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孩子好动注意力差？让孩子提升注意力需要这3个运动好习惯,下面一起来看看本站小编涵妮妈妈育儿经给大家精心整理的答案，希望对您有帮助

小孩好动顽皮学什么好1

昨天跟女儿同学的妈妈聊天时，说起了她家孩子最近注意力有点差：

孩子现在大班了，之前觉得孩子注意力还可以的，最近发现孩子在幼儿园里上课时，跟旁边的小朋友讲话，而且总是这动动，那动动，坐不住。

在家里时，玩玩具也发现她也没长性，什么都是玩几分钟就没兴趣了，跟孩子讲个什么事情，一会就神游了，也不知道听啥了。

注意力不集中让父母常常头疼，老师也不喜欢孩子在课堂上的表现。

听课时小动作不断，集中不了注意力；写作业时老是动来动去，不能专心致志……这可能是很多孩子的“通病”，不少父母对此束手无策。

有的研究表明，适当的运动可以帮助孩子在上课时注意力更集中，集中时间更长。而且特定的运动项目有助于培养孩子的协调能力，从而让孩子写作业和做事的时候更灵活、更专心、更高效。

注意力是学习最基本的能力

法国生物学家乔治·居维叶说过：“天才，首先是注意力。”

孩子若没有足够的注意力，会影响学习的品质和效果；

相反的，对任何事若能专心、投入地学习，不仅学习品质佳，相对地，学习成果也会高人一等。

“注意力”是人最重要的心理素质之一，是一个学生学习最基本的能力。注意力水平的高低，直接影响着人的智力发展和对知识的吸收。

美国伊利诺伊大学的科研人员在研究中发现，每当参加完体育活动后，孩子们学习时的注意力会更加集中，学习成绩也会更好。

这些体育活动包括体育课、课间活动及放学后的体育运动等。而且，通过各项运动，比如走直线、踢球、跑步等，还可以改善孩子的动作协调性和平衡能力，从而提高孩子的注意力。

孩子的运动能力分为大运动能力和精细运动能力。

在大运动中，孩子的各部肌肉、神经和感官都要相互配合，才能完成想要完成的动作，也就是协调能力和平衡能力要好。如孩子跳绳时，眼要看，手要摇绳，脚要在准确的时间起跳，这些配合都要经过大脑的指挥才行。

而在精细动作中，比如折纸时，孩子的眼睛和手都要配合起来，才能折好纸，这就叫“感觉统合”。

感统失调往往会造成孩子的动作笨拙、注意力不集中，而解决感统失调的最有效的办法就是多运动。所以，父母要想提高孩子的注意力，增强其运动能力不可少。

让孩子在运动中提升注意力这样做：

● 1、和孩子一起参加体育锻炼

父母在日常生活中，要多建议孩子参加体育锻炼，给孩子灌输运动的好处。如果孩子在运动中表现较差，有所退缩，父母还要多鼓励，让孩子增强信心。

同时，尽可能多地给孩子安排运动的机会，保证充足的锻炼时间。另外，父母的支持和陪伴是孩子进行体育锻炼的最大动力。

父母想提高孩子的运动积极性，可以身体力行，陪孩子跑跑步、做做操，周末进行一场家庭羽毛球赛，在运动的过程中培养孩子的兴趣。如果平时孩子的功课忙，父母可以利用假日进行爬山、远足等活动。

比如我们家，每到周末的时候会抽出一天的时间来，约着孩子姑姑家一起去爬山，锻炼了身体，孩子也很喜欢，因为有了姑姑家孩子一起，我们会比赛，一起看谁爬的快，两个孩子每次爬的都很有劲头，也不会喊累。

● 2、不要干预孩子的运动兴趣

孩子的好奇心很强，常常会心血来潮，突然对某项运动产生极其浓厚的兴趣。这时，父母不要打击他的信心，而是鼓励他去尝试，如果孩子喜欢这项运动，就应让其坚持下去。

如果父母不考虑孩子的兴趣和特点，功利地觉得某项运动能起到较好的锻炼效果，就强迫孩子去参加，反而容易引起其厌恶情绪，孩子运动时的注意力也会变得分散、无法集中。

有位同事，他家孩子一出生，全家人就当宝贝供着，走到哪儿都有大人跟着。三四岁的孩子正是淘气、爱活动的时候，可全家人总是寸步不离地看着他：

跑跳容易出汗，别累着；

踢球容易伤胳膊伤腿，别出意外；

滑梯、攀登架容易摔着，太危险不能玩。

孩子只能在全家人的羽翼下，做点轻微的活动。慢慢地，孩子越来越不爱运动，每天都窝在家里，除了看电视就是看卡通书，很少出去跟小朋友们一起玩。

而且由于大人们总是对他照顾的无微不至，孩子四岁了，甚至不会自己穿衣服。

像同事家对孩子这样“无微不至”的照顾，并不是一件好事，事无巨细地包办，会让孩子慢慢地对大人产生依赖感，形成衣来伸手饭来张口的不良习惯。

而且，父母干预孩子的运动兴趣，直接导致孩子身体不健康不说，还让孩子对新鲜事物失去了兴趣，做任何事情都提不起精神，严重的还会导致孩子注意力分散，无法集中。

● 3、培养孩子长期锻炼的习惯

孩子做事往往缺乏自觉性和毅力，对体育锻炼的兴趣也容易转移，而体育锻炼是一场“持久战”，如果父母放松对孩子的监督提醒，孩子就可能出现“三天打鱼两天晒网”的偷懒情况，影响体育锻炼的效果。

每天能让孩子运动1小时固然最好，但如果孩子的课业负担比较重，父母可以和孩子制订一个运动计划表，平时适当少运动的次数，周末延长一点运动时间。定期定时完成锻炼，可以帮助孩子养成坚持运动的好习惯。

注意力小游戏

在我们办理了绘本馆阅读卡时，曾经馆长讲过一个注意力练习的方法，那就是舒尔特方格游戏。

这个可以随时玩、长期玩，既可以训练孩子的注意力，还可以锻炼孩子速读的能力，以后阅读起来一目十行。

另外，想要孩子专注力好，就是陪孩子阅读，给孩子的玩具越多，孩子的注意力越差。书本越多，孩子的专注力和阅读力越强。

结语：

培养专注力，不能期望一蹴而就，而是一项需要长期努力的事情，也希望父母都能多点耐心。成长，本来就是一个慢慢来的过程。

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小孩好动顽皮学什么好2

爱出去玩的孩子，和经常待在家里的孩子，区别很大！

每个人甚至每个小孩都有大不相同的性格差别，有的爱动，有的安静。有的调皮捣蛋，有的内敛沉稳。有的小朋友爱和其他小朋友打打闹闹玩，有的小朋友则喜欢自己一个人在房间里安静的看看书，干些自己喜欢的事情。如果大家有认真观察两个性格不同的小孩子就会发现，他们之间的性格不同不仅不会因为关系好而缩小，反而随着年龄的增长区别越来越大。孩子家长们不要因为自己的孩子调皮或者是内敛就觉得孩子性格不好，强制改变孩子的性格。每个孩子都有各自的独特的性格特点，家长们应该根据孩子们性格，引导孩子们往正确的快乐的道路上去走。

一方面上是学习上的差异。对于喜欢在家待着，自己做自己喜欢做的事情，安静地读书写字之类的，对那些孩子来说，可能那些静态的事物可能对他们来说更有吸引力，比如画画、文学方面的等等，他们就像沉迷于自己的内心大世界一样，有太多的东西等着他们去探索。而对于喜欢在外面找一些自己的小朋友打打闹闹的孩子来说，他们相比起来往往有着很强的好奇心，他们应该会更喜欢运动方面的东西，更积极，因此可以培养孩子活泼方面的兴趣爱好，正确且充分让孩子的潜能发展出来，成为出色的人才。

另一方面是性格上的差异。其实，喜欢去外面玩的孩子和更喜欢安静地待在家里的孩子能够一眼看出来的原因就是他们的性格差异。喜欢去外面玩的孩子就是比较活泼爱动，调皮捣蛋，看起来表情都比较开心明朗。相反，内敛安静的孩子就是比较喜欢在家安静地看看书，心思比较细腻，总是在家长们意想不到的情况下做了一些让家人很暖心的一些举动，他们平常可能就是不太爱说话，和家人之间并没有什么特别多的话要说。两者都是孩子们特有的人格魅力，家长们一定要根据孩子们自己的选择加以正确的引导，让他们走出自己的人生道路。

最后则是在身体素质方面的差异了。活泼爱动的孩子不难知道当然是喜欢在外面玩的那类孩子了，他们经常跑来跑去运动，对身体自然会有些锻炼，利于身体健康，锻炼骨骼增长。相反的是喜欢在家里待着的孩子们，家里就那么大的空间，当然是锻炼不了身体的，而孩子们又不喜欢出去玩耍，所以运动量相对较少，因此他们的身体素质当然也就不如那些活泼爱动的孩子了。家长们要注意，孩子们属于骨骼增长的时期，不可以运动过量，也不可以不运动锻炼，两者都会损害孩子们骨骼健康。家长们要适量带孩子们外出锻炼身体，加速孩子的身体新陈代谢，更健康地长大。

总之，没有十全十美的人，性格不同，没有谁对谁错，不能以偏概全，说调皮的不好或者安静的太阴暗，这都是他们的人格特点，家长一定不要过多的干涉，需要正确适当的引导，需要家长人给孩子教育正确的价值观，那些是错的，哪些是对的，一定要明辨，让孩子成为更优秀的人吧。

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小孩好动顽皮学什么好3

我家孩子2岁多，很调皮，好动的不得了，不是翻箱倒柜就是乱扔东西，一刻也不停歇，有没有什么办法让他安静下来吗？朋友都说我生孩子前脾气好得不得了，现在一点就炸。我也不想啊，还不都是孩子给闹的。前两天看了《哪吒》，我儿子跟那魔童哪吒一模一样，一刻也停不下来啊，自从生下他，“清闲”二字，跟我已是路人。请问魏参老师，有没有什么办法让孩子不那么好动呢？每天能让我清闲2个小时也好。

Answer：

我还真有2条妙招，要试试吗？这是我自己的亲身育儿经验，十分有效，分享给你。说方法之前，首先我要告诉你：

为什么孩子会好动？知己知彼才能制服“熊孩子”

只有知道原因，我们才能知己知彼制服“熊孩子”。孩子呱呱落地，身体虽然基本发育完全，但大脑里面的精神身体，却是从出生那一刻才开始发育。

所以，1-6岁，是孩子精神身体的发育期。伟大的宇宙造物者，赋予了这个阶段的每个孩子一个宝贝，来帮助他发育他的精神身体，这个宝贝是：“好奇心”。

因为好奇，所以好动。要满足好奇，就要探索这个世界。

0-2岁，孩子主要是靠眼睛、嘴巴、手、脚探索世界，所以，喜欢把任何拿到的东西， 放在嘴巴啃一啃；喜欢什么东西都碰一碰，摸一摸，尤其喜欢玩水；不爱穿鞋，喜欢光脚走路，喜欢爬斜坡，而且是不断的上下一致爬······

2-3岁，孩子开始探索人和事物之间的关系，又称为执拗期、孩子第一叛逆期，这个阶段的孩子经常表现得不可理喻，总是跟你对着干，爱穿你的鞋子，爱倒腾你的口红，爱撕纸······这个阶段左右的孩子是最好动的。

3-6岁，孩子开始探索人和人之间的关系，常见的表现是喜欢跟同龄的小朋友一起玩，喜欢故意作弄别人，有些还喜欢撒谎······如果上一阶段孩子没有得到充分的“好动”去满足他的好奇心，好动就会延续到这个阶段，甚至更久。

知道了原因，我们就知道，孩子好动是再正常不过的事情，从某些方面来讲，甚至越好动的孩子，越有利于大脑神经元的链接发育，所以会越聪明。

所以，别再用“吼、骂、威胁、打”来让孩子停止他的好动了，这是在阻止孩子的精神世界的发育，你要当这样的刽子手吗？！

但是，孩子的好动，很多时候会影响我们成人的正常生活，总不能放任不管吧。当然，所以，接下来，就分享2个有效的方法，即不影响孩子精神世界的发育，又不让孩子打扰到我们。

1、带他出去玩，满足他的好奇心

经常晚上一回到家，媳妇就跟我哭诉，儿子在家闹了一天了，怎么都不肯，一会儿又是翻箱倒柜的，一会又乱扔东西，每一刻停歇的，烦死了。

“来，老公抱抱，妈妈太辛苦了。”我先是会抱抱媳妇，安抚了下她烦躁的心情，然后接着笑笑的说：“你是不是又一天没出门了？”媳妇尴尬的会心一笑，似乎在说：“都被你知道 了。”

接着我就抱起我那调皮捣蛋的快2岁的乐乐小朋友，跟他说：“爸爸带你出去玩好不好？”看着笑成了一朵花的小表情，忙碌一天疲惫的身体，瞬间就又元气满满。接着让他自己找帽子找鞋子，然后出去溜达了一圈，回来的路上，就趴在我肩膀上睡着了。

爱玩，是孩子的天性， 因为宇宙赋予了孩子们强烈的好奇心，好尽快去了解这个世界，所以好动，是很正常的。所以想让他安静，最好的办法就带他出去看看大千世界，外面有很多他用眼睛就能满足好奇心的新奇事物，他就没空用手去闹腾了。

这招对3岁前的宝宝特别管用。三岁后的宝宝，可以挖掘宝宝的兴趣爱好，看他对什么特别感兴趣，投入特别多的时间，就重点去培养，让他专注于他感兴趣的东西，也就不会用好动来烦你了。

好动，是因为孩子的精力得不到释放。你满足了他的兴趣爱好，孩子自然不会再用好动烦你了。但这说的容易，做的难。需要家长们日常多用心观察，多耐心尝试，去发掘孩子的兴趣点。付出才会有回报。

2、让孩子帮忙，满足孩子的自我价值

有个周末，有亲戚要来家里做客，我和媳妇要准备丰盛的晚餐。下午两三点好不容易哄他睡觉了，我们赶紧去忙活。可才到4点，这个小恶魔就哭闹着醒了。平常午觉都要睡两三个小时，今天明显没睡够，所以有很大的起床气，哭闹得很厉害，媳妇抱着哄了很久，才破涕为笑。

眼看着客人快来了，赶紧又去厨房忙活，把他放在客厅玩玩具。可这个小恶魔非要跑到厨房，粘着我们，还要爬到洗碗池上玩水，玩厨具。就在我老婆快奔溃准备怒斥这个小兔崽子的时候，我灵机一动，跟这个小调皮说：“乐乐小朋友，你帮爸爸把这些垃圾扔到卫生间的垃圾桶里好吗？”

这小调皮开心极了，伸手就要我抱他下来，然后屁颠屁颠的跑去扔垃圾了。我一次只给一点，让他忙活了良久，我和媳妇终于有地儿准备晚餐了。媳妇偷偷的给我竖起了大拇指，哈哈哈。扔完垃圾，我又让他帮忙把玩具都收拾到一角，又让他忙活了好一会儿，一会儿亲戚来了，就让小表哥小表姐们带着他玩了。

后来，我们就经常用这招了——让孩子帮忙。

有过这样经历的宝妈宝爸们都知道，你叫他不要烦你，自己去玩，他是听不进去的，也不会听话进去的。因为孩子觉得，我就是要跟爸爸妈妈在一起。

而当你让他帮忙时，孩子感觉是和你们在一起的， 并且这样让他觉得自己很有价值——追求自我价值的实现，不仅仅是成人，婴幼儿同样也在追求。所以，孩子就很愿意听你的来帮忙了。而你让帮忙的事情，简单些让他力所能及，但繁琐些，让他要多花时间才能完成，这样就能少捣蛋烦你了。

这两个方法，你试过吗？

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内容更新时间（UpDate）： 2023年03月06日 星期一