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古朴纯真的海下弹腿拳,下面一起来看看本站小编于堡顺德给大家精心整理的答案，希望对您有帮助

50多岁学什么武术好1

海下弹腿拳发源于天津滨海新区于家堡，于家堡位于天津市滨海新区海河北岸，东临渤海，西距天津市区 40公里，南临东、西大沽潮音寺。海下弹腿拳最早在上世纪 1910 就在天津塘沽一带传播，目前广泛分布在滨海新区，目前有一支常年在塘沽街小花园习武场地立场授徒。

史料记载五代十国后周昆仑大师，战乱所逼，在山东临清龙潭寺（今河北省邢台市临西县龙潭寺），削发为僧，身怀武功，擅长医道的昆仑大师，在龙潭寺立门授徒，研练出一门偏重腿功的武技称为“弹腿拳”，晚年传到西北回教而沧州弹腿拳皆源于大褚村回万良所传。后来回万良之孙回小辫返原籍大褚村传艺于村中的把式六爷等人，把式六爷在沧州一带广收门徒，将弹腿拳技艺传给回庆云授子回树和、回树山及本村张姓及沧州翁十三汉民中。翁十三，名翁浩轩排行十三，生于 1830 年卒于 1916 年，从小习练弹腿门武艺，善于腿功，家门前埋有十八根碗口粗的檀木桩，每每进出家门必踢桩而出入，一十八趟步战刀远近闻名，五十岁那年到北京“洪顺镖局”为镖师，在一次去太原压镖途中遇歹人劫镖，以一腿趟断路旁石碾子惊走劫匪而得名“铁腿翁十三”。翁十三一生潜心苦练将教门的十趟弹腿改为十二躺增加了飞脚、钩挂及鸳鸯腿，将马步改为虎坐步开胯园裆、避免双重、攻时无被克之虞，拳势猛，讲究的是；三尖不照立身不稳，架正式圆力度大。在沧州地区广教门徒大弟子胡益民再抗日时期曾任区队长在一次反扫荡中壮烈牺牲，二弟子李其武在抗日时期曾是堡垒户为武工队传递请报，八十岁时收宋子信为关门徒弟，将毕生武艺传给了宋子信。孙清柱：生于 1945 年 11 月。10 岁开始拜在弹腿拳宋子信门下，坚持武术修炼六十年，热心挖掘、传承、发展弹腿拳。把这一珍贵的民间拳种保留下来。目前孙清柱本人已是中国武术协会会员、中国武术六段、滨海新区武术运动协会名誉会长、一级体育指导员、段位考评员、指导员、国家武术二级裁判员，海下弹腿武术社掌门。随着年龄的增大，他感到传承的危机，每天坚持，风雨无阻的积极培训武术弟子，为传承发展弹腿拳默默努力着。

50多岁学什么武术好2

原来吴京他们真没吹牛

于海的螳螂拳真能打S人

不止他们见识过于海的螳螂拳后纷纷拜他为师

就连拳王周比利都甘拜下风

在拍摄《功夫小子闯情关》时

于海和世界搏击冠军周比利有一场打戏

导演很重视这部剧的质量便要求两人真打

吴京担心两人势均力敌到最后两败俱伤

于是先悄悄凑在于海耳边说

接着又去周比利身边说

周比利那可是一脚把李连杰踢脱臼

把甄子丹踢骨折的人

但当时于海已经54岁了

然而等到正式开拍时两个人都没戴护具

没想到你大爷还是你大爷

两人对打时就连周比利都感觉吃力

精彩绝伦的对打让吃瓜群众看的热血沸腾

导演很是兴奋起哄着喊道再来一遍

于海很是爽快的应了下来

但转头一看周比利正在翻护具

五十多岁都能与周比利势均力敌真是强啊

于海出生于“孔孟之乡”山东

从小他就骨骼清奇痴迷于武术

父亲对于海习武也很是支持

12岁就让他拜七星螳螂拳第四代传人林景山为师

从此开始了他的习武之路

因为于海天赋异禀又刻苦钻研

现在加上名师的指导

最终于海学到了螳螂拳的全部精髓

林景山见于海是真有才华加上又勤奋好学

便把军刀、剑术、梅花枪、棍棒等功夫都传授给他

但于海最喜欢钻研的仍旧是螳螂拳

为了领悟这套拳法的精髓

他就亲自去抓螳螂近距离观察螳螂的一举一动

甚至还抓几百只螳螂放屋里研究钻研

功夫不负有心人

于海的拳法在苦心钻研下突飞猛进

师傅也很看重他带他去参加比赛

而他也很争气一战成名

披荆斩棘从市打到省打到全国

成为了国家正式的武术运动员

之后多次代表省里参加国内外举办的武术大赛

拿奖拿到手软令他在武术界赫赫有名

1960年周总理带国家武术队访缅

而18岁的于海也有幸被选为领队

年少有为的于海正在一步步走向人生巅峰

但令人意想不到的是

他的生活在近四十岁时发生了天翻地覆的变化

难怪周总理当年带于海访缅

他可是久负盛名的七星螳螂拳高手

1975年于海作为中国武术代表团团长出国

为让中国武术走出国门

促进各国和谐发展做出了巨大贡献

当时李连杰也在这个武术代表团里

而李连杰也受到于海的赏识

觉得这个孩子前途无限也对他格外照顾

但令人惋惜的是几年后李连杰却因病退出武术

不过有缘自会相见

1979年电影《少林寺》开拍

请来许多河南京剧团的演员拍武打戏

但他们并不能完美诠释中国武术

一时间制片方很是着急便请来张鑫炎导演救场

张鑫炎看完电影样片后决定重新拍摄

于是张鑫炎就请来了于海来担任武术指导

并作为主演加入这部剧

于海刚踏进《少林寺》的片场

一眼就瞧见了16岁的李连杰

两人在戏中饰演一对师徒

无论是戏里还是戏外两人都相处得十分融洽

对于表演功夫这是于海的强项

但因为这部剧换导演、演员耗费了大量时间

也让这部剧前期准备时间很是紧张

而于海在影片中有许多骑马的剧情

他只学习了一天就要前去拍摄

意外也就此降临

于海不慎坠马左手脱臼骨折

但为了不耽误拍摄进程

40岁的他还是咬牙坚持完成了拍摄

电影上映后引起了万人空巷的观影热潮

在每张电影票一毛钱的前提下

内地票房成绩竟然过亿可谓是空前绝后

影片中于海螳螂拳的表演也让观众叹为观止

他也随着这部剧而火遍大街小巷

之后于海和李连杰又陆续合作了多部电影作品

还把螳螂拳传授给了李连杰

他们的师徒情谊也让观众印象深刻

1990年于海接到了人生中

第一部男主角电影《通天长老》

但遗憾的是剧中的精彩打斗都被“特效”所代替

让于海这一身武功根本没有用武之地

观众对这部剧也毫不买账票房惨淡

不过没过多久于海又有了第二个徒弟吴京

在《新少林寺》和《太极宗师》里

于海扮演吴京的师傅两人搭配默契

也因此建立了深厚的师徒情

尤其是《太极宗师》中

于海和“世界拳王”周比利的打斗戏

让观众看后心潮澎湃直呼过瘾

之后年岁渐长的于海也渐渐退出荧幕

创办了“于氏武术文化交流中心”

致力于培育下一代武术新人

让越来越多的人理解武术文化让其得以传承

在事业上受人敬仰的他生活中却很是低调

一直居住在山东体校职工宿舍楼里

平日里靠乘坐公共交通出行

虽然于海已经退出荧幕许久

但他的经典角色依旧让人历历在目

他的“武魂”值得所有人铭记于心

那谦逊与实力共存的品质更值得所有人学习

50多岁学什么武术好3

“蛋白质吃得好，健康不会跑”，50岁之后，多吃4种高蛋白食物

中老年人最在意的是什么，就是健康，儿女们最在意的也是这个。因此，咱们过了50岁之后，就要对身体更加重视，别的不好说，至少在餐饮这方面，要更加注重，太油腻、太辛辣，或者烟酒这东西，尽量不要碰了。

中老年人，饮食方面就得清淡一些，多吃补充营养的东西，至少蛋白质是不能缺的。蛋白质被称为“生命元素”，随着年龄的增长，蛋白质也是不断流失，因此我们要做的，就是随时补充蛋白质。

俗话说得好：“蛋白质吃得好，健康不会跑”，我推荐50岁之后的中老年人，都跟我一样吃起来。不管有钱没钱，都要舍得在饮食上下功夫，多吃4种高蛋白食物，其实也不贵，人人都能吃得起。

一、海鱼

【清蒸鲈鱼】

第一步，先把鲈鱼去鳞、去内脏，冲洗干净以后，在背部划两刀，淋上料酒放上葱段、姜片，腌制一会儿。

第二步，锅内添水，大火把水烧开后，把鲈鱼放进去蒸8分钟，取出来换一个盘子，之前这个盘子里，满满的都是带着腥味的脏水。重新切上葱丝、姜丝，摆放在鲈鱼身上，泼上热油浇一下，最后在盘子里倒上蒸鱼豉油，就完成了。

二、鹌鹑蛋

【糖醋虎皮鹌鹑蛋】

第一步，先把鹌鹑蛋放在水中煮熟，其实吃鸡蛋也是一样的，营养价值都很高，随便大家选择，煮熟之后过凉水，然后剥皮。

第二步，锅内多来点油，倒上鹌鹑蛋，中小火炸到表面虎皮状，捞出待用。拿一个小碗，加3勺番茄酱、2勺白糖、1勺香醋、一点点盐调制好。锅内留底油，倒上酱汁，炒到黏稠后倒入鹌鹑蛋，炒到表面挂上糖醋汁，即可出锅。

三、豆腐

【麻婆豆腐】

第一步，豆腐切小块，放到锅里焯烫一下，猪肉切肉末，葱姜蒜切末。起锅烧油，油热加上猪肉炒到变色，然后加一勺郫县豆瓣酱，炒出红油。接着倒入葱姜蒜末，炒香后来一碗清水。

第二步，接着把豆腐倒进去，加适量的盐、白糖、鸡精、胡椒粉，再来2勺生抽、1勺老抽，小半碗水淀粉，煮到黏稠之后，就可以出锅了。最后在上面分别来一勺辣椒面、花椒面，用热油激发出香味，就可以端上餐桌了。

四、大虾

【宫保虾球】

第一步，大虾处理好，去掉虾线、虾壳、虾头，再将其开背，加入盐、白胡椒粉、蛋清、淀粉、食用油，抓匀腌制15分钟。葱段、姜片、蒜片、干辣椒段切好备用。

第二步，调一个料汁，白糖、白醋、食盐、淀粉、生抽，搅拌均匀备用。锅中倒油烧热，把虾仁倒进去翻炒，炒到变色盛出。重新起锅，爆香葱姜蒜、干辣椒，然后倒上料汁翻炒到浓稠，最后倒入虾仁翻炒，炒匀即可。

内容更新时间（UpDate）： 2023年03月19日 星期日