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这位二胎妈妈，用中级经济师证书重新定义30+职场女性！,下面一起来看看本站小编希赛网给大家精心整理的答案，希望对您有帮助

30几岁妇女学什么好1

大家好，小赛来啦！

考证一定要带着目的性，如果你考证完全没有目的的话，那肯定就是在浪费时间。明确目的才能更好的达到目的！

80后二胎妈妈中级经济师一战上岸

不服输的样子真的美极了！

在希赛金融考生中，担任妈妈的考生并不少，有的妈妈在怀孕期间就开始备考，挺着肚子也要参加考试，有的妈妈照顾着刚出生不久的孩子，忙着事业同时兼顾经济师的复习……包括在后台给小赛留言的很多同学，也是一边照顾孩子一边备考，其心酸程度无以言表。这一群人，不会因为怀孕、家庭、孩子而找借口停止进步，反而因为能在怀孕的空档，工作量减少而将心思更多放在学习上而感到庆幸，有时间进一步提高自己的格局和扩展自己的知识储备量！

今天有一位坐标成都，从事人力资源的二胎妈妈分享考下中级经济师2科的备考经验，希望对大家有用：30+岁宝妈，两个小孩，要喂奶，要做家务，还要备考，1年拿下2科，真的很努力了：

我是一个在数据库公司从事人力资源的考生，也是两个孩子的妈妈，感觉到自己这一路走过来不容易，在我35岁来临之际我终于在2022年中级经济师考试顺利地一次性通过了两门考试。因为我从事的人资，所以相对于一张白纸来说，我考中级经济师人力资源方向是有优势的，目的性也更强，对我以后的职业发展方向也非常有利，所以我毫不犹豫的选择了报考。我只听了一次李碧茹老师的公开课，“哇，这个老师的讲课风格我好喜欢！说话快，思路清楚，讲得也特别有趣！”就是因为这个简单的原因，我就选择了希赛。

两个孩子还小，白天除了上班，下班回家又要带娃，每天工作之余回到家做家务、带孩子、收拾家务跟每个女人都一样，哪个也不能放松。我一般会在晚上学1-2小时，看状态可以听课或者做练习题，然后配合做题强化，我一般是坚持把这些习题跟下来也就巩固一遍了。有时候精疲力尽了还要硬撑着自己别睡着，跟同学们探讨学习经验，也会运用一些碎片时间比如早晨化妆时间、做饭时间、开车时间，通过听一些希赛知识点讲解，希赛网上这种可以听的内容很多，可以自己找，我发现这个方法对我也很奏效。这个社会对我们女人要求太高，我也从来没放弃自己，哪一面都不要比别人差，外表要让老公顺眼、精神更不能被别人看扁。我学习执着的时候我老公的眼神我能看出他对我的心疼，他说他佩服我的执着，我也很想给两个孩子树立一个好的榜样。1.打基础阶段总结：紧跟希赛老师的节奏，直播课一节不落。

1-6月：经济基础37章学完 （知识点真的很多）

7-9月：人力资源专业课共19章，直播课学完

1. 这段时间的打基础很重要，为后面的冲刺以及习题做好铺垫，不然后面的课程跟起来会觉得有点力不从心；

2.每上完一次课后，尽量在第二天之内完成对应的章节练习，巩固和检验所学的。有时侯会出现上课觉得都听懂了，但是一做题却发现不理想，做题也会加深学习印象；3.学习时候做笔记，写一写，印象也会加深。我是没有全部章节都做笔记，做题发现错多的就重新看视频学习并做笔记，学完再做题，发现正确率真的高很多，能增加学习的动力和信心；

4.会阶段性的遗忘，尤其是靠理解不好记忆的部分，所以学习了几个章节之后一定要滚动的再去做做之前的一些题或者是重新听听希赛的直播回放；

5. 看章节知识导图进行知识点回忆；

6.无法保证每一次直播课都能跟上，但是尽量在直播课当周补学，没连续的两小时学习就用碎片化的时间学完，但学的时候一定就要高效、专注；7.这几个月的学习中有过学习的疲劳期，但是从未想到过放弃，不想学的时候就先不学，

调整下状态再继续，选择了开始，就走到最后。2.刷题阶段总结：希赛网APP题库YYDS，大家一定要用！！！

》》章节练习

1. 上完课就紧跟做练习，尽量不要超两天。

2.做完题认真看解析，尤其是错误的题。

3、隔两到三周又做一遍。

》》知识点强化弱项练习

根据自己做题情况，正确率不高的知识点进行有针对性的练习。能很好的加深这个知识点的印象。

》》真 题

1. 11月份开始做的真题：一是想检验一下自己学的怎么样，二是看下自己做题的节奏和用时，三是看下大概哪些知识点怎么考法。

2. 近5年的真题全做了一遍，有的不止做一遍。

3. 坚持都是用考试模式，多数时间的一套试题都是分多次累计完成的。

4、做完看下得分，自己心里有个数，再详看解析以及题目各模块的正确率。

写在结尾：

有些人的工作能力和理论能力其实很高，考证只是为了要一个能力证明，或者是一块敲门砖，那么就应该带着目的性，用最快的速度去考证。例如报一些希赛这样的培训班，在短时间内拿到想要的证书。

还有一些人，学历不高，自身实力也不强，考证一方面是为了给自己一块敲门砖，但最主要的目的还是提升自己的实力，让自己有能力去做难度更高的工作，也给自己多一些的职业信心。对这类考生来讲，考证之路就会更长更难。

但无论哪种目的，想拿下金融类的考试，最好的办法就是利用资源，然后坚持。希望希赛就能成为您身边这样的好的学习资源，陪伴您一路过关斩将，获得自己想要的一切。

30几岁妇女学什么好2

近期，随着新冠疫情防控策略调整，很多轻症患者已开启了居家自我治疗模式。你是不是还为买不到连花清瘟慌得不成？同住人发烧，狂吃感冒药预防靠谱不？别急！对付新冠，中医可选择的药物还多着呢。要预防“中招儿”也别乱吃药，中医有很多好方法。

近日，国家中医药管理局中医疫病防治专家委员会就研究制定了《新冠病毒感染者居家中医药干预指引》(以下简称“指引”)，从新冠的预防、治疗到康复阶段，给出了“一条龙”的调理方案，指导公众更好地运用中医药方法居家治疗及康复。还等什么，赶快学起来！

治疗方案

针对成年人，最新出台的“指引”给出了针对不同症状的中药治疗方案，供大家按需选用。

成人见招拆招这些中药对症吃

症见发热、恶风寒、肌肉酸痛、咽干咽痛、乏力，或鼻塞流涕、或咳嗽者宜服用具有疏风解表功效的中成药，如疏风解毒胶囊(颗粒)、清肺排毒颗粒、散寒化湿颗粒、感冒清热胶囊(颗粒)、荆防颗粒、正柴胡饮颗粒、九味羌活丸(颗粒)、四季感冒片、感冒疏风胶囊(片、颗粒)等。

症见咽痛明显，发热、肌肉酸痛、乏力，或咳嗽者宜服用具有疏风清热，化湿解表，清热解毒功效的中成药，如连花清瘟胶囊(颗粒)、金花清感颗粒、化湿败毒颗粒、宣肺败毒颗粒、热炎宁合剂、银黄清肺胶囊、连花清咳片、六神丸(胶囊)、银翘解毒颗粒、金叶败毒颗粒、蓝芩口服液、复方芩兰口服液、清咽滴丸、喉咽清颗粒、桑菊感冒片、夏桑菊颗粒、痰热清胶囊、双黄连口服液、柴芩清宁胶囊、抗病毒口服液、感冒退热颗粒、消炎退热颗粒、清开灵颗粒、小柴胡颗粒等。

症见咳嗽明显者宜服用具有宣肺止咳功效的中成药，如急支糖浆、咳速停糖浆、宣肺止嗽合剂、通宣理肺丸(颗粒、口服液)、杏苏止咳颗粒、连花清咳片、杏贝止咳颗粒、橘红痰咳液、感冒止咳颗粒等。

症见乏力、伴胃肠不适，如呕吐、腹泻者宜服用具有化湿解表功效的中成药，如藿香正气胶囊(丸、水、口服液)等。伴便秘便干者，可服用防风通圣丸(颗粒)。

症见鼻塞流涕明显者 宜服用具有解表通窍功效的中成药，如鼻窦炎口服液、散风通窍滴丸等。

儿童病情变化快

药不见效需就医

此次“指引”中也给出了儿童感染新冠病毒的治疗方案。不过特别提醒家长，考虑儿童体质特殊，病情变化迅速，药品宜在医生指导下服用，出现病情变化的，需及时就医。

症见恶寒发热、肌肉酸痛者

可用小儿柴桂退热颗粒、小儿风热清口服液等。

症见发热、咽干咽痛、咳嗽者

可用金振口服液、儿童清肺口服液、小儿消积止咳口服液、减味小儿化痰散等。

症见发热、食少腹胀、口臭、大便酸臭或秘结者

可用健儿清解液、小儿豉翘清热颗粒等。

症见咽痛明显者

可用小儿清咽颗粒、开喉剑喷雾剂(儿童型)等。

症见咳嗽明显者

可用清宣止咳颗粒、小儿止咳糖浆、小儿清肺止咳片等。

症见乏力、纳食不香

可用醒脾养儿颗粒等。

需要注意的是，特殊人群如婴幼儿、哺乳期妇女、孕妇、老年人以及合并基础疾病人群建议在医生指导下服用。根据“指引”，公众可以利用医疗机构开设的“互联网+医疗”，获取居家健康指导、健康宣教、用药咨询等服务，做到合理使用中医药。

◆敲黑板◆

注意！上述中成药选择其中一种，按照说明书剂量服用，一般3至5天或症状消失即停止用药，如症状无缓解或加重，请及时到正规医疗机构就诊。

预防方案

针对目前一些市民没有症状随意吃感冒药预防，或因同住人新冠阳性希望吃药降低感染风险的情况，“指引”中也给出了药物干预的预防方案。

没症状别乱吃药 预防有“方”

代茶饮

生黄芪9g、金银花5g、广藿香3g。每日一剂，开水泡服，代茶频频饮服。适宜普通人群的预防服用。

玉屏风颗粒

每次5克，一天三次。适宜容易体虚感冒、自汗恶风者预防服用。

按穴位畅情志也能提高抵抗力

功法锻炼

可以练习太极拳、八段锦等。

穴位按摩

“指引”推荐了3个有利于预防疾病的穴位，大家可以参照以下方案进行按揉。

按揉合谷穴：该穴位于虎口，第一、第二掌骨间，第二掌骨桡侧中点。

操作方法：采用拇指按揉法在穴位上操作，右手拇指按揉左手合谷，左手拇指按揉右手合谷。揉动的过程中，以自己感到酸胀为度，带动皮下组织运动，拇指和皮肤之间不能有摩擦。在两侧合谷穴上按揉持续时间各约3～5分钟，每天早晚各做1次。

揉擦迎香穴：该穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。

操作方法：采用擦法操作，左手擦左侧，右手擦右侧。先擦热双手，握空拳，以两手拇指指间关节背侧，紧贴于鼻梁两侧，上下摩擦；或以中指指腹上下摩擦。上下一次为一拍，可做四个八拍或以发热为度。每天早晚各做1次。

按揉风池穴：该穴位于后枕部，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

操作方法：采用拇指按揉法操作。双手放在头部两侧，掌心对着耳朵，双手拇指分别按在两侧的风池穴上。揉动的过程中，以自己感到酸胀为度，带动皮下组织运动，手指和皮肤之间不能有摩擦。

饮食有节

每日三餐规律进食，饮食宜清淡易消化，食物多样，保证谷类、优质蛋白质类食物、新鲜蔬菜和水果摄入量，多饮水。如有食欲不振、腹胀、便秘等症状可在医师指导下进行药食两用食品辅助治疗，如萝卜、山药、薏米、藿香、菊花、荷叶、丝瓜、冬瓜等。

“指引”中还推荐了一道美味可口的药膳——银耳雪梨百合羹，其配料有银耳、雪梨、百合、冰糖。

用法：银耳用温水泡20分钟，将泡好的银耳去根，撕成小块。雪梨去皮核，切成小块。百合掰成小块。将所有原料放入锅内，加入适量的水，烧开后调成小火炖煮20分钟，待锅内汤品炖制稍微黏稠，开大火加入适量冰糖，待冰糖融化后出锅，温食、凉食均可。每周三服。

起居有常

作息规律，夜卧早起，保障充分睡眠。顺应气候变化，及时调整衣物和室内温度，注意防寒保暖和节气保健。应避免到人群聚集场所。

劳逸有度

运动和休息适度，可适当运用中医功法锻炼，或根据个人条件选择适合自己的锻炼方法。

情志畅达

应保持愉快心情，切勿发怒，顺应自然规律，不厌长日，精神外向，对外界事物保持浓厚的兴趣，使气机宣畅，通泄自如。

康复方案

针对新冠后期身体持续出现的各种不适症状，“指引”也给出了药物调理方案，帮助患者缓解症状，加速康复。

这些中成药助你恢复元气

症见气短、多汗、胸闷、心悸、干咳者

宜服用具有补肺益肾功效的中成药，如生脉饮、金水宝胶囊、蛤蚧定喘胶囊等。

症见乏力、纳差、腹胀、便溏者

宜服用具有健脾和胃功效的中成药，如补中益气丸、参芪口服液、潞党参口服液、香砂六君丸等。

症见失眠、焦虑、抑郁者

宜服用具有养心安神功效的中成药，如加味逍遥丸、百乐眠、舒肝解郁胶囊等。

艾灸、推拿、拔火罐加速“满血复活”

与此同时，“指引”中还推荐了一些传统中医技艺，用非药物疗法，帮助患者康复。

艾灸疗法

常用穴位有大椎、肺俞、上脘、中脘、膈俞、足三里、孔最、肾俞等。

方法：大椎、肺俞与膈俞(或中脘与上脘)：用温灸盒灸30分钟；足三里或孔最或肾俞：清艾条温和灸每穴15分钟。选用艾灸疗法时，一般隔2天施灸1次，每穴灸10～15分钟，持续2周；症状明显可交替选用不同穴位每天施灸，5次后休息1～2天，然后继续施灸5次。10次为1个疗程。

经穴推拿

推荐按摩和推拿以下穴位和经络。

穴位按摩：太渊、膻中、中府、肺俞、肾俞、大肠俞、列缺、中脘、足三里等，咳嗽、咽痒、干咳者，可加少商、尺泽等。

方法：以大拇指放置于穴位上，拇指指腹触摸皮肤并稍加按压，小幅度的环转按揉腧穴，以产生酸胀温热感为佳，每次1～3分钟。

经络推拿：手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经、任脉、督脉等。

方法：取坐位或卧位，均匀呼吸。用一手手掌大鱼际沿经络循行方向紧贴皮肤施力作直线往返快速摩擦，可两手掌交替进行，100～120次/分钟(每手摩擦 50～60 次/分钟) ，每条经络摩擦1分钟为宜。

耳穴压豆

常用耳穴有支气管、肺、肾、内分泌、神门、枕、脾、胃、大肠、交感等。

方法：耳穴压豆是将贴有王不留行籽的耳豆贴敷于相应耳穴并稍加压力，以穴位产生酸麻胀感或发热为度。贴敷后每天自行按压数次，每次3～4分钟。每次贴压后保留1～2天，取下后让耳穴部位放松一晚，次日再以同样方法贴敷，一般5～6次为1个疗程。

拔罐

推荐背俞穴为主，如肺俞、膏肓、脾俞、肾俞、大椎等。

作用：拔罐是简便的中医康复手段，在调节亚健康状态、治疗多种疾病方面有较好效果。

注意事项：拔火罐应注意防止烫伤及引燃易燃物，留罐时间不宜太长，拔罐时如出现四肢发冷、恶心呕吐、心悸、面色苍白、冷汗、头晕等应立即停止，并让患者平卧休息。

其他方法

可使用八段锦、太极拳等传统功法适当锻炼。

文/记者 李洁

来源： 北京青年报

30几岁妇女学什么好3

爵士舞是一种快速动感的节奏舞蹈，属于一种外向舞蹈。女生为什么要多学爵士舞？其实有四个好处。

1、体型

学爵士舞最明显的好处就是身材的变化。爵士舞是一种有氧运动。根据美国运动医学协会的建议，每周跳3-5次爵士舞，每次30-50分钟，就可以打造魔鬼身材。

爵士舞不仅可以消耗多余的脂肪，还可以锻炼肌肉，让女生的身材更加紧致，曲线更加动人。

2、气质

学习爵士舞不仅有身体上的变化，还有气质上的变化。爵士舞需要头、肩、手、臀、腿等关节的配合。是一项可以充分调动身体各部分的运动。

通过运动，可以塑造完美的体态，大大提升整个人的气质。这也是为什么很多人说爵士舞者看起来比同龄人年轻很多的原因。

3、社交魅力

想跳好爵士舞，需要三个要素：平衡、灵魂、性感。平衡需要练习四肢的灵活性，灵魂注重身体与音乐的融合，性感是因为爵士乐包含了很多契合节奏的基本动作，比如扭动、摇摆。爵士乐的这三个要素可以帮助女性散发出自己的魅力。

4、情绪

爵士舞是一种动感舞蹈，主要追求自由、活泼、充满活力的感觉。它的特点是可以自由跳跃，随着音乐释放心情。在爵士乐的氛围下，大家可以回归最简单的快乐，追求人类最原始的舞蹈天性。

在现代生活的压力下，爵士舞是释放情绪的好方法。

看完这个，你明白为什么女生要多学爵士舞了吗？

三八妇女节几岁开始（三八妇女节几岁开始过？）

内容更新时间（UpDate）： 2023年03月06日 星期一