艺也是一种能颐养心境的艺术,抛去繁杂的工作,全身心的享受手中的陶泥。
5、保持快乐的心境,每个人最闪亮最有魅力的时候往往是他最快乐的时候。一个整日愁眉苦脸的人,通常美不到哪去。情绪可以轻易改变一个人的气质,所以,每天都学会保持快乐的心境,你会从内到外地发光。
6、学会插花,不仅可以随时随地用来点缀自己的居住环境,使家庭生活更增添一份美感和温馨,而且也是探新访友、迎送宾客最高雅、最珍贵的礼品。
7、如果喜欢音乐,平时可以听一些舒缓的音乐,都是有好处的。白天闲下来的时候就和胎儿交流,晚上睡觉时也可以和胎儿交流,这样就会形成一种习惯。
8、每天少坐多动,我会绕着小区走三圈。不快不慢,同样身体舒适即可,不用刻意要追求走多少,得到适量锻炼即可。孕期要锻炼手臂力量,为的是以后抱宝贝做基础,还有个重点就是不要长蝴蝶臂,真的很难看。多做瑜伽,保持好的身材
9、一定要护肤!一定要护肤!一定要护肤!怀孕会令孕妇的激素水平发生变化,有些孕妇的皮肤会变得更红润光滑,但也有些孕妈的皮肤变得暗沉、粗糙、妊娠纹等,这些都要在孕期保养预防。其实很多护肤品孕妈咪都可以用,千万不要因为怀孕就断掉所有护肤品,本来孕期激素的紊乱会导致脸上甚至身上长东西,再不护肤生完孩子坐等变身大妈吧。在孕期选择护肤品,看产品的成分很重要,选择安全的护肤品
关于孕妈护肤,可以下载小编公司的真我APP,在里面可以直接打开“孕妇模式”孕妈咪不能用的护肤品都会在上面显示,就不用担心自己不会选择产品啦~护肤品的成分都是可以查询的。
内容更新时间(UpDate): 2023年03月15日 星期三
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