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篮球专业学什么内容好就业(篮球专业学什么内容好)

2023-03-19 16:08:01 技术常识4 建议阅读

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小学篮球队有效提升篮球技能水平的若干训练方法,下面一起来看看本站小编没有假动作给大家精心整理的答案,希望对您有帮助

篮球专业学什么内容好1

篮球运动是一项比较激烈的对抗性游戏,因此深受各界人士喜爱。小学阶段是篮球的重要启蒙阶段,坚持进行篮球训练对小学生的全面发展有重要作用和影响,这个作用和影响是深远的、终身的,更是全方位的。因此,有效提高学校课余训练的水平至关重要。下面简单就几种提升小学篮球队技能水平的训练方法做简要总结说明。

一、重复训练法

这是所有体育项目训练的重要方法,没有之一,所谓熟能生巧便是如此。在篮球运动技能的形成和发展过程中,一般经历粗略掌握、改进提高、巩固运用和创新发展阶段,这个过程也就是专业课本上讲的泛化、分化和自动化三个阶段,其本质就是个体建立多种复杂的运动条件反射。任何一个阶段的最终到达和超越都是重复训练的结果,因此,重复训练是所有体育项目训练水平提高的最重要的基础方法。

二、循环训练法

循环训练是一个综合训练方法,它是把多个练习安排在一个单元,让学生分组训练完成。它可以充分地利用场地和器材,高效地提升学生练习的兴趣和密度,从而提升学生的训练水平。循环训练非常有实际作用,在一定程度上可以弥补场地和器材的不足,比如,在只有一个篮球场的情况下,为了提高单手肩上投篮的练习效率,就可以采取循环训练。根据人数多少和学习规律安排不同的练习:原地单手肩上投篮动作练习,两人一球对投练习,面对篮筐投篮练习。这三个简单的练习组成一个循环,提升原地单手肩上投篮动作的练习和篮筐的使用效率。

三、讲解示范法

讲解示范是每一个基层体育教师必备的教学技能,但是,根据多年经验我认为有必要着重说一说,特别是在篮球教学训练当中。篮球运动包含了很多技术动作,每一个技术动作在教授的时候都需要正确的动作示范,但是,技术动作的掌握不意味着运动技能的形成,关键在于学以致用,因此,在教学的过程中不能单纯的讲解示范技术动作的规格和方法,还要准确全面地讲解技术动作的运用场景和方法,使学生全面地了解该项技术动作,同时也能有效激发学生学习该项技术动作的兴趣和动力。

四、具体量化法

体育训练是一件非常辛苦的事,而小学生少有意志力坚强的,他们总是会在较短是时间对一件事情感兴趣,对于重复枯燥的训练很容易厌烦,当他们厌烦时就会偷懒,那么如何监督和约束呢?除了积极调动运动兴趣外,最好的做法就是具体量化法,具体量化法有助于学生自我监测和约束。具体量化法就是在训练的过程中,老师布置练习时,讲清楚学生完成练习的次数和练习结束应该具备的状态,如何讲清楚练习结束的状态呢?有一个内在指标和一个外在指标,内在指标就是即刻心率,这是最有效的衡量学生练习情况的一个较为准确的指标, 一般最大心率的60%——70%为低强度训练,最大心率的70%——80%为中等强度的训练,最大心率的80%——90%为高强度运动,最大心率=220-年龄。外在指标就是看学生运动后的状态,主要看脸色、出汗量和气息,这个很好理解,不再赘述。

五、假想训练法

所谓的假想训练就是在篮球训练中做每一项练习时,练习者要把自己代入到比赛场景当中,假想时刻有人防守自己,自己做每一个动作时都要想像防守队员会有什么反应,自己根据假想防守人的反应和练习动作的要求做出反应。在实际篮球训练中,当学生掌握一项基本技术动作之后,就该考虑帮助学生提高应用能力,如何提高应用能力,那就是必须增加实战的次数,但是,在实际教学中,没有那么多的时间和场地让学生不停地参加比赛,那怎么办?就用假想训练法,同时提高技术熟练程度和篮球智商,快速提升技术动作的应用能力。

六、复盘训练法

复盘是贸易和围棋的行业术语,现在被越来越多的行业借用。在篮球训练中复盘训练类似于表象训练,但是又有些区别,表象训练法多指运动员在头脑中对过去完成正确技术动作的回忆和再现,唤起临场感觉的训练方法。复盘训练法则要求学生在一个训练课结束后,在头脑中还原训练过程,发现优缺点,加深头脑中的动作表象和运动表象。复盘训练有利于提高学生的思维能力,有利于技术动作的学习和运动技能的形成与提高。

法无定法,有效最佳。愿所有的基层一线体育教师都能找到适合自己训练的方法,有效激发学生运动兴趣,帮助他们树立运动信念,为他们的人生奠基,塑造完美人生,享受美好生活。

篮球专业学什么内容好2

大学各个专业都在读什么,需要掌握哪些技能。

游品书屋日前采访上百个不同专业的在校大学生,来给大家一一分享。

今天我们邀请到的是陈学长,来自于重庆师范大学体育教育专业,下面让我们一起看看这个专业最需要什么技能吧。

特别声明,游品书屋出品的大学专业解密系列不代表官方意见,仅为民间观点。

问:介绍自己以及专业

陈:重师的小陈,学体育教育 篮球专项

问:在专业学习的过程中,有没有发生什么记忆犹新的事情

陈:记忆犹新的事情肯定就是学习篮球当中那些战术

问:最常用的工具

陈:篮球

问:你觉得这个专业最需要的技能是什么

陈:我那个专业最重要的技能肯定是第一肯定是专业技能,肯定基本功肯定要过

问:推荐一个关于学习的工具

陈:这个推荐学习的工具啊,学习的工具没得,反正都是那些篮球相关地体育用品。顺便说一下重庆大学城除开校内的,自己经常去打球的地方,陈家桥社区篮球场、富力坊那面。

篮球专业学什么内容好3

篮球是我们在日常生活中最为常见的运动之一,也是大家喜闻乐见的项目。但是大家知道经常打篮球能对身体带来哪些好处吗?如果你也想打篮球,怎么去选择一个合格且适合自己的篮球呢?另外,运动完之后,怎么去保养我们的篮球才是正确的,本文将会进行详细的解析。

一、打篮球有什么好处

1、健康

减肥!这一点肯定是毋庸置疑的,在篮球场上来回地奔波,这本身就是一种有氧运动,基本上能够让全身的肌肉得到锻炼,加速血液循环,提升呼吸频率,经常打篮球可以消耗掉大量堆积在体内的糖分,减少脂肪的累积,从而达到我们所追求的减肥目的。

对我们的消化、心肺功能更是百利而无一害。高强度的篮球对抗,对于胃肠蠕动也有很大的帮助,从而提高消化机能。同时由于供养和呼吸的加剧,会进一步锻炼我们的内部器官,比如很多朋友在锻炼一段时间之后,很明显感觉自己的肺活量增加了,同时消化机能有显著的改善。

2、增强人际关系

有过打篮球经验的朋友都知道,只要走上球场,大家就是兄弟,不管你是来自哪里,又或者是做什么的,这些都不重要的。重要的是,组成一个队伍之后,大家为了胜利共同去努力。这个过程是非常难的,也是很多活动不可能比拟的。

篮球是一项团队运动,胜利固然重要,但是大家在比赛中增强的人际友谊是更珍贵的。

此外,就个人而言,打篮球可以提升自己的自信心,也能成为情绪的发泄口。篮球赛一向是勇者的游戏,激烈的身体对抗,始终贯穿全场。你想要成为场上的主角,就要不断地去适应这种节奏,并且找到适合自己发挥的角色。这对于平时生活中,不善于表现自己的朋友来说,绝对是一项值得尝试的活动,坚持一段时间之后,你会得到意想不到的收获。

最后,很多朋友在平时的生活和工作中,受到的压力比较大,但是又找不到一个合适的发泄口,而篮球场就是最理想的选择。走上竞技场,投入到这种紧张的气氛中,你不仅可以忘掉自己的不愉快,同时也会释放前所未有的压力。

3、培养你的团队精神

在球场上,想要赢得一场胜利,靠一两个人肯定是很难的。如何发挥球队中每个人的作用,将每个人的特点完全发挥出来,再加上一股永不言弃的精神,那么取得最后的胜利,也就是水到渠成的事。因此,在这个团队中,学会相互协作将是至关重要的。

如果在平时你是一个喜欢独来独往,朋友感觉你是一个冷冰冰的人,而你又渴望改变这种现状,和大家好好地相处在一起,那么肯定要找一个认可的渠道,去展现自己的想法。

而篮球场,就是最佳的渠道之一。起初,你可以默默地为团队努力,随着时间的推移,你的责任心就会越来越重,为了大家的胜利,也会不停的和每个人交流自己的比赛感觉,而大家也会为你的良好思路而鼓掌和认可。以此来改善自己昔日孤僻的性格,真正和大家融为一体。

二、怎么选择适合自己的篮球

想要享受篮球带来的种种好处,那就要积极地走上球场。但是拥有一个属于自己的篮球,是最好不过的了。

目前市面上有很多种类的篮球,无论是材质还是颜色,又或者奇特的包装造型,总是让我们看得眼花缭乱,不知道什么样的篮球才是合格的、适合我们的。

这个时候,很多的朋友就会选择一个价格适中、感觉还可以的篮球,这个选择办法肯定是不合理的。另外,在很多的电商平台上,由于很多朋友没有对篮球专业知识的储备,因此在选择的时候,只会看销量和价格,从而决定买不买。这个办法,也是不可取的。

选到不合格的篮球,对于自己发挥有着很大的影响。曾经有一位朋友就是这样,在电商平台买到了一个销量很高的篮球,但是拿到球场之后,总是感觉表面材质比较滑,在打球的时候,迟迟找不到运球和投篮的感觉,但是用别人的篮球就没有这种情况。

经过一段时间的使用之后,这位朋友自己的球技非常没有进步,由于总是投不进,反而对自己的投篮姿势有了质疑。其实就是这颗篮球表皮太滑,在出手投篮的一刹那,找不到手掌和篮球的摩擦感觉,从而令自己失去了信心,情绪一度非常沮丧。

所以,笔者奉劝大家,想要打篮球,一定要选择合格的篮球。

怎么去选择?给大家说两个很简单的选球原则,只要能稍微地记住,以后就再也选不错了。

第一、材质。一般来说选用PU皮革的就可以,另外还有牛皮、橡胶也是可以的。目前在很多的职业联赛,都在用这种材质,像我们国内的CBA,以及大洋彼岸的NBA,包括国际篮联,他们的指定用球都是这种材质。

第二、尺寸。这一点非常重要,笔者在篮球场上,经常碰到这种情况,尤其是在大型的篮球场。有时候就是感觉大家的篮球尺寸有点区别,但是并不大。其实并不难判断,在同样的材质下,自己的篮球握不住,但是别人的篮球就能一个手握住,同时投篮的时候,感觉和手的接触面积也有所差异。这个问题就出现在尺寸问题上。

一般来说,成人用的篮球或者标准的男子篮球尺寸,周长在75cm到78cm,重量在一斤多点,也就是560g到665g之间。与这个尺寸最为接近的是女子专业篮球,他的周长在72cm到74cm,别看只有几厘米的差距,但是对于投手来说至关重要。

说到这里,可能很多朋友仍然不好判断怎么去买合格的篮球。那么就要用下面的这个办法:选择大家认可的知名品牌,比如很多国家和国际篮联的用球合作伙伴斯伯丁。

只要我们在正规的专卖店购买,或者有认证资质的旗舰店去咨询,那么一般是没有任何问题的,而且在买到球之后,一般会给你提供很多售后服务,包括退换货,一直让你找到适合自己的篮球为止。

而在价格上,不会因为是大品牌,而进行离谱的溢价。就像下面这款大家常用的运动篮球,一百多块的普通价格,再加上室内外均可使用,绝对是我们篮球爱好者的理想选择。

三、怎么去保养篮球

买到球之后,我们在享受篮球带给我们的种种快乐之后,也要考虑怎么去维护和保养,这才是一个篮球迷该有的习惯。

很多朋友打完之后,一般拿回工作或者居住的地方,直接扔在角落了。又或者是看到球已经脏得不成样子了,简单地用湿布擦一擦,还有用自来水洗一洗的,这样的做法都是不可取的。

其实保养篮球的办法非常简单:只需要在打完球之后,用布擦拭球得到表面,并且放在阴凉干燥的地方就可以了。

切记一点:水是篮球的天敌,平时尽量不要用湿布或者水直接去打理,更不要在雨中打篮球。很容易给篮球留下内伤,而且沾水的地方,很容易令篮球开胶。

这些注意事项,需要大家平时留意一下。


内容更新时间(UpDate): 2023年03月19日 星期日

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