27岁男学点什么技能比较好(27的男生学什么好)

2023-03-18 23:18:01 技术常识4 真实解答

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普通学生如何逆袭成为尖子生,下面一起来看看本站小编铸望逆袭老梁说教育给大家精心整理的答案，希望对您有帮助

27的男生学什么好1

我为什么有那么强的自信心，能将一个普通学生培养成尖子生？

一方面是源自于我读书的经历：我从一个超级学渣，通过自学，背记新华字典，积累语文词汇，练就一种比较好的理解能力，然后再通过紧抓课本概念、准确应用课本概念，进而做到轻松学习，在一所没有一本升学历史的高中，也能做免读高三、免高考、提前保送985大学；另外一方面，我这十九年来也训练过一些学生，总体数量并不太多，因为差培优没办法规模化，在培训学生逆袭的过程中，也总结出了很多跟学生可以共鸣的地方，发现这些普通学生基本上都是可以逆袭的，只是一个时间因素而已。

那么对一个学生来讲，如何才能够提高成绩？

学习无非就三个方面的问题：第一，概念；第二，如何把概念切入解题过程；第三，使用各种手段、各种能力来提升背记概念、讲概念和应用概念切入解题的效率。

我一直强调，读书是一个非常简单的事情，并不需要追求题海战，事实上，我在特训学生的十九年里，从未使用过题海战。很多学生在高考前都难以完成全部科目的讲解和学习，但照样能考上一本或211大学，但如果要想考985大学那是一定要学完的。学得完并不是说一定能讲完所有题目，而是能把整个高中、初中相应的概念脱口而出，这个事情可不容易做。对一些普通学生来说，背记概念是最耗时间的，而应用概念切入解题，对我是没多大难度，对学生难度也不算特别高，因为经过训练，他可以很快得到这种能力。我们可以认为这种能力就是逻辑能力，培训起来并不是很难，难的是概念背记，它需要大量时间。

要想把概念背好，首先要提高哪些能力呢？

第一个，得提高学生的脑力，脑力可不是智力哦；第二个，我还要提高学生的注意力集中度，学生的注意力不是那么好训练的。有了这两个之后，还要结合多种记忆方法一起来做，这样才能逐步提高背记概念的效率，让学生有足够的信心敢讲出来。在特训中发现，能够把一个概念讲得顺畅，并非一件容易的事。我们肯定都知道概念很重要，课本很重要，但学生去阅读课本的时候，实际效率是很低的，他的背诵效率更低了。所有能考重点大学的学生，记忆力都是非常优秀的，能考c9大学的记忆力都是卓越超群的，没有足够的记忆力是不可能记下那么多概念的。

我们常想的一个问题，背记概念的时候，是不是应该理解了再去背记呢？其实这里存在一个误区，我可以明确地说，这个观点是错误的。我以前经历过数学7分，语文9分的时候，那时跟我谈概念理解，我是没有这个能力的，只有我积累了足够的语文词汇和一定的概念后，我才发现，很多概念我终于能逐步理解了。因此，我在昨晚跟新来的两个女同学交流时，她们也提到这一点，有些可以逐步理解了，不可能你一背的时候就全部理解的，这里存在一个量变到质变的过程，有个积累的过程。

那为什么有些学霸的总结是，理解了才能更好地记忆呢？

你看我后来参加奥赛的时候，那些概念我一看就懂了，所以对号入座，按照我平时理解的模式，每个概念迅速进入对应的位置，看一遍就记下来了。就像前天我去考核一个学生，他拿的那份概念稿我也没见过，我看一遍就记下来了，在我目前整个状态、记忆力比较差的状态下都能一遍记下来，那学生为什么不能呢？他要重复读个几十遍，甚至还不能很好地记忆。这是因为我这个能力已经训练出来了。也就是说，学霸总结的大多数学习方法，对普通学生来讲都是无效的，因为他们没有对应的注意力集中度和记忆方法以及记忆力，没有这些能力却去做一些学霸想做的事情，当然是做不到的。所以人家学霸读书都很轻松，可以不怎么听课或同样的听课程度却学得比你快，并不是他天赋有多高，而是在小的时候或前几年已经把这个习惯练出来了，所以后面才能够高效率。

就好像我去参加数学、物理、化学这些竞赛的时候，事实上我并没有见过那些竞赛题，我甚至没有做过任何一道竞赛题，但为什么我看了都能够做，因为我会应用概念来解题！

我能够做到把所有高中、初中、小学概念脱口而出，所以我对学生概念的要求都是，高中数学概念在15-20分钟讲完，高中物理概念（含实验）在27-30分钟讲完，高中化学概念（含实验）在60-80分钟讲完。能在这个时间内讲完一科概念的学生，在全国来讲绝对是罕见的，学校老师是绝对做不到的，我们这里的老师也很难做到这个速度，能做到的学生一定比老师更优秀了。可以想象，训练出这种表达速度的学生，已经具备了很强的脑力和反应能力。至于生物，根据我的经验，在40分钟左右，至于政史地这些，一般在38-45分钟之间就可以全部讲出来。达到这种水准的学生，考取985大学是非常简单的。我们把这个概念熟透到这种程度，其实许多题目已经会了，会了自然就省心了。

有些学生会听到一些老师或家长甚至网上一些建议，认为错题本很重要。事实上，你把这些概念以这个速度表达出来之后，错题本一点都不重要。错题本是一个非常低效、甚至是无效的学习方法。

你看那些400分以下的学生，无论做多少错题本，都不会有任何效果的。尤其是那些300分以下又想学的那些学生，他真的是没办法读懂高中的内容。

我今年暑假就带过一个山东的复读学生，高考成绩290多分，这个学生上了高一就只能睡觉，他真的是不会，连那些小学应用题也不会。今年暑假的时候，我让他先从小学数学开始，将概念背记下来，理解和应用，慢慢提升脑力、注意力，给他讲一些记忆方法，然后惊奇地发现，他现在回山东进行复读的时候，除了化学一科，其他的五个科目竟然都能跟上学校的进度并且能取得及格的分数，这是非常不容易的。

所以不是这个孩子有多笨，他家长一直以为自己花这么多钱给孩子补习，父母也很辛苦，觉得孩子不争气，在浪费他们的钱，这不能够完全这么理解的。他孩子是懂事的，所以他跑步的时候即使跑到腿抽筋都能坚持，他不怕辛苦，事实上很多孩子都不怕辛苦，他真的是不会读，他真的是理解不了，高一的内容他一看就犯困想睡觉，有什么办法呢？你看我当时成绩很差的时候，我看课本看不懂时，也会昏昏欲睡，很快睡着。但是一到下课我就精神抖擞，该怎么玩就怎么玩。所以，有些学习的事情是需要各项能力去配合的，这些能力是异常重要的，可以将它们理解为学习要素，这些要素我们可以逐一具备。

当我们具备后，可以对题目进行丢分六分析，我发现那些成绩原始分在480左右的学生，想考到600分，只要两个月到三个月时间就可以做到了。但是如果要一个原始分350分以下的学生，考到500分哪怕400分，也需要花费半年以上甚至一年的时间。但花费八个月的时间后，他一样也具备了那些省重点高中、竞赛班学生的反应能力，所以接下来的时间只要按要求走下去，他照样是可以考985的，这是我多年培训学生的经验。

说句实在的，学生见多了，我并不认为学习上存在天赋的问题，所谓“天赋”其实就是各项能力。而我们人本身就具备这些能力，只是有没有充分利用好。比如说我们在应用概念的问题里面，是不是要做到先读懂题目呢？其实不然，不是读懂题目，是要先能读准题目，读准题目这个能力绝大部分学生都是不具备的，他们不是读漏字，就是把原有的词改成别的词。有人可能理解为粗心，但“粗心”一词哪能很好地归纳呢？如果这么理解，这个问题就永远解决不了了。其实这就是一个注意力不集中的问题。第二个，读完题目都没办法记住题目意思，这就是记忆力跟一个复述能力的问题。

因此，各项能力里，第一个，读题准确度非常重要，第二个，复述能力也异常重要，可以断定，有了复述能力，基本能考985大学了。但是这个能力也看强度，有了复述能力后，其实记忆力、注意力、脑力和讲述能力也通通都上来了，但这个能力很难训练。

接下来考虑的就是，我能读准并复述这道题，就一定能解这道题吗？那也不一定。要看对应概念的熟练程度，如果这个概念熟练到脱口而出，正常来讲读完一道题目，解法就出来了，非常快非常简便。这跟大量刷题没有任何关系。

在这么多年的特训中，很多人认为女孩子学习理科的能力不如男孩子，但事实上很多时候，我都能用一个月或不到两个月时间把一个女孩子的物理从不及格训练到接近满分或者满分的程度，这也就是我为什么有敢跟家长对赌的底气，他只要愿意提供足够的时间和代价，那我一样可以在这个时间内把他的孩子训练出来，前提是他能来厦门，网课就没有这种效果。

所以读书它不是一个天赋的问题，而是概念能不能熟练到脱口而出。

能将整个高中概念脱口而出的学生都是超级厉害的，我先不管他所用时间的长短（当然也不能够慢吞吞的）。至于他能不能将概念切入解题，只要有一定的题目量，人都会有一定的意识，可以想象，概念已经深入骨髓，那他应用概念的问题迟早都不是一个事。如果没有概念，连题目都看不明白，那如何去解答呢？

所以，有了概念和应用概念这两个很简单的读书法宝，我们是可以分解很大的学习压力的，进而知道自己能做好这件事情。只是如何去做，有没有时间，对高三学生来讲，就是一个值得考虑的问题了。

27的男生学什么好2

运动具有诸多益处，有助于预防心脑血管疾病、糖尿病、肥胖，改善情绪，甚至能改善多种癌症治疗效果。

那么，早上运动好还是晚上运动好？我们应该怎么几点锻炼，才能获得最大的益处？

女人锻炼在早上，男人锻炼在晚上！

5月31日，美国斯基德莫尔学院、加州州立大学的研究人员在《生理学》期刊上发表了一篇题为《晨练可以降低女性的腹部脂肪和血压，晚间锻炼可以提高女性的肌肉性能，降低男性的血压》的研究（Morning Exercise Reduces Abdominal Fat and Blood Pressure in Women；Evening Exercise Increases Muscular Performance in Women and Lowers Blood Pressure in Men）。①

该研究共纳入30名女性和26名男性，年龄在25-55岁之间，所有参与者接受了一项为期12周的训练，每周四天由运动教练进行60分钟的训练，包括阻力、冲刺间隔、伸展或耐力训练，周三、周六和周日休息。

研究结果发现，一天中的最佳锻炼时间因性别而异。对于男性来说，晚上锻炼比早上锻炼更有效，而女性的结果则各不相同，不同的锻炼时间会改善不同的健康结果。

具体来说，对于女性，早上运动可以减少腹部脂肪和血压，而女性晚上运动可以增加上半身的肌肉力量、爆发力和耐力，并改善整体情绪和营养饱腹感。对于男性，与早晨锻炼相比，晚上锻炼可以降低血压、心脏病风险和疲劳感，并且燃烧更多的脂肪。①

其实除了运动的时间选择，不同种类的运动带来的效果也不同。

什么运动最适合你？不同运动效果不同！

运动种类那么多，究竟什么样的运动适合自己呢？

1.降低死亡率的最佳运动——挥拍类运动

2018年，医学期刊《柳叶刀·精神病学》上发表的一项研究中，研究人员调查了120多万人的运动数据发现，羽毛球、网球、乒乓球等挥拍类运动可降低47%的全因死亡率，排在其后的是游泳和有氧运动，分别可降低28%和27%的全因死亡率。②

挥拍运动，不仅能刺激肩部肌肉及手臂肱二头和肱三头肌，增强肩部、手臂力量，还能在快速移动的过程中，锻炼身体的协调性和腿部肌肉；另外，眼睛随着球类转动，还能提高视觉的灵敏度。

可以在锻炼身体协调性和各肌肉群、改善心肺功能的同时，让人注意力更集中，大脑处于活跃状态，延缓大脑的衰老。挥拍运动建议每周3~5次，每次锻炼在45~60分钟之间。

而且，羽毛球、乒乓球、网球等挥拍运动适合各年龄阶段的人。比如乒乓球和羽毛球等运动对抗性差、活动量可大可小、强度较低，既适合老年人，也适合年轻人，而网球对力量要求很高，适合年轻人选择。

2. 缓解精神压力的最佳运动——团体类运动

想延长寿命，除了研究运动对身体的影响，还要研究运动对精神状态的益处。上述研究指出，团体运动可以使心情提升22%，是缓解精神压力的最佳运动，其次为骑自行车和有氧体操或舞蹈，分别可使心情提升21%和20%。②

团体运动指像足球、篮球、排球等需要团队合作的运动。它帮助人集中注意力，有助于融入集体，缓解不良情绪。团队运动建议每次45分钟～1小时，每周3~5次为最佳。

3. 减肥燃脂的最佳运动——有氧运动

2021年6月，欧洲肥胖研究学会总结了超重和肥胖成人运动训练的推荐。

该研究指出，对于想要减肥和减脂的人来说，建议优先选择每周150~200分钟至少中等强度的有氧运动，或者经评估心血管风险和监测后，也可选择高强度间歇训练，二者对于超重或肥胖者减重减脂的效果相似，这两种方法，预期体重减轻平均2~3千克。③

所谓有氧运动是指氧气供应充足状态下的运动，常常是维持时间较长、中低强度的运动，与其不同的无氧运动则是短时间、高速、剧烈的运动。有氧运动能够促进体内新陈代谢，加快糖分、脂肪消耗，促进尿酸排泄，利于增强心肺功能。

四川大学华西临床医学院内科学博士陈曦2020年8月在接受健康时报采访时介绍，有氧运动主要包括步行、跑步、瑜伽、太极拳、普拉提和骑车等，目的是减重、减脂，提高心肺耐力，有氧爆发力。④

4. 降血压的最佳运动——有氧运动+力量训练

高血压患病率总体呈上升趋势，而缺乏身体活动是主要原因之一。

2021年3月，欧洲心脏病预防协会（EAPC）和ESC高血压理事会发表了有关预防和治疗高血压的个性化运动处方的共识，认为对于高血压患者，运动降压确实有效，并提出根据血压水平，选择不同的运动方式降压。⑤

共识指出，有氧运动应作为有高血压患者的一线身体活动方式。平均收缩压可降低4.9~12.0毫米汞柱，舒张压降低3.4~5.8毫米汞柱。包括快走、慢跑、游泳、自行车、健身操、跳绳等。

此外，推荐低中强度力量训练，包括等张训练（可降低收缩期4.3~6.6 毫米汞柱，舒张期降低4.5~5.5毫米汞柱）或等长训练（收缩期0.5~6.9毫米汞柱，舒张期1.0~5.2毫米汞柱），可作为二线运动治疗。

等张训练指肌肉进行收缩，缩短和放松交替进行的力量练习，可以改善神经肌肉协调性。如负重蹲起、卧推、挺举等。

等长训练则是在肌肉两端（起止点）固定或超负荷的情况下进行肌肉收缩的一种训练方式。如平板支撑，静态卷腹等。

指南强调，由于有氧运动、等张训练、等长训练等不同的训练方式可以不同程度地降低收缩压及舒张压，因此不同人群应根据自身的血压范围，优先选择相应的、降压效果最有效的运动。

5. 增加肌肉力量的最佳运动——抗阻类运动

作为人体的重要组成部分，肌肉不仅可以让身体形态更美观，保持年轻健康的体态，对于运动、平衡、力量也有非常重要的帮助，同时它也在各种代谢中起着积极的作用。

四川大学华西临床医学院内科学博士陈曦2020年8月在接受健康时报采访时介绍，抗阻运动指人体在克服外来阻力时的运动方法，主要包括仰卧起坐、深蹲起、仰卧推举等，还可以通过使用器械辅助的方式进行，包括沙袋、哑铃、橡皮筋等，能够锻炼肌肉，有效提高新陈代谢。抗阻运动的目的是增加肌肉质量，增强肌力，提高肌耐力。抗阻运动建议每周2〜3次。④

四川省人民医院创伤代谢组多学科实验室副主任江华2017年5月在健康时报刊文中也建议，为了增肌及保证肌肉质量，日常运动中可适当做一些增加肌肉重量的抗阻运动，如使用杠铃、哑铃等器械针对胸、肩、背、腿等大肌肉群的各种训练，同时还可以配合一些用来改善肌肉质量、提高柔韧性和平衡性的各种训练（如各种垫上运动）。⑥

来源：健康时报

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#2022高考季#家庭条件一般的考生，选择这些院校和专业，毕业后不用为工作发愁

就业难、难就业！今年的就业形势更是不容乐观。据统计，今年高校毕业生高达1076万人，与2021年相比增加了167万人。虽然各高校“八仙过海，各显神通”，积极拓宽就业渠道，助力毕业生顺利就业。但是，受疫情影响，就业形势不容乐观。毕业即失业，成了困扰大学生的一大难题。

对于没有人脉、没有资源、家庭条件一般的考生而言，选择真的大于努力。在高考填报志愿时，做出正确选择，毕业就不会为工作发愁。那么，选择哪些院校和专业好呢？

军校

毋容置疑，对于家庭条件一般的孩子而言，军校是最佳选择。就自身而言，家庭条件一般的孩子一般身体素质都不错，也特别能吃苦，因此，军校高强度的训练对于他们来说不存在问题。再者，在军校上学期间免学费、有补贴；毕业后会根据成绩分配相应的岗位，薪酬待遇也不低。

目前，我国面对高中生招生的军校共有27所，只要成绩能达到一本录取分数线，体检、政审都没有问题，可以优先考虑军校。

行业特色高校的王牌专业

行业特色高校的就业形势一般是非常好的，毕业之后，可以通过校园招聘进入国企。当然，选择行业特色高校，一定要选择学校的王牌专业。比如：考生选择了华北电力大学，那自然要选择电气工程及其自动化、智能电网信息工程等与电力相关的专业；选择了西南交通大学，自然要考虑交通运输类专业，这样将来就业的指向性就非常明确，而且就业难度不大。

目前，我国的行业特色高校很多，比如：“五院四系”、“建筑老八校”、“电气二龙四虎”等，在行业里都是非常有名的，毕业生深受用人单位青睐，毕业生被提前预订的情况屡见不鲜。