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女生学习哪些招式最防身？建议收藏,下面一起来看看本站小编养生的小王给大家精心整理的答案，希望对您有帮助

女孩学什么防身技能好1

女生学啥防身最实用，由于现代社会的不确定性因素有很多，对于女性的伤害越来越多，因此学习一些防身术就非常重要了，由于可以用于防身的技能比较多，都有哪些实用的呢？下面和我一起拉来学习女生学啥防身最实用。

1、学柔道，因为柔道比较容易上手，其他的想要真正用于实战中消耗的时间比较长。并且柔道中大多讲究巧劲，学好了不需要太多的蛮劲。

2、咏春拳：咏春拳是一门中国传统武术，是一门制止侵袭的技术，是一个积极、精简的'正当防卫系统、合法使用武力的拳术。较其它中国传统武术、更专注于尽快制服对手、以此将当事人的损害降至最低。因此咏春拳最可能起源于女性拳师。

3、自卫搏击的基本姿势侧身是女子自卫与遭遇其他不测时必须注意的。道理很简单，只有侧身，才可能尽量少地暴露易遭攻击的部位。这种侧身是两腿一前一后，屈膝、脚掌着地。两手握拳一前一后。

当侵害突然发生或情况发生变化时，女性要善于应变，可不失时机地采取一定的积极进攻手段。即在自卫中也要有胆、有识。有些女性朋友平时掌握了较好的技术动作，而且有良好的身体素质，但心里战术素质不高，处置突发侵害的应变能力不强，已经掌握的自卫防身技术动作发挥不出来，造成被动，也难以达到目的，反而增加了危险性。

4、桑搏

不带武器的防身之术，即徒手防身术；所以桑博被称为“徒手格斗”技术。现一般可分为运动式桑搏和格斗式桑搏两种。因其实用性，成为俄罗斯军警必修的训练科目。

5、峨嵋拳

古代阴柔拳法，制敌残忍，掌肘膝腿并用，很适合现代格斗女子防身的话一般是智慧避免危险，如果能学习一些实用的防身术也是利大于弊的，以上介绍的这些技能大家可以根据个人的情况酌情选择。

女孩学什么防身技能好2

就在前不久在微博上

出现了这么一条新闻

6月22日，0时44分，吴某一边看手机，一边在街头行走，迎面走来的男子王某突然用拳头重击她的头部，吴某立马倒地。王某连续拳打吴某的面部、腹部，用脚踢头，当街施暴68秒后，王某拽着吴某的头发将她拖出了视频监控区域。

看到这里小编

忍不住倒吸一口凉气

虽然嫌疑人王某已经被抓获

但是咱们女生出门

真的是要特别注意

一个人在外面

一定要保护好自己

今天小编请来了专业人士

教大家几招女子防身技巧

赶紧的，学起来！

当手被抓住时

当我们被人突然抓住手腕时，千万不要大幅度甩动自己的手臂，这样做只会白白消耗自己的体力，这时候女生们应该冷静下来，将手臂下沉，转动自己的手臂，将手腕朝里，用另一只手抓住被牵制的手，迅速往回收，就能轻松挣脱。

当头发被抓住时

通常情况下女生被抓住头发，都只顾着抓住对方的手，再怎么挣扎也挣扎不开，这个时候女生们可以用自己的手臂用力向上推开对方的手臂，手掌用力向前推对方的下巴，对方会呈惯性向后倒，当然动作一定要用力、迅速。

当衣领被抓住时

因为女生的力气通常比男生的小，所以遇到危险时，女生们一定要灵活运用技能，先用一只手抓住对方的手腕，再用另一只手击打对方的脸部正面位置，注意不是甩巴掌，在对方措不及防向后退时，可以用脚用力踢其裆部位置，然后迅速逃跑。

当被从后方用手臂勒住脖子时

这时候不要紧张，用你的后肘，因为人体当中肘的力量是很大的，不像拳头要经常练，抬起来往他的胸窝上撞就可以了，要保持冷静做到一击必中。

使用雨伞击退敌人

关于雨伞有很大的用处，如果发生不法侵害时如何正确的使用雨伞呢？

（1）首先我们不要乱砸，打开雨伞，用伞尖猛戳他头部，戳完以后将伞一扔，转身赶紧跑。

（2）雨伞戳完往歹徒的跟前扔，可以减缓他追击的速度。

小编在此提醒

如果真的发生不法侵害的时候

或者遇到歹徒以后

首先我们不要去硬碰硬

当你体现出你很强大的时候

只会增加对方对你的警惕性

这时候我们要学会示弱

找准机会进行反击

平日女生们需要注意哪些呢？

首先夜深了不要外出，不要一个人外出，如果真的要外出，必须要走大路，同时在行走的时候不要光看手机。因为看手机了就观察不到周围的情况。

来源 | 义乌市融媒体中心《生活真有味》栏目

记者 | 何雅慧 王贝贝

编辑 | 杨英 责编 | 厉倩雯

监制|陈滨刘健华

女孩学什么防身技能好3

女子深夜独行确实不安全，可一旦遇到不法分子该怎么办？今天特地带来一些女子防身术招式，在关键时候或许真能帮上忙呢！

面对袭击者，究竟应该怎么办?给妹子们支几招。

第一招 拖

女孩在受到侵害时不要自乱阵脚，要机智、勇敢地寻找最佳的求救时机，也可通过聊天等方式拖延，为自救赢得时间。

第二招 喊

不要忍气吞声，助长对方气焰。在公共场所遇到欲行不轨者时要大声呼救，引起其他人的注意。因为有时受到侵害的女性越不敢吭声，对方就越得寸进尺。

第三招 打

再次，利用身边的东西进行反击。遇到被人施暴，受害人可利用身边的东西进行正当防卫，使施暴人失去行动能力，保护自己免受进一步侵害。

女士常备“防狼武器”：

“防狼”喷雾剂

请到正规厂家购买，图片来源网络。

“防狼”报警器

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高跟鞋

发簪

也可以用辣椒水自制防狼喷雾剂

第四招 留

即留取证据，帮助警方破案。遭遇侵害时，可想办法留下对方的“痕迹”，比如毛发、污渍、指纹和物品等，甚至挠伤对方时指甲里留下的皮屑都能成为破案的有力证据。警方提取这些证据后，就能尽快缉拿犯罪嫌疑人。

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内容更新时间（UpDate）： 2023年03月06日 星期一