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入门舞蹈学什么种类好学点(学舞蹈学哪个舞种好)

2023-05-21 17:00:01 技术常识. 科普

近期不少网友都在问：入门舞蹈学什么种类好学点(学舞蹈学哪个舞种好)，小编也是查阅很多资料，整理了一些相关方面的答案，大家可以参考一下，

【温馨提示】本文共有5307个字，预计阅读完需要14分钟，请仔细阅读哦！

目录：

1、让孩子学舞蹈，种类多到挑花眼？6种较火舞种，你家适合哪一种
2、盘点舞蹈10大基本功，练熟后轻松学习各种舞
3、舞蹈入门20个基本动作是什么
4、没有基础，想学舞蹈，从哪入手比较好？
5、作为初学者，应该怎么选择舞蹈方向呢？和大家分享一下我的建议

让孩子学舞蹈，种类多到挑花眼？6种较火舞种，你家适合哪一种

文|福林妈咪

舞蹈可以提升孩子的气质，还能纠正孩子的身型，而且也算是一门兴趣爱好，所以宝妈们早早的就开始考虑让宝宝学舞蹈。

但是让宝妈们犯难的是，舞蹈种类这么多，左看右看都觉得挺好，到底该给孩子报那种类型的舞蹈呢？

要想知道给孩子报什么样的舞蹈类型，就先来看看现在比较火的是哪种舞蹈吧：

拉丁舞

拉丁舞看起来热情、随意、放松，但是它却是一种体育竞技舞蹈，需要爆发力和力量，同样需要非常棒的技巧。

孩子去学拉丁舞，最好是在6周岁以上。

如果孩子太小去学习拉丁舞，一是身体太过脆弱，无法承受舞蹈本身，太小学习甚至会导致孩子身体畸形；二是理解能力比较弱，没办法去理解老师的指令和舞蹈的特点。

因为拉丁热情的特点，很多孩子挺喜欢学这个的，如果孩子有意愿学习，父母又有好的学校让孩子去学习，拉丁是个不错的选择。

芭蕾舞

芭蕾舞可以让孩子的身型更加修长、优雅，可如果学习的时间和方法不对，对孩子的伤害也是挺大的。只看看过一张图，是孩子在不正确的练舞方式下，导致脊椎变型。

所以，让孩子学习芭蕾舞的时候，如果孩子有兴趣，可以让孩子在4岁的时候接触芭蕾舞，和一些舞蹈基础。但真正要练芭蕾的话，要到孩子8岁左右的时候，这时候孩子身体骨骼上才能接受芭蕾舞中的一些动作，比如说上足尖。

街舞

随着综艺节目的爆火，很多父母很倾向于让孩子学习街舞，觉得街舞非常的帅气，自己学是不太可能了，就想让孩子去学。

虽然说孩子在4岁的时候就可以接触街舞了，但是街舞中的某些高难度动作会伤害到孩子的骨骼发育。

所以呢，可以让孩子学习，但是父母不要总想让孩子学会什么高难度的动作，而是应该多关注孩子本身身体的情况。

中国古典舞

中国古典舞是民间传统舞蹈的再加工，也是介于戏曲和舞蹈之间的混合物。

中国古典舞非常的优美，现在古风盛行，让孩子学古典舞的也越来越多，但是因为古典舞相对来说更加的柔美、雅致，很多小朋友都没有耐心去学习。

小朋友如果不喜欢的话，父母也不要去强制性的要求，不要去破坏孩子对古典舞的感受。

民族舞

孩子年纪比较小的话，学习舞蹈可以从民族舞先试试，民族舞相对来说难度没有古典舞那么大；对身体的影响上也没有拉丁舞、芭蕾那样的大的伤害；而且民族舞节奏强，会让孩子更加喜欢。

如果孩子年纪小，对舞蹈有没有什么概念，父母可以让孩子从民族舞上先试试看。

爵士舞

爵士舞是一种追求愉快、活泼的节奏型舞蹈，这种外放的舞蹈可以影响孩子的性格，让孩子变得更加活泼。

但是这种舞蹈对身体的要求没有那么高，就算是在二十多岁的时候入门也可以，它并不适合作为孩子的入门舞蹈来学习。

让孩子从小开始学习舞蹈，主要是孩子的年龄小、柔韧度更佳，小时候学也能减少长大后拉韧带的痛苦。

但是学习一门专业的舞蹈，多数情况下是不适合年龄非常小就去学习的。

大部分的孩子是在4岁左右的时候接触舞蹈，做一些基本的练习，到8岁左右的年龄之后才开始去做一些专业上的动作训练，这也是为了保护好孩子的发育和成长。

如果宝妈想让孩子学习舞蹈，首先要问一下孩子的意见。虽然4—12岁的孩子活泼好动是天性，学习舞蹈有助于气质的养成，也能锻炼孩子的意志力等，但是如果孩子不喜欢舞蹈的话，父母也可以让孩子学习一些其他的运动。

还有就是，在挑选舞蹈兴趣班的时候，父母一定要看老师的资质和教育方式。如果老师不专业，不仅不能纠正孩子的体态和气质，反而会损伤到孩子的身体。

盘点舞蹈10大基本功，练熟后轻松学习各种舞

盘点舞蹈10大基本功，练熟后轻松学习各种舞

舞蹈的基本功，是非常不容易学习的，但是只要练熟，学会了之后什么舞蹈就容易了，我们都知道中国舞的基本功要求非常的难，除了基础身韵组合外，基本功练习也是不可缺少的，那么你知道舞蹈中堪称最难的基本功有哪些吗？

舞蹈培训

（1）踩跨

（2）耗跨

（3）踩倒八字

（4）搬腰

（5）踩脚背

（6）搬腿

流行舞培训中心

（7）开肩

（8）耗腰

（9）下腰

（10）翻肩

舞蹈教练班

以上10种舞蹈的基本功要是都学会了，并且学熟了，那么你的舞蹈已经到达了一种境界，可以学习很多的成品舞，动作会比较的柔和，并且这些一定要找专业的舞蹈老师和专业的舞蹈培训机构进行学习，这些基本功学熟了，对舞蹈来讲就是一个跨度的飞跃，所以练好基本功，成为优秀的舞者。

舞蹈入门20个基本动作是什么

有很多的同学是非常的想知道，舞蹈入门20个基本动作是什么，小编整理了相关信息，希望会对大家有所帮助！

舞蹈入门的基本动作有哪些

一、素质训练

素质训练是对初学舞蹈的学生身体各部位的作用。初学舞蹈的学生，对舞蹈的接触情况不同，在理解与接受能力方面也不一样，身体自然条件有很大的差异。素质训练就是为了解决学生身体自然条件的差异，缩短学生身体素质和专业需要之间的距离。

素质训练可分为腰和腿的“软”“开”两个部分。

舞蹈是用人的肢体语言表达的，要使学生尽快达到肢体所需要的素质条件，应从“软”开始。

软度训练中可分为肩、胸、腰、腿、胯几个部分分别加强训练。

1、压肩胛带是训练肩和胸的软开度。在训练过程中可用趴把杆前压肩胛带，也可以两人一组互相后拉肩胛带。

2、腰是身体运动的轴心。腰的软度训练是为了增强腰部的柔韧性和灵活性。训练中，我们可以用地面吊腰、把杆吊腰和下腰、甩腰来练习。

3、腿功是舞蹈中最重要的，舞蹈中一切舞姿和技巧都需要深厚的腿功才能完成。训练中，把杆上压腿使腿内侧的肌肉韧带得以舒展达到软的效果。而大踢腿则使腿部不仅有软度，还更加强了腿部肌肉的力量。

4、胯的软度即是髋部的开度。舞蹈中，胯的作用也很大，可以扩大动作的空间范围，增大动作的幅度，使身体的下肢更具有表现力。训练中，可用坐地分腿练习和躺地分腿练习。趴青蛙、躺青蛙也是增强胯的软度的好方法。

二、形体训练

形体训练即塑造身体的形态姿势，使身体各部位达到柔韧性、稳定性、协调性和灵活性，使整个动作更具美感。形体训练是构成舞蹈语汇的基本条件，是推向舞蹈艺术的必经之路。在这里，一般分为“扶把动作”和“离把动作”训练。

扶把动作是借助把杆进行对身体的柔韧、力量、重心、美感的训练。主要以腰和腿的基本功训练为主。

腰在达到一定的程度下，必须柔韧地灵活地运用。在把杆上，我们可以用胸腰、前旁后下腰、单腿前后下腰、跪下腰等训练项目。

腿的训练包括胯的开度、腿的力量、膝的直立、脚踝关节的柔韧灵活和脚背的绷提。在训练中，可以围绕芭蕾基本元素“开、绷、直”来完成。

开：指髋关节向人体两侧外开。腿部运动过程中，从髋关节到膝关节再到腕关节、脚趾尖全部向外转开，这样可以舒展人体的线条，使整条腿看上去更修长更具有表现力。训练中，可以用蹲等练习。

绷：指脚背有力地绷提。使脚的线条显得更加修长漂亮。训练中可以用檫地、小踢腿、划圈、控制等项目练习。

直：指在动作中，主力腿和动力腿的膝盖都必须直立稳定。训练过程中，在没有特定动作需要下必须要求直，使腿更修长优美，增强了身体的表现力。

另外，扶把动作训练的应用可先用慢速或中速的音乐伴奏，然后再用快速的音乐。但必须节奏鲜明，使学生易懂，从而增强动作的记忆力。

离把动作训练主要训练学生在完全脱离把杆的情况下身体做到稳定性、协调性和灵活性。通常都以小组合练习。如离把的檫地、控制、小跳、大踢腿等。组合的音乐伴奏一般用四分二拍或四分四拍，采用一些欢快跳跃节奏鲜明的音乐可以增加学生对动作的兴趣，促进组合的完成。

三、技巧训练

学生在有一定的身体素质能力基础上，进行技巧训练。技巧有一定的难度，是技巧性很强且富有表现力的舞蹈动作。包括“转、翻、跳”等特技。无论从数量、质量、速度及姿态等方面都要“精”。教学中，要根据学生的自身的能力、条件、特长来“因材施教”。训练中，以单一项目反复训练为主，力求达到稳、准、动作流畅的标准。

1、转即旋转，以身体垂直于地面的轴心，给予恰当的动力，沿着一定的方向三百八十度的旋转运动。旋转一般有原地自转，移动转和空中转。

2、翻即翻身。以身体的中心线为轴心，翻转三百六十度。教学中，我们可以用腰翻身、点翻跟串翻项目进行训练。

3、跳就是跳跃，即在空中形成一中优美的造型姿态。跳跃一般有三个步骤：

(1)起跳。“起法儿”身体快速离开地面，向腾空做好准备。

(2)腾空舞姿。当人体重心想上最高点时做出的造型姿态。

(3)落地。人体重心向地上掉下时应前脚掌先着地，过度到后脚跟着地，膝关节屈曲，起到缓冲的作用，达到轻巧稳健。

四、舞姿训练

舞姿即身体的基本姿势形态。舞姿讲究“手、眼、身、法”，是配合身体躯干、腿部、手臂、头和眼睛的协调性而完成。基本舞姿包括手脚的基本形态姿态，基本位置，部法的训练，配合腰腿功、技巧形成一组具有高度的雕塑性、富有表现力的舞蹈动作。教学中，应该遵循从简到繁，从易到难，循序渐进的原则进行教学。

初学舞蹈基本功如何练

1、压腿

这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。

个别学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态，日积月累就可以拉长韧带，达到要求。特别注意的是胯部要端正。

压旁腿和后腿的时候学生最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，注意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。

伴奏带：选用节奏感比较强的音乐

2、压肩

这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。

伴奏带：中速，节奏舒缓2/4

3、推脚背组合

脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要活动开;训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。

1-2拍单脚脚后跟抬起，五个脚趾紧扒地面

3-4拍脚尖绷直，向墙内推，使整个脚背绷成月牙型

5-8拍换另一只脚，动作相同

双脚背练习亦同。年龄小的学生在做此类训练中，注意力不集中，易低头去看自己和他人的动作，在做推脚背时，双脚容易打开，脚背推不起来，需要时刻提醒和规范动作。

4把杆训练组合

少儿舞蹈培训与专业舞蹈训练有很大区别。在做把杆上的动作组合时，不可能像专业学员那样的强度和难度。除非是经过若干年业余训练，自身条件可以达到专业水平了才有能力做到难度和强度并举的动作组合。少年儿童活泼好动，喜爱好玩有趣的动作，这就要求教师在编排这类把杆上的动作组合时，注意结构简单易学，学生有能力做到。好玩好学，自然就会激发学生的学习兴趣，加之在教学中不断给予学生以适当的鼓励和赞许，学生接受的就快。

基本的把杆动作组合：

1）、(双手/单手)扶把，一位脚擦地组合

2）、(双手/单手)扶把，一位脚蹲组合

3）、(双手/单手)扶把，一位脚划圈组合

4）、五位脚，单手扶把小踢腿组合

5）、五位脚，单手扶把移重心组合

6）、(双手/单手)转腰组合

这些组合，适宜于少年儿童的身体素质和接受能力，随着学生各方面的不断进步，在此基础上加大难度，变换花样，达到舞蹈训练的要求。

5、踢后腿

双手扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直，头抬起来平视前方。在踢后退的过程中，上半身保持不动，不要侧身回头，胯不能松，脚背和膝盖都要绷直。切忌身体前倾。如果在反复强调，学生还是做不到位的情况下，可以先单一的联系控后腿即双手扶把杆，把一条腿向后抬起来，纠正学生的姿态，然后再过度到踢后退。

6、劈腿跳

是为学习中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃组合.在做这一动作跳起来时要注意双脚同时一前一后打开.打开过程中,绷直脚背,伸直膝盖,跳跃越高,腿叉越开越好.着地时,双脚快速收拢,两脚并起来着地.

7、大踢腿

是培养腿的力度和开度的训练。不论是前腿还是旁腿，都要保持上半身直立，中段夹紧，眼睛注视前方。踢腿的过程中，同样要注意脚背和膝盖的绷直.有许多学生在踢腿的时候，为了让腿部可以碰到身体，上半身极力向前够。这样做颈部便往回缩，头向前探，双膝弯曲，非常难看。

所以在踢腿前要告诫她们，踢不高没有关系，最重要的是保持正确的姿态。在这一前提下，经过刻苦练习，腿会越踢越高，韧带越拉越长。在踢腿的过程中，一定要保证手臂端平，不能放松下来。

8、下腰

年龄偏小的学生腰的柔韧性不错，但是手脚都没有力量，支撑不住身体，常常是用头顶住地面下腰。教师都要给学生以适当的帮助，保护她们，纠正下腰的姿态，告诉她们用力的部位和下腰的方法。

双脚打开至肩宽，双臂向上伸直，五指打开，手心朝前。下腰时，上半身向后仰，头抬起来向后找自己的脚后跟，身体和手都向脚后跟靠齐并往里卷.下好以后，手臂和膝盖都尽力撑直，眼睛看脚后跟。

对年龄偏大，有一定基础的学生，让她们做甩腰训练，加大训练强度。结束后注意做回腰练习，双脚并拢蹲下来，双手抱住双膝，头埋下来。教师顺着脊柱给学生做按摩，保护她们的脊柱不受到伤害。

9、劈腿

有利于拉伸学生腿部韧带，在训练时，注意脚背不能松弛，我们可以按照这样的顺序训练：

1）、左脚在前劈腿，双手抱住左脚,控1-2分钟，然后腿不动，身体向后仰。有基础的学生可以让右手撑住地面，左手抓住后腿控住。

2 ）、左脚在前的竖叉不动，身体向右转的同时变胯，变为横叉，双脚背不要趴倒在地面。上半身和脚背都要立起来然后上半身趴倒在地面，双手臂向前伸展.趴胯1-2分钟。

3）、横叉不动，再向右转，变为右脚在前的竖叉，重复动作1。

10、小跳组合

训练学生的弹跳能力，可以由简单的一二五位小跳，发展到相互交叉的综合性复合型小跳，.小跳过程中，双膝直立，双脚背向外推开，着地时，脚尖先落，落地要轻，上半身不能前后摇晃，落地半蹲，上半身绷紧向下，臀部夹紧。

没有基础，想学舞蹈，从哪入手比较好？

现在很多人都会学习舞蹈，端正自己的仪态，给自己带来气质，那么没有基础，想学舞蹈，从哪入手比较好？

每个人喜好都不一样，建议从你喜欢的音乐入手，不用紧跟潮流，选自己喜欢的音乐，确认自己喜欢的音乐类型之后就去找这个音乐相对应的舞蹈。可以适当搜索视频网站，看一下各舞种的舞蹈风格，看看自己最动心的是哪一个?诚然舞蹈都是美的，但每一种舞蹈都要有对应的性格和特质，比如学芭蕾的话，你要深深地对着镜子练习你的高傲和拔群。

1、选择自己喜欢的舞种：

一开始不知道自己跳那种舞蹈更适合，这个时候需要先去进行选择，多走出去看看。

一个好的老师能开启你对舞蹈的认知，而认知水平的高低决定了每个人的舞蹈之路的不同。一个好的老师不管教那种舞蹈总能带你打开另一个童话般的世界。

2、找到学舞的动力：

有的因为某一支非常漂亮的舞，而爱上舞蹈;有的因为音乐太好听，忍不住想翩翩起舞;有的因为跳舞被更多人肯定而喜欢跳舞;但不管什么原因，一定要找到能让你持久支持下去的动力。

3、不要不好意思：

这是初学者通病。觉得自己动作不标准，就逃避，不好意思，不敢在人前练习，其实这恰恰是错误的。只有在人前练习，别人才能指出你自己看不见的毛病。

而且，很多学舞的朋友都经历过这样一个过程，没有谁天生会跳舞的。学舞的时候，大家都在争分夺秒完善自己，一般不会有人注意别人，所以这个也不用怕。

希望能对大家有所帮助。

作为初学者，应该怎么选择舞蹈方向呢？和大家分享一下我的建议

特别喜欢舞蹈，但作为初学者，应该怎么选择舞蹈方向呢？作为北京舞蹈学院毕业的老姐姐，今天，和大家分享一下我的建议。

如果你小时候学习过舞蹈，有一定的基础

这类的女孩儿，想重新学舞蹈提升自己的气质，我的建议是可以选择成人舞蹈班。这种类型的舞蹈培训班很多都有成品舞蹈课。无论是学习现代舞，民族民间舞，流行舞还是古典舞，都能快速的教你重拾舞感。而且一些成熟的舞蹈机构还会有定期演出和比赛的机会！如果你是一个对舞蹈有兴趣的girl，无论多大年纪，都可以继续去学习！学无止境，你可以根据自己的喜好，选择适合自己的舞种。通过舞蹈，真的能够让女生更自信，更有气质！我身边有很多朋友，包括妈妈辈的阿姨，都选择在成人舞蹈班上课。