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如何为不同年龄段的儿童选择适合的运动项目,下面一起来看看本站小编哈九博士儿童教育健康给大家精心整理的答案，希望对您有帮助

儿童启蒙舞蹈学什么好1

给儿童选择运动项目，应该根据儿童的实际年龄和身体发育情况进行科学合理地安排。

哈九博士先带大家了解一下儿童的年龄界定：《国际儿童权利公约》和中国法律均规定儿童为18岁以下的任何人，而医学界将儿童规定为14岁以下作为医学观察年龄段。运动与身体发育息息相关，所以本回答采用医学界的规定，而在5岁以前儿童更加注重的应该是身体各部位协调能力的培养而不是急于参加运动项目。

故本回答仅针对5-14岁儿童给出运动项目的选择建议。

丨5-7岁是儿童的运动启蒙期，可以尝试多项简单日常的运动项目

运动项目推荐：滑冰、游泳、舞蹈、跳绳

5-7岁的儿童处在生长发育稳定增长期，身体各部分机能的发育速度比较平缓。因此这个年龄段的小朋友不能承受过高强度运动。

父母可以带着他们尝试一些简单日常的体育项目，如慢跑、游泳、滑冰、跳绳、各种球类运动等，频率和时长控制在每周3-5次，每次20-30分钟。这些运动使小朋友肢体得到节律性的压力，充足的血液供应可以加速骨骼生长。需要注意的是，热爱运动虽好，但是每天的运动时间最长不要超过2小时哦。

另外，举重、长距离跑步等运动不利于孩子的长高，不建议选择。过多的进行网球、羽毛球等单侧肢体类运动，容易造成孩子单侧手臂运动过量，两边肢体发展不平衡，建议在做单侧类运动的同时加入游泳、慢跑等双侧运动。

运动小贴士：这个时期的儿童十分热衷于模仿父母的言行举止，所以该阶段鼓励父母和孩子一起运动，不仅可以促进亲子关系，还能够挖掘孩子的潜能，父母自身也可以变得更加阳光健康~

丨8-12岁是运动习惯养成的最好时期，开始培养儿童的定向运动能力

运动项目推荐：乒乓球、篮/足球、武术、舞蹈

这个阶段的孩子在运动时的力量、速度和耐力已经有了一定基础，此时家长们可以开始培养孩子的专项运动能力。不过由于孩子仍处于成长阶段，因此还是尽量避开对抗性强、容易受伤的体育项目，以免影响孩子的身体发育。

这个阶段的儿童在体验了多个运动项目后，家长可以按照小朋友自身的能力、性格和兴趣来选择对应的运动项目，最好挑选1~2项运动作为长期训练项目，养成良好的运动习惯，让小朋友保持对运动项目的持续兴趣。

运动小贴士：需要注意的是，这个阶段孩子的骨骼相对脆弱，强烈的运动冲击和长时间的运动都可能影响骨骼发育，因此，对于这阶段的孩子，家长应给予适当的运动监督。

丨13岁以后，儿童开始进入生长发育的第二个高峰期，运动选择更加多样化

推荐运动项目：引体向上、健身操、攀岩、滑雪

13岁以后，儿童的身体各项机能都处于高速生长阶段。此时运动方式建议以弹跳为主，有助于孩子长高。可以选择篮球、引体向上、健身操等运动项目。

同时，应注重孩子的运动内容和形式的多样性并根据实际情况及时调整，以此来保证孩子均衡发展并对运动保持兴趣。家长可以带着他们尝试更多具有挑战性的项目，认识更广阔的运动世界，如攀岩、拳击、帆船、滑雪等。

运动小贴士：这个阶段孩子的心智和身体机能都得到了全面的发展，可选择的运动项目类型也变得丰富。家长在做选择时应充分考虑孩子身体发育情况和兴趣所在，不能为了跟风或是满足自己的虚荣心，强迫孩子参加不适合的运动项目。此条建议同样适用于前几个阶段。

运动系宝贝扬帆起航（图片源自网络）

最后，哈九博士希望所有小朋友都能够找到适合自己的运动项目,从小养成运动的好习惯，健康快乐地成长起来~

哈九博士根据网络公开资料整理

儿童启蒙舞蹈学什么好2

原来，孩子学跳舞会有这么多好处：

1. 形体优美：

正处于快速生长发育时期的孩子，经过舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹)能使他们站得直，形体优美，且能纠正驼背，端肩等形体问题。

2. 动作协调：

舞蹈需要全身各部位的配合，通过音乐与舞蹈动作的和谐达到动作协调性的训练，并且使孩子对音乐更有感悟力。

3. 肢体灵活性、柔韧性：

由于经常联系压腿、劈叉、下腰等，孩子身体的柔韧性，肢体的灵活性能得到较好的锻炼。

4. 锻炼毅力：

从基本功开始训练能培养孩子不怕吃苦，坚持到底的精神，磨练坚强意志，培养毅力。

5 .提高身体素质：

舞蹈需要一定的体能消耗，坚持练习舞蹈能促进孩子食欲，增强消化机能，提高身体抵抗力，增强免疫力，学习舞蹈可以增强儿童体质，促进孩子身体的健康。

6. 培养团队合作精神：

舞蹈分为独舞、双人舞、三人舞、群舞。在舞蹈排练和舞台演出时，孩子与伙伴们的团结协作和互帮互助的精神能够得到锻炼，相互之间只有配合默契才能表演好，由此可以训练孩子的合作精神，养成自觉遵守规则、纪律的好习惯。

7. 培养审美情感：

舞蹈通过音乐动作表情，姿态表现内心世界，在舞蹈的学习过程中潜移默化的接受到艺术表演的熏陶，使孩子性格开朗，热爱生活，体验美，欣赏美。

8. 培养自信心：

舞蹈的学习能够培养孩子的表演能力，参加舞蹈演出，能使他们不怯场，表现力加强，从而增强自信心，得到心理素质的锻炼。

9. 学习舞蹈可以启迪儿童智慧，激发孩子潜藏的能力：

儿童的想像力、创造力、记忆力等智力因素的培养有多种渠道，舞蹈训练无疑是其中极为有效的一种。儿童舞蹈中孩子的步态、手势、动作比日常生活中要夸张变形一些，孩子在舞蹈表演时既不能脱离基本动作，又可以自己选择、自己设计不同的形体表现方式，能积极、主动、自信地融入到音乐和动作中去。孩子在发挥想象自我表现的同时，又发展了记忆力，还能增强自信心。

10. 学习舞蹈可以陶冶儿童情操，养成孩子良好的性格:

儿童的情感、审美、意志等非智力因素的养成是使孩子心理健康成长的关键。在旋律优美、动作规范的儿童舞蹈训练中，孩子可以在活泼、轻快的氛围下，用身心去感受音乐的形象，吸收音乐和舞蹈形象中蕴含的积极向上的精神内涵，潜移默化地陶冶孩子的情操，培育孩子良好的审美能力。在舞蹈基本功的训练中，能培养孩子正确面对困难和克服困难的意志力。

妈妈们，还不赶紧让孩子学跳舞！

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儿童启蒙舞蹈学什么好3

首先

3岁半的孩子本身的认知能力和协调能力有限，准确的说，那个时候他还连上下左右都还没分清。这时候的舞蹈教育主要以引导和启蒙为主，也叫启蒙班。

3岁半-7岁是一个人心智发育最快的时期，这段时间内形成的习惯、性格对人的一生有着深远的影响。

其次

幼儿舞蹈启蒙教育对幼儿的智力发展、意志品质的培养、身体素质的提高、审美能力的培养等，都很重要。

幼儿舞蹈非常符合孩子们爱动、爱跳的特点，也很符合孩子通过感知和依靠表象来认识事物的心理特点。

幼儿有着奇特而丰富的想象力,多变的情绪,甚至在成人看来不太合乎常理的情趣,都是儿童世界的“真理”。结合这一特点采用了各种教育方法，充分调动幼儿的心理，使她们主动探索、创新等。训练孩子们敏锐的观察能力、感知力、创造力、想象力等，从而促进智力发展。

再次

现在的孩子，特别是当代独生子女，在家中受到爸爸妈妈爷爷奶奶全家人的宠爱，在公众场合可能会有内向害羞、娇气任性的小毛病，吃不了一点苦，而舞蹈又是一门残酷的艺术，在舞蹈训练过程中，有些动作必须付出痛苦和艰辛才能完成。这就需要孩子们具有坚强的意志和吃苦精神。

舞蹈是人体动态造型美的精华，科学、协调的舞蹈训练，会提高学生身体各部分的协调性和灵活性，促进儿童的骨骼发育，增强孩子们的消化机能，增进食欲，提高身体素质。可以增长他们的体力，促进幼儿骨骼、肌肉、呼吸、神经系统和循环系统的生理机能发育，加快幼儿新陈代谢，使他们的肌体不断生长发育。

最后

很多爸妈听说学舞蹈可以锻炼孩子的身体协调能力，培养气质，可是带孩子报了舞蹈班，看到训练那么辛苦，就不忍心让孩子再继续学习了。但是想想学了舞蹈以后对他们的人生有那么多的好处：培养了自尊、自爱、自强、自信的健康个性,从小就树立了知难而上、奋发进取的精神，所以还是现在狠心一点吧，虽然真的很心疼孩子。

男儿童学什么舞蹈好(男少儿学什么舞蹈好)

现代儿童学什么舞蹈好一点(现代儿童学什么舞蹈好)

小孩学舞蹈选什么舞蹈好?(儿童选择学什么舞蹈好)

小孩子学舞蹈学什么舞好?(舞蹈儿童学什么舞蹈好)

儿童初学什么舞蹈好(初学儿童学什么舞好)

内容更新时间（UpDate）： 2023年03月17日 星期五